X

【悲報】筋トレ抜きで有酸素運動と糖質制限だけのダイエットをした結果ww

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 18:43:02.96ID:bdOeHLq7p
なんかだらしないお腹になった…
https://i.imgur.com/Z2d6VjT.jpg
2022/12/02(金) 20:14:41.98ID:S/HAhOLh0
>>77
女装してメスになれ
モテるぞお前
669それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:14:49.66ID:guxhTT/Ta
>>665
乳酸菌摂るとやや抑えられで
2022/12/02(金) 20:14:50.06ID:jwqWyvUT0
>>665
乳酸菌
671それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:15:14.29ID:6q7u4DJqM
皆　自重系YouTuberは見ないのか

サンペイさんの動画無かったら筋トレ出来なかったわ
672それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:15:20.56ID:6Lc2yr8W0
>>658
ハゲ本みたいにステ打ったらいいんじゃねえの？
673それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:15:27.35ID:U0eTpBNw0
>>669
>>670
やっぱそうか
ヨーグルトとビオフェルミンやな
674それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:16:04.02ID:wPHNTDsu0
>>640
スーパーセットってのは基本2部位2種目を1セットとするみたいなやつ
3種目1セットがトライセット
4以上がジャイアントセットだったはず

予備疲労法ってのはベンチ前にフライある程度やってからベンチやるみたいなやつ
エクステンションの後にスクワットもか
675それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:16:10.93ID:YLE6xvYb0
>>653
>>656
サンガツ
とりあえず一部の摂取を動物性から植物性に変えてある程度制限するわ
2022/12/02(金) 20:16:32.00ID:FAw0rNQu0
みんなスマートウォッチとか使ってるんか？🤔
677それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:16:46.36ID:6Lc2yr8W0
>>665
早死にするからやめとけどうせショボいトレしかしてないやろ
678それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:16:48.73ID:OLDvLc7Md
>>601
広背筋と胸筋のメニューしたらすぐ治るで
ソースはワイ
679それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:17:07.42ID:eri9mayIp
どうや
680それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:17:24.56ID:eri9mayIp
イッチ消えたんか？エチエチやん話したい
681それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:17:37.51ID:YLE6xvYb0
>>655
あのなんG民が信頼できるって言ってるからな
動画も面白いしずっと見てるわ🥺
682それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:17:49.55ID:RkpbFE4Ca
>>641
それでもそうなったんか
じゃあ一週間は大人しくしとくわ
サンガツ
683それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:17:58.67ID:XfS1IJUt0
ワイもイッチと同じような身長体重やけど筋トレせず腹筋割れとるで
ただの脂肪ないだけやけど
684それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:18:01.77ID:SEa0z6a+0
>>608
このプロテインSNSで宣伝しよるやつさえ胡散臭くみえる
685それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:18:13.36ID:lR1oge0La
お前らバズーカ岡田の動画はみてないんか？
686それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:18:16.36ID:3xEFsfjNa
プロボディビルダーでもないのにタンパク質2.5とるって何者やんや
全く意味ないぞ
687それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:18:47.44ID:vGp/kJ0la
ぶっちゃけプロテイン取る必要あるほどトレーニングしてる人ほぼおらんよな
普通に気持ちタンパク質気にした食事してれば十分レベル
688それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:18:53.85ID:okl44veg0
今プロテイン買うならザプロの月1のセールが最安値やぞ
689それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:19:43.41ID:7bsDi0WBa
>>688
ザプロってなんや
詳しく推してや
貯蔵分無くなりそう
690それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:20:06.65ID:7bsDi0WBa
アメリカ産マルチビタミンミネラル最安値はどこか教えてや
691それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:20:10.22ID:WDy6eM4y0
>>682
季節的に血圧動きまくるからな…頑張ってね
692それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:20:13.16ID:UceR+LBa0
>>1
足の裏うp
693それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:20:22.64ID:wPHNTDsu0
ワイ野球民
胸郭出口症候群になってる可能性が出てきて萎える…
セーフティースクワットバーで手放しで追い込んでからおかしいわ
経験者おるか？
2022/12/02(金) 20:20:26.16ID:espij54J0
全然筋トレ続かんわ
週１回くらいしかやれへん
695それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:20:47.00ID:+VVpmwNv0
筋トレって飯は鶏胸肉とかの筋トレ用飯じゃなくて普通のご飯を食ってたら筋肉ってやっぱ付きづらい？
こどおじやからマッマに筋トレ用メニュー作ってくれとかは言いづらいねん
プロテインは飲むつもりやけど
2022/12/02(金) 20:20:50.61ID:ijGIQ8UF0
ダンベルで背中トレーニングするなら
攻守最強はどのメニュー
697それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:21:09.03ID:zyagdj5I0
ワイの腹筋はどう思う？
https://imgur.com/Yl0xf5y.jpg
698それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:21:16.95ID:guxhTT/Ta
>>690
アイハーブでツーパーディはあかんの？
699それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:21:40.10ID:nTeMadXQa
>>697
めっちゃエロい
女から最高にモテる
700それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:21:56.03ID:ZdF3nll90
コロナ治って2週間経つけど体重いし咳が治らんから全然追い込めない
肺がだめそうや
701それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:21:59.23ID:nTeMadXQa
>>698
アイハーブか、、、
あんなに値上げしたのに安い方なんやな、悲しい
702それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:22:12.93ID:X9IiXgAx0
>>696
ダンベルを捨て懸垂
もしくは低い鉄棒で斜め（ほぼ平行）懸垂
703それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:22:21.03ID:zcZbwP3S0
>>697
ペロペロしたい
704それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:22:36.22ID:uL45ldCqH
>>697
顔見えないのにモテオーラ出てて草😻
705それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:22:38.10ID:okl44veg0
>>689
https://the-protein.com/
2ヶ月か3ヶ月くらい前のセールやとkg単価1600円くらいやった
2022/12/02(金) 20:22:42.76ID:zhOtW5Wxa
体脂肪率15パーでもお腹プニプニなんやが
707それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:23:02.38ID:wPHNTDsu0
>>695
たまごやツナ缶やスーパーで安い肉大量に買っとけ
勿論米も多めに食えよ
708それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:23:23.30ID:8HRopp3Q0
>>502
サンガツ
2022/12/02(金) 20:23:33.43ID:ijGIQ8UF0
>>702
家できないンゴねぇ
外でもできないし
710それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:23:38.68ID:qeGZGvSka
>>705
サンガツ！
ちな次のセールとかはあるんか？
ブクマしてチェックするわ！
711それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:23:54.74ID:VKY9ow330
>>77
こんJ民多すぎるだろ
712それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:24:10.34ID:okl44veg0
>>695
普通にプロテインだけでもいい
大会でるレベルでなければ誤差やわ
713それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:25:10.92ID:okl44veg0
>>710
毎月セール26日にやるみたいや
割引率とかは毎月違うっぽいがAmazonのブラックフライデーのときに被ったセールはAmazonのどのプロテインより安かったぞ
714それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:25:19.27ID:H/9JTe4s0
>>695
まずはプロテインでいいよ
715それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:25:35.47ID:WDy6eM4y0
>>77
ムダ毛無さすぎやろ…
716それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:26:07.88ID:VKY9ow330
>>147
この腹どっかでみたぞ
717それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:26:37.20ID:csZ3TDf0a
>>713
このスレで一番有益な情報やんけ
マジでサンガツや
718それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:26:41.04ID:guxhTT/Ta
>>701
こればっかりはしゃーない
ブラックフライデーのときはどうやったんかしらへんけどね…
他にアメリカ産やないのならマイプロのセール狙えばアルファメンが最安になるんちゃうかな
719それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:27:35.76ID:Ch/pfemR0
めっちゃデブの人が頑張ってダイエットした時にダルダルの皮になってると
筋トレもしとけばと思ってしまうよ
720それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:27:56.28ID:obssk86P0
>>705
これって水でもおいしい？
安いプロテインも牛乳やと結局高くなる
2022/12/02(金) 20:28:11.05ID:HQXBy9PE0
ジム通うようになってから飯が美味くて痩せん
722それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:28:13.61ID:Gs/gIwPh0
>>695
プロテインで十分やしジムでハードトレとかやってないなら量も適量の半分くらいでええでうんこしっこで出ていく分まで摂ったら勿体ない
723それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:29:00.77ID:AnesmiYwM
>>718
そういえばワイiherbのブラックフライデー終わる直前に注文したけど全く発送連絡来ないわ
いつもなら翌日には発送してくれるのに
やっぱ忙しいんかな
724それでも動く名無し
垢版 |
2022/12/02(金) 20:29:41.84ID:wPHNTDsu0
>>720
なんで牛乳の絞りカスのプロテインにまた牛乳足すんや
2022/12/02(金) 20:30:00.90ID:U26RFiNs0
カレーうますぎて食べすぎて頭いたい
糖質控えないと…
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
5ちゃんねるの広告が気に入らない場合は、こちらをクリックしてください。
ニューススポーツなんでも実況