【悲報】毎日朝と晩にプロテインを飲むと1ヶ月のプロテイン代が1万円を超える wwwwwwwwwww
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>>149
まあたまに食べるくらいがいいんだろな
気をつけよう ザバスのチョコ味クソまずいけどミントシロップ垂らすとクソ美味くなるからおすすめ モーニングショーで羽鳥が筋トレしてないけどプロテイン飲んでる言うたら専門家が太るだけで意味ないって言ってたけどどうなん? めちゃくちゃ叩かれてるけどそれでもワイはソイプロテインを飲む
下痢したら元も子もないしWPIは高級品で無理や >>118
それで補えるタンパク質は基準量の半分程度だから普通に足りてないぞ >>164
普通に食った上でプロテイン飲んだらそりゃ摂取カロリー増えるってだけの話しちゃうん >>164
高確率で意味無い
普段の食事がおにぎりだけとかサラダだけとかそういう偏食野郎だと話は変わる >>164
タンパク質が足りてない食生活なら意味あるやろ
朝昼晩ガッツリ食ってる上でプロテイン飲んでたら太ると言われるかもしれん >>164
タンパク質が不足してる人なら肌艶が良くなったりはする
枯葉みたいにカサカサな若い女時々いるけどアレは大抵バカなダイエットで炭水化物からタンパク質まで不足してるからああなる >>164
まあ単純にプロテイン分のカロリーがプラスされるだけやしな >>167
卵×3≒36g 納豆×2≒34g
お米とかにも入ってるし足りる人は足りるんちゃう? 食パン牛乳卵が最強やぞ
食パン2枚に卵焼き挟むと美味い プロテイン一杯
8000円/3kg/約150杯分/1日2杯
1日110円/月3300円 DNS飲んだことないけど美味い?
1,050gで2500円前後とかなかなか破格やけど >>175
高く見積もりすぎやろ
1個あたりのタンパク質その半分くらいちゃう >>165
ワイ過敏性腸症候群やからソイプロテインは無理やなぁ
WPIを泣きながら買うわ
多分合成甘味料も浸透圧の関係で下痢してるからプレーンを今度から買う >>181
あっホンマ…100gあたりってなってたから半分ぐらいやね
ワイ ガイジ >>165
ソイはシンプルに不味いから継続できるの尊敬するわ ニチガのノンフレーバーのソイプロテインはザ・大豆の味やな
ワイは好きやけど嫌いな人は嫌いやろな わい胸肉400g+米二合+卵3つ+バナナ2本+ブロッコリー+ピーマン+ヨーグルトや
毎日これにマルチビタミンとクレアチンだけとってる >>186
関係あるんか?
ワイも過敏性腸症候群やけどソイプロ飲んでも何ともないで >>189
そこそこ美味いのもあるぞ
あとさっきも書いたけど匂いの強いシロップを垂らすと気にならんくなる
糖質の摂取量増えちゃうけど >>164
意味ない
タンパク質は使わんかったら脂肪に変わる
新陳代謝落ちるから0ではないけど 枝豆100gでタンパク質13g取れるから毎日食べてるけどタンパク質取るならプロテインの方がええんか? 胸肉はいくら工夫しようと美味くないからな
前まで毎日食ってたけどどうせ大会とか出ないしたまにでええわってなった プロテインなんてホエイなら一般的に市場に出回ってるものに質の差なんてないから味と値段だけで選べばいい
クソ高いの買ってるやつはただの情弱 >>164
食前にプロテイン飲んで食欲落ちて結果摂取カロリー落ちる、場合もあるやん? >>193
ワイは豆系食べすぎると下痢したりオナラプーする体質ぽいんや
他の例だと玉ねぎは100%アウト >>197
普通にレンジでチンするだけで美味くね?ワイはゴマだれと塩胡椒とマキシマムをローテしとるわ >>196
どっちでもええけど運動はしたほうがええ 温玉を冷蔵庫に常備してるけどええぞ
味噌汁、サラダ、カレー何にでも合うし >>202
疲労も取れるから豚肉もええぞ
カルシウム取るなら牛乳も強いしカロリー摂るならごはんパンはいい >>204
サンガツ
2日に1回1時間リングフィットやってるから運動は大丈夫や タンパク質は重要やから筋肉痛めつけたらタンパク質取らんと死ぬで 咀嚼が健康にも減量にもいいというのは恐らく間違い無さそうだから
あまりプロテインだけに頼らん方がええで
トレーニー界隈もリアルフードと食物繊維腸内環境がトレンドだし タンパク質意識せんと不足しがちだからたまに飲んでる 朝はプロテインプラス炭水化物が楽だからプロテイン重宝してるわ プロテインを飲むと筋肉つく魔法の飲み物だと思ってるアホおるよな 最近のビルダーはあまりプロテイン飲まないよな
売るばっかで プロテインと野菜ジュースとサプリメントを気休めに取ってカロリーと栄養素コントロールしとる
外食行ったりすると一食であすけんのお姉さんが泣くわ >>210
ジェラ木がくちゃくちゃご飯食べてるのもなっとく 男はソイプロテインはダメてデマなんやろ?
ほんとなら豆腐も納豆も枝豆もたつくアカンてなるやん プロテイン牛乳割をおやつ感覚で1杯飲むだけでもだいぶ変わるな ソイ8ホエイ2くらいの割合で飲んでるわ
全然金かからん >>215
ストロベリーとレモネードも良かったで
かなりダマ残るから若干後悔してるが 200レス以上付いとるのに誰も自分の筋肉を晒さないという
ヒョロガリしかおらんのかね 複数の食材からタンパク質とったほうが色んなアミノ酸摂取できて効果高いらしいわね
プロテインに頼りすぎないようには気をつけたい やっぱり専用サイト登録して買った方がええ感じなんか DNSとかいうのがええんか? プロテインは吸収がくっそ速いから1日6回くらいに分けた方がいいぞ。筋トレ後でもないと吸収しきれないから >>225
アミノ酸というよりこういうのって骨も一緒に作らなある程度良くならんねん
やから運動して食べてちゃんと寝る
このプロセス踏まんと筋肉は育たん 日本人は昔から味噌と米で互いの不足してるアミノ酸を補い合ってたし
欧米やとパンと牛乳とか
よう出来とるな >>224
君もプロテイン=筋トレ脳か
その理論だと鶏胸肉食ってるやつ全員筋トレ民になるぞ
プロテインはあくまで足りないタンパク質を補うものや >>165
ソイプロテインって筋肉つかないからネッチョが叩いてるだけで有用やろ? >>224
ガチムチでもネットに自分晒すやつなんてほぼおらんやろ >>236
マイプロが一生セールやってるメールくるからお察しよ 結局コスパ良いプロテインは何やねん
エクスプロージョンか? よくわからんけど運動は死んでもしたくないけど健康になりたいとかいうバカの戯言やろ
自己正当化したくて肯定意見言って欲しそうなの草 プロテインのとりすぎなんか知らんけど体重と体脂肪率は下がってるのにこの前血液検査で内臓脂肪の数値だけいきなり上がってたわビタミンB6不足なんやろか?飲酒はしてない >>231
いや普通にご飯のお肉増やせばいいだけだよね?
なんでまずいプロテインなんか食べてるの?w >>24
ワイもおなら臭かったけど飲む前にヨーグルト一口食べるようにしたら解決したわ >>19
プロテインは一口で30g以上のタンパク質が取れるから楽なんや
胸肉だとめんどくさいやん マイプロ高くなりすぎてアマゾンセールのザバスと大差なくて草 今はプロテイン高すぎ
豆腐食え1g1円ぐらいのタンパク質摂れる ヨネがEAA批判しまくってるが
とうとう、EAA山本とバトルしとったな 朝飯プロテインとビタミン剤だけだわ
洗い物少なくて良いぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています