筋トレして米食うのって筋肉肥大の目的ならあり？
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1それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:23:10.79ID:MJUXemBF0 教えて
2それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:23:30.35ID:FCX7LNnEr どう思う？考えてみよう！
3それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:23:30.55ID:MJUXemBF0 痩せる目的もあるけど先に代謝良くするつもり
4それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:24:02.51ID:MJUXemBF0 米食べたい
5それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:24:03.47ID:Q1z8tTGf0 米で取れる栄養も米以外から取る方が良いよねってならない時点でお前はそれまで
センスないよさよなら
センスないよさよなら
6それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:24:33.61ID:MJUXemBF0 >>5
米が食いたいだけなんだが
米が食いたいだけなんだが
7それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:25:17.52ID:8UVUVpXCd ネッチョに聞くな😊
8それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:25:37.83ID:piY7WiJi0 米にもタンパク質あるから適当に食っとけ
9それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:25:51.47ID:MJUXemBF0 ほっかほかの米にとろっとろに煮込んだもつ煮で朝飯食べたい
10それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:26:12.64ID:MJUXemBF0 >>7
諦めるん😀
諦めるん😀
11それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:26:13.26ID:WI7fikptM 痩せる目的あるとかうそつくな
2022/12/08(木) 07:26:20.66ID:73IuKDvD0
高校大学の運動部がやってるんやからありなんちゃう？
13それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:26:43.40ID:MJUXemBF0 >>11
むしろ痩せる目的以外で筋トレするやついる？
むしろ痩せる目的以外で筋トレするやついる？
14それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:27:21.71ID:MJUXemBF0 >>12
だよね
だよね
15それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:28:32.68ID:rZDqn2hR0 ジョコビッチも米食って大きくなったからな
16それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:29:07.04ID:iojnChU40 スポーツ選手が米食ってないと思うか？
17それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:29:24.00ID:Ne3IusCJ0 むしろ必須やろ
筋肥大は規定のたんぱく質摂ったらあとは糖質をどれだけ摂れるかの勝負やからな
筋肥大は規定のたんぱく質摂ったらあとは糖質をどれだけ摂れるかの勝負やからな
18それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:29:36.77ID:MJUXemBF0 >>16
思わない
思わない
19それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:30:48.85ID:dR2QCKiE0 痩せたいのか筋肥大したいのかはっきりしろ
痩せる状態ならカロリー足りてないから筋トレしてようが肥大はしねえしむしろ減るだろ
痩せる状態ならカロリー足りてないから筋トレしてようが肥大はしねえしむしろ減るだろ
20それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:30:53.97ID:7yFJq0OY0 足りないと痩せるけど多くても筋肥大に繋がらんやろ
21それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:32:03.09ID:QOSb6hTZ0 なにが駄目なんだろ
もしかしてビルダーが米食べないから米食べると筋肉減るとでも思ってるんやろか
もしかしてビルダーが米食べないから米食べると筋肉減るとでも思ってるんやろか
22それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:32:48.45ID:tGTwUnyx0 糖質カットは大会近いビルダーでもない限りバカ
23それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:32:51.94ID:MJUXemBF0 >>21
米食えば筋肉もデカくなるけど脂肪も増えるやんって感じ
米食えば筋肉もデカくなるけど脂肪も増えるやんって感じ
2022/12/08(木) 07:33:22.48ID:9ECUI6raM
細マッチョなら筋肥大させる必要ないし痩せれるよな
25それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:33:35.99ID:tGTwUnyx0 米はトレーニングのエネルギー
トレーニングの強度ショボいなら意味ないかもな
トレーニングの強度ショボいなら意味ないかもな
26それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:34:12.82ID:hwxRuAep0 >>22
ケトは痩せれるで
ケトは痩せれるで
27それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:34:30.08ID:SjsqP4TnM 増量したいならいっぱい食えばいいし痩せたいなら減らせばいい
28それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:34:39.83ID:/VbgeOHJ0 🍚<僕を食べて大きくなろうよ！
29それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:35:17.55ID:mtAB2lYa0 素直にプロテイン飲め
30それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:35:53.89ID:3DVA9jzr0 普段運動してるなら米食った方がええやろ
米の糖質なんてたかが知れてる
米の糖質なんてたかが知れてる
31それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:36:04.33ID:NXqeGBwr0 筋肉の材料は炭水化物だしそらあり
筋トレ勢の主食は卵かけご飯+プロテイン
筋トレ勢の主食は卵かけご飯+プロテイン
32それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:36:51.06ID:ubydF/jo0 タンパク質量確保できてるなら大丈夫
33それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:37:07.01ID:SHY/tNDQ0 増量するなら筋肉と一緒に脂肪も乗るのは仕方ないよ
でも米の糖質って結構食べても意外と使いきっちゃうんよね
でも米の糖質って結構食べても意外と使いきっちゃうんよね
34それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:37:18.39ID:mn7etNlq0 雑穀米食え
35それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:37:40.00ID:vbyySfmG0 筋トレしてる連中って大体丼飯に卵5～6個乗せて食ってるよな
他に食ってるものと言えばド定番の鶏ササミ
他に食ってるものと言えばド定番の鶏ササミ
36それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:40:36.42ID:gyXnuX6I0 筋トレしてから食わないとあかんて
37それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:40:56.84ID:N9osjFWx0 筋肥大すればその分代謝も増えるから脂肪はあとからでも減らせる
一番最悪なのは筋肉ないのに脂肪だけついてるやつであって両方あるのは問題ない
一番最悪なのは筋肉ないのに脂肪だけついてるやつであって両方あるのは問題ない
38それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:42:51.52ID:FmpN0/ukd 米とか糖質取ってインスリン出さんと筋肥大せんぞ
39それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:44:21.91ID:4JUMbJxD0 炭水化物抜きダイエット＝筋肉やせダイエット(脂肪はあまり減らない)
だからその逆や炭水化物ないと筋肉はつかんぞ
だからその逆や炭水化物ないと筋肉はつかんぞ
40それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:46:28.97ID:eyF2d56ca 米食わんとタンパク質とっても意味ないで
41それでも動く名無し
2022/12/08(木) 07:48:16.58ID:OeHDcwlr0 逆に競技出ないから増強剤とか使ってもええけ？
副作用とかあるんか
副作用とかあるんか
2022/12/08(木) 07:49:10.26ID:a5ng/+w1a
勝手に食って運動すりゃええやん
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