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これから30代を迎える奴に言いたい、「マジで太るから運動しろ、食いすぎるな」
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0001それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:24:52.48ID:GXxfxq9Oa
つい2年前は168cm58kgやったのにちょっと運動不足と暴飲暴食が重なった結果今68kgや
しかも全然減らねー
0002それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:26:06.39ID:DhD3B5IhM
有酸素して節制するだけだよ🥺
0003それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:26:12.46ID:ScMZZ894a
前が貧体過ぎやろ
0004それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:26:36.45ID:cQFn5WSQ0
おれアラフォー
171cm55km
趣味マラソン
0005それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:26:45.05ID:mkqZbugY0
酒やめろ
0006それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:26:56.02ID:MXk7ok0b0
26になって30近づいて危機感覚えて今のうちに運動始めたわ
0008それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:27:31.06ID:VaVFQ9ny0
コロナ禍から崖を落ちるように不健康になった
0009それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:27:46.65ID:XzuinymSa
>>2
運動はともかく食事制限はほんま無理ゲー
0012それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:28:16.02ID:aaSrDHmG0
ちょっと暴飲暴食とかいうデブ特有の甘えワード
0013それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:28:39.61ID:Uv4xtrB70
食える自慢定期
0014それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:28:39.61ID:SbtkQb5t0
食事節制は最初はキツイけどそのうち胃が縮むから慣れる
0015それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:32:41.26ID:O92JKYFed
腹がぽっこりパンパンはどうすればいい?🥺
0016それでも動く名無し2022/12/13(火) 11:34:00.44ID:MusaFeUP0
ワイは秋に無職になったけど、高校生から変わらなかった体重が2ヶ月で50キロ→66キロになってビビったぞ
今時間あるから毎日フィットボクシングで脂肪落としてるが、全然痩せねーわ
歳とると脂肪よりも、筋肉の劣化で太るんかね
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