血糖値スパイクとかいうクソヤベー現象ｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 18:54:18.81

マジで気をつけろよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:04.99

>>21
いや糖質で合ってるやろ
炭水化物は糖質と食物繊維の複合だから炭水化物がダメってなると食物繊維が取れなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:16.57

>>185
えぇこんなのになったら終わりだよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:27.36

腸が弱すぎてドカ食いできんわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:36.69

夜に腹減ってきつかったら豆腐半丁くらいにすりおろし生姜と醤油数滴乗せて食べてるわ
あれ結構腹にたまるから慣れれば満足度はある

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:44.91

糖質と脂質の組み合わせが1番やばいんやで
タンパク質はそれなりに摂って後はどっちかを程々に抑えるんや
卵納豆魚は摂ってもええ脂質や　肉も豚バラとか以外ならええけど揚げ物とクリーム系は毎日摂るのはあかんで

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:28:52.19

>>184
6.5以上でアウト
ギリギリやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:29:19.59

糖質制限してからの炭水化物解禁はガチでやばい
血の気が引くのがわかる

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:29:19.81

靴下脱いだときになんか湿ってるなと思ったら踵崩れてたってブログあるらしくてほんま怖い

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:29:34.46

ワイドカ食い嘔吐部、高みの見物

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:29:39.03

>>185
さすがにこれになったら自身は何らかの疾患があるって自覚するやろ
やばいとかそういうのちゃうわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:29:59.29

モンゴロイド以外成りにくいってのも腹立つ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:08.65

とりあえず、
ジュース　→　水か無糖コーヒーに変える
お菓子　→　無塩ナッツ類に変える
夜　→　野菜中心で

こうすれば健康的になるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:10.43

>>185
うせやろ
あともっとパッと見で130kgオーバーみたいなの想像してたわ
遺伝というか体質的なものもありそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:12.37

何食えばええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:15.35

鍋焼きうどん好きすぎて二玉食べてたときはやばかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:30.92

ドカ食いやめようとしても簡単やないから出汁とか調味料に拘るとええで
出汁は最近減塩の手法としても注目されとるしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:40.81

>>194
コレステロールたくやも足の小指ぶつけで絆創膏つけしばらくして剥がしたら指の骨見えてたんやろ怖すぎィ！

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:30:55.55

尿酸値高いみたいなんやけどおしっこ回数増やせばええの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:31:18.46

渡辺徹…

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:31:21.92

糖尿病進行すると痩せてくからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:31:30.49

>>197
白人と同じ食生活してたら死ぬんよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:32:00.83

つうか不可避やろ
草から食えとかアホ臭いわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:32:14.83

ドカ食いどころか少しでもほぼ起きる

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:32:15.40

>>185
これはさすがに酔っ払いが〆のラーメン（）食って寝落ちしてるだけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:32:54.52

>>207
らしいな
モンゴロイドで200キロとかほぼ不可能やけどアメ公やとそこそこおるしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:33:07.32

ワイどか食い気絶卒業して139kg→89kgまで減らしたけど危機回避成功でええか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:33:18.03

食べても空腹感が消えないのもヤバイんやろ？震えるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:33:31.21

部員
https://i.imgur.com/W3MAghp.jpg
https://i.imgur.com/He2Nhkg.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:33:36.24

>>186
どこに書いてあるんや？死ねや

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:33:56.24

>>197
逆にモンゴロイドは塩分に強いとかないんか
毎回毎回日本人塩分摂りすぎ言われとるやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:34:01.52

下手な睡眠導入剤より使える

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:34:11.27

>>214
呼吸止まってそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:34:19.97

>>185
アラバスタ編の最初の方に出てきたエースって糖尿病だったんやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:34:23.42

ほんまに食事気遣わんとあかんわな
ワアは糖尿家系やから米やめたわ
糖質なんか米やめても他の食事で十分摂取してまうからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:34:40.51

>>212
偉いな
でも気抜くと戻るから要注意や

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:02.12

>>212
渡辺徹氏がどんな感じだったかだよな
割と早い時期に80kg台になってたっぽいし

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:06.15

やっぱリングフィットやるか

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:17.28

>>219
20歳くらいで糖尿病とかガチの敗北者で笑えん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:30.75

コーラ飲んだりリンゴ食ったりすると猛烈な痛だるさに襲われるのはこれの亜種なんかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:34.82

ワイ酒飲まない、ジュース辞めた、お茶飲まない、コーヒー飲まない　

水と牛乳しか飲まない
これでええのか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:37.99

ワイ１日一食なんやけどHbA1cは5.3と正常値なのに空腹時血糖値が120やったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:40.58

>>192
さんがつ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:35:45.58

>>219
ナチュラルにそんな描写描いてる先生が　ドカ気絶してそうや

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:36:16.55

ほぼ毎日スパイク起こしてるから寝ないためにも食後にスクワットしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:36:31.00

めっちゃ気持ちいい
夜食で血糖値スパイク決めて朝までぐっすりや

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:36:31.77

>>219
どうせすぐ死ぬしエエやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:36:54.95

米うどんパスタやめられん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:25.84

頭がプチってなってからジュワーってなる現象も気持ちいいよな
たまにアレしたくて頭ブンブン振ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:29.71

正直ドカ食い気絶は健康には良い気がするわ
食事して睡眠のバランスはいい

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:33.69

ドカ食いで気絶しても、満腹だから睡眠の質めっちゃ悪いんよね
全然スッキリしない

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:36.26

睡眠薬より遥かに寝付き良いで
サイレースすら鼻くそや

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:38.40

>>231
気絶は睡眠に入らんらしいで
疲れが取れん場合そこ疑った方がいいかもしれん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:47.99

血糖値血糖値言ってるやつって全員30過ぎてそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:49.25

>>233
うどんを蕎麦に変えたらマシになるみたいやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:37:55.33

>>21
白米と砂糖は吸収スピード違うから一緒くたにするなよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:02.22

>>219
言われてみればまさにそうやな

https://i.imgur.com/otbNoLs.jpg
https://i.imgur.com/yamrp4L.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:13.68

https://i.imgur.com/jlO9UA4.jpg
https://i.imgur.com/dU6hTuR.jpg
https://i.imgur.com/lpQwV3y.jpg
https://i.imgur.com/OgAMo2D.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:33.41

>>225
コーラはそうやろがリンゴは文字通り重いのが原因やと思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:38.07

>>46
尿飲めばわかるんじゃね

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:43.69

>>225
がっつりそれ血糖値スパイクやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:49.88

>>214
声出してわろたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:50.87

>>215
よく噛めとかこの順番で食べろあれ控えろって書いてあるやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:38:53.27

https://i.imgur.com/gWVkhfu.jpg
https://i.imgur.com/1HU1t6u.jpg
https://i.imgur.com/MoctN6A.jpg
https://i.imgur.com/3Ep2HNz.jpg
https://i.imgur.com/K52Knyx.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:39:02.05

>>233
米うどんやめて蕎麦と蒸したさつまいもとかええで
GI値とか言うのが低いやつのほうがええみたいや

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:39:07.56

糖尿病って一年で劇的に悪化する？
とりあえず年１の健康診断で問題なければ大丈夫だよな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:39:07.86

>>242
しかも実際これ砂漠のイチゴ食ったわけでもなく単純にドカ食いして寝てたんだよな
今となってはその方がヤバいっていう

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:39:28.45

パスタは全粒粉パスタにしろ
米は玄米
うどんは食うな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:40:03.07

これ一日1食するくらいなら夕食の糖質の量は変えずに朝昼にアメでも舐めて糖分取ったほうがほうがまだ健康にいいってことか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:40:09.58

めちゃくちゃ食っててもある程度運動してれば大丈夫か？
ワイ仕事でほぼ毎日1万3千歩ぐらい歩いてるし出退勤チャリなんやけどどうやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:40:14.78

本当に糖尿病スレは安定して伸びるな
お前ら何歳なの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:40:14.86

>>253
粉パスタって美味しいか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:40:17.37

>>214
上はただ寝てそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:40:33.86

>>219
草

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:40:36.56

>>196
それで危機感持てるならこんなことにならんからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:40:39.05

>>251
発症してたら劇的なのもある
何もしてないのに痩せ始めたらアカン

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:41:05.17

>>257
玄米苦手やから白米にもち麦混ぜて食ってるんやけどええか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:41:06.48

昔から糖尿病大国よな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:41:08.27

>>254
アメは血糖値爆上げやろうし低GIって呼ばれてるものちょこちょこ食えばええんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:41:10.22

>>233
パスタは大丈夫やろ
GI値そんなに高くないし

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:41:21.33

ワイA1C7.3やったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:41:56.77

>>261
それって予兆ないの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:41:59.08

>>257
美味いで
これを常にストックしてる
https://i.imgur.com/yG52OLL.jpg
https://i.imgur.com/jCnMlQi.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:42:16.40

>>253
>>262
間違えたすまんご

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:42:21.41

お菓子食わんでジュース控えるようにしてるが、もしかして三食でも油断してるとなりやすいんかな?
飯食ってえれー眠いんだけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:42:22.62

米はワイら歴史で証明しとるやろ
気にせんと食え

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:42:27.57

>>214
このまま死ねばいいのに醜い豚

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:42:30.62

>>254
夕食の1品を昼にもってくるとかがええんちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:42:58.48

>>214
ﾋｴｯ…

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:43:03.77

食べ物はすぐ腹一杯になって食えないけどジュースは無限に飲めちゃう
1日500mlくらいならええよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:43:36.65

>>214
1枚目のおっさんはそんな食ってる気せんけどなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:43:49.99

缶コーヒーはかなりアカンから即止めるのを勧めるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:44:15.37

>>255
だからそういうアバウトな書き方してる限りなんも意味ないぞ
めちゃくちゃ食べてるとかじゃなくて
正確に～カロリーとってるかくらい確認しろよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:44:16.01

米よりじゃがいもの方が良いらしい
よく噛むからゆっくり食えるんやと

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:44:16.29

なる時点で糖尿病やで
正常な人はならない🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:44:16.32

>>277
無糖なら大丈夫やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:44:34.53

米だの麺だの言ってるけどダントツでヤバいのはジュースと缶コーヒーだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:44:48.43

今日の飯
昼　ピザ　カップラーメン半分

夜
飯2合　でかいシューマイ4個　ナムル　ツナ缶ひとつ

これは大セーフよな。
ちな165センチ６０キロ

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:44:50.80

>>279
じゃがいもってフライドポテトとかポテトチップスのせいで悪者だと思われてるよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:44:55.23

>>277
甘々コーヒー飲むとかしょうもな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 19:45:16.94

何故ワイの体は必要以上の糖分を求めてしまうのか