血糖値スパイクとかいうクソヤベー現象ｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 18:54:18.81

マジで気をつけろよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:21:51.54

ジュースは一切やめてお菓子は少量、ドカ食い控えるようになったら30キロやせたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:21:54.30

>>136
アホだよな
血糖値スパイクと糖尿病の相関も言えない
思考停止の極み

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:22:24.91

ワイは別にデブやないけど眠気がヤバすぎて玄米食うようにしたわ
眠くなりにくくなった

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:22:28.21

>>135
職場にどうしようもないバカが何人もいて仕事で怒るたびに頭痛がして気がついたらハゲてたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:22:33.82

米食え

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:23:00.16

>>150
うん、だからインスリンが出てない言うとるよボケ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:23:05.70

>>140
へそから腸出てくるってなんや…放っておいたらどんどん出てくるんか…

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:23:07.30

マジレスすると無駄に食わなきゃなに食ってもええんやで
PFCが4:5:1ぐらいに食ってりゃ問題ない
3:5:2ぐらいに緩めても平気や

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:23:21.00

>>141
>>150
食っても太らんワイ不幸者やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:23:21.79

>>140
😱

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:23:25.83

>>140
脱腸のヘソバージョンか…怖すぎやろ😨

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:23:31.95

オロナミンＣ飲んだらすぐ眠くなったで

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:23:46.12

間違えた
4:1:5か3:2:5な

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:23:51.75

>>151
やはり太れるのは才能やな
維持するのにも金かかるし命かけてるんやなって

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:23:59.83

ドカ食い気絶して起きた時の不快感はガチ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:24:02.52

>>141
消化器が正しく機能してるってことだもんな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:24:08.28

>>156
ハゲで短気でおじさんってもう生きてる理由無いやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:24:14.13

気絶は正直気持ちいいからしゃーない
ちな糖尿病治療中

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:24:41.11

18で勉強すんのにエナドリ入れな集中できないんやが2ヶ月間土日抜き1本なら大丈夫かな？ちな適正体重プラス25キロくらいある飯は週2で二郎500全マシくらいで後は刺身と白米味噌汁たまに野菜食うくらいや

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:24:48.89

ドカ食い気絶とか結構ありがちなことやと思うけどな
友達で二郎本店通い詰めてるやつおるがそのうち店で気絶すんのかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:24:59.54

果汁100%ジュースとかいう健康そうに見える悪魔

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:25:01.22

ワイドカ食い死ぬほど好きやけど週末におさえとるわ
おかげで健康そのものや

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:25:23.25

じゃあご飯辞めて家系ラーメンにしとくわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:25:28.06

>>163
P摂りすぎなケトジェニックみたいになってて草

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:25:50.40

>>167
1日中なんＪしとる穀潰しが何言ってもなあ…
ユーモアもないしなんの価値があるんだろうコイツ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:26:00.89

ソフトドリンクやめて豆乳入り無糖コーヒーと牛乳・麦茶
菓子パンやめて果物・水炊きで白菜を多めに食べる
これだけでガンガン痩せていって草
特に白菜食いまくったらそれまで2～3日に一回しか出なかったうんこブリブリですよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:26:09.03

甘い飲み物が1番やばいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:26:12.85

とりあえずジュースと大福は食うなって医者が言ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:26:25.46

ポカリ飲んだだけで眠くなるな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:26:30.48

気絶と猛烈な睡魔って別物なん？
気絶ってほんまにバタってトブんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:26:42.73

そもそもドカ食いの基準ってどれくらいやろ一食1000キロカロリー超えたらか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:26:52.05

>>169
朝はシリアルにして夜は飯の量3割減らせ
普段からカロリー抑えてりゃ1日1本のジュースくらい平気や

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:27:03.98

気絶繰り返すとメキメキ数値悪くなって草

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:27:24.95

HbA1cてどれくらいだとヤバいんや？
いま6.1

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:27:41.60

>>180

https://i.imgur.com/DT61LQR.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:27:56.01

>>136
このスレだけでも十分書いてあるやろ
お前は自分の食生活を正当化したいだけやろ？はよ糖尿なって苦しめ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:04.99

>>21
いや糖質で合ってるやろ
炭水化物は糖質と食物繊維の複合だから炭水化物がダメってなると食物繊維が取れなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:16.57

>>185
えぇこんなのになったら終わりだよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:27.36

腸が弱すぎてドカ食いできんわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:36.69

夜に腹減ってきつかったら豆腐半丁くらいにすりおろし生姜と醤油数滴乗せて食べてるわ
あれ結構腹にたまるから慣れれば満足度はある

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:44.91

糖質と脂質の組み合わせが1番やばいんやで
タンパク質はそれなりに摂って後はどっちかを程々に抑えるんや
卵納豆魚は摂ってもええ脂質や　肉も豚バラとか以外ならええけど揚げ物とクリーム系は毎日摂るのはあかんで

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:52.19

>>184
6.5以上でアウト
ギリギリやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:29:19.59

糖質制限してからの炭水化物解禁はガチでやばい
血の気が引くのがわかる

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:29:19.81

靴下脱いだときになんか湿ってるなと思ったら踵崩れてたってブログあるらしくてほんま怖い

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:29:34.46

ワイドカ食い嘔吐部、高みの見物

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:29:39.03

>>185
さすがにこれになったら自身は何らかの疾患があるって自覚するやろ
やばいとかそういうのちゃうわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:29:59.29

モンゴロイド以外成りにくいってのも腹立つ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:08.65

とりあえず、
ジュース　→　水か無糖コーヒーに変える
お菓子　→　無塩ナッツ類に変える
夜　→　野菜中心で

こうすれば健康的になるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:10.43

>>185
うせやろ
あともっとパッと見で130kgオーバーみたいなの想像してたわ
遺伝というか体質的なものもありそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:12.37

何食えばええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:15.35

鍋焼きうどん好きすぎて二玉食べてたときはやばかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:30.92

ドカ食いやめようとしても簡単やないから出汁とか調味料に拘るとええで
出汁は最近減塩の手法としても注目されとるしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:40.81

>>194
コレステロールたくやも足の小指ぶつけで絆創膏つけしばらくして剥がしたら指の骨見えてたんやろ怖すぎィ！

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:55.55

尿酸値高いみたいなんやけどおしっこ回数増やせばええの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:31:18.46

渡辺徹…

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:31:21.92

糖尿病進行すると痩せてくからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:31:30.49

>>197
白人と同じ食生活してたら死ぬんよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:32:00.83

つうか不可避やろ
草から食えとかアホ臭いわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:32:14.83

ドカ食いどころか少しでもほぼ起きる

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:32:15.40

>>185
これはさすがに酔っ払いが〆のラーメン（）食って寝落ちしてるだけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:32:54.52

>>207
らしいな
モンゴロイドで200キロとかほぼ不可能やけどアメ公やとそこそこおるしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:33:07.32

ワイどか食い気絶卒業して139kg→89kgまで減らしたけど危機回避成功でええか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:33:18.03

食べても空腹感が消えないのもヤバイんやろ？震えるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:33:31.21

部員
https://i.imgur.com/W3MAghp.jpg
https://i.imgur.com/He2Nhkg.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:33:36.24

>>186
どこに書いてあるんや？死ねや

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:33:56.24

>>197
逆にモンゴロイドは塩分に強いとかないんか
毎回毎回日本人塩分摂りすぎ言われとるやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:34:01.52

下手な睡眠導入剤より使える

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:34:11.27

>>214
呼吸止まってそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:34:19.97

>>185
アラバスタ編の最初の方に出てきたエースって糖尿病だったんやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:34:23.42

ほんまに食事気遣わんとあかんわな
ワアは糖尿家系やから米やめたわ
糖質なんか米やめても他の食事で十分摂取してまうからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:34:40.51

>>212
偉いな
でも気抜くと戻るから要注意や

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:02.12

>>212
渡辺徹氏がどんな感じだったかだよな
割と早い時期に80kg台になってたっぽいし

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:06.15

やっぱリングフィットやるか

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:17.28

>>219
20歳くらいで糖尿病とかガチの敗北者で笑えん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:30.75

コーラ飲んだりリンゴ食ったりすると猛烈な痛だるさに襲われるのはこれの亜種なんかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:34.82

ワイ酒飲まない、ジュース辞めた、お茶飲まない、コーヒー飲まない　

水と牛乳しか飲まない
これでええのか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:37.99

ワイ１日一食なんやけどHbA1cは5.3と正常値なのに空腹時血糖値が120やったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:40.58

>>192
さんがつ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:45.58

>>219
ナチュラルにそんな描写描いてる先生が　ドカ気絶してそうや

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:36:16.55

ほぼ毎日スパイク起こしてるから寝ないためにも食後にスクワットしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:36:31.00

めっちゃ気持ちいい
夜食で血糖値スパイク決めて朝までぐっすりや

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:36:31.77

>>219
どうせすぐ死ぬしエエやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:36:54.95

米うどんパスタやめられん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:25.84

頭がプチってなってからジュワーってなる現象も気持ちいいよな
たまにアレしたくて頭ブンブン振ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:29.71

正直ドカ食い気絶は健康には良い気がするわ
食事して睡眠のバランスはいい

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:33.69

ドカ食いで気絶しても、満腹だから睡眠の質めっちゃ悪いんよね
全然スッキリしない

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:36.26

睡眠薬より遥かに寝付き良いで
サイレースすら鼻くそや

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:38.40

>>231
気絶は睡眠に入らんらしいで
疲れが取れん場合そこ疑った方がいいかもしれん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:47.99

血糖値血糖値言ってるやつって全員30過ぎてそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:49.25

>>233
うどんを蕎麦に変えたらマシになるみたいやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:55.33

>>21
白米と砂糖は吸収スピード違うから一緒くたにするなよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:02.22

>>219
言われてみればまさにそうやな

https://i.imgur.com/otbNoLs.jpg
https://i.imgur.com/yamrp4L.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:13.68

https://i.imgur.com/jlO9UA4.jpg
https://i.imgur.com/dU6hTuR.jpg
https://i.imgur.com/lpQwV3y.jpg
https://i.imgur.com/OgAMo2D.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:33.41

>>225
コーラはそうやろがリンゴは文字通り重いのが原因やと思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:38.07

>>46
尿飲めばわかるんじゃね

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:43.69

>>225
がっつりそれ血糖値スパイクやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:49.88

>>214
声出してわろたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:50.87

>>215
よく噛めとかこの順番で食べろあれ控えろって書いてあるやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:53.27

https://i.imgur.com/gWVkhfu.jpg
https://i.imgur.com/1HU1t6u.jpg
https://i.imgur.com/MoctN6A.jpg
https://i.imgur.com/3Ep2HNz.jpg
https://i.imgur.com/K52Knyx.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:39:02.05

>>233
米うどんやめて蕎麦と蒸したさつまいもとかええで
GI値とか言うのが低いやつのほうがええみたいや