毎日2.5キロ走ってるんやが

[1 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:30:17.25 ID:mFyzH5hJ0]

痩せないんやが

[2 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:30:32.73 ID:lOsB2p390]

飯食いすぎ

[3 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:30:43.95 ID:SiRTEIUZ0]

せめてその倍は走れよ

[4 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:30:44.75 ID:iw+V6Mk30]

少ない

[5 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:31:25.09 ID:mFyzH5hJ0]

テレワークの時間に走ってるからこれ以上走れないんやが

[6 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:31:44.95 ID:upTByN4R0]

毎日走ってるならもうちょい距離延ばしても大丈夫なはず

[7 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:31:53.79 ID:VaVFQ9ny0]

ゆっくり走っても20分くらいか

[8 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:31:55.19 ID:KHeEe3R4r]

ようやっとる

[9 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:31:55.86 ID:XCxtD2+D0]

せめて2.5キロならキロ3分で走れ

[10 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:32:00.28 ID:RtyhT4Wj0]

2.5キロって15分くらい？

[11 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:32:10.70 ID:AByxQmOY0]

17倍走れ

[12 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:32:36.98 ID:KwNSTukDa]

食う量減らせ

[13 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:32:57.90 ID:h2nipLSF0]

いや30分は走れ

[14 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:33:06.55 ID:1IGb0reC0]

最低30分は走らないと

[15 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:33:22.71 ID:fqFNLlrlH]

慣れたら徐々に増やせばいい

[16 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:33:37.10 ID:mFyzH5hJ0]

>>13
30分も席空けたら、流石に怒られるんやが

[17 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:33:39.33 ID:3aTvVBwJ0]

その距離ならウォーキング１時間の方が痩せるね

[18 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:33:46.55 ID:9dVfdPiu0]

>>5
今の身長体重は？

[19 それでも動く名無し 2022/12/13(火) 21:34:02.43 ID:6YOwNTa90]

炭水化物抜け