中日のブライト健太外野手（23）が15日、今オフから一人暮らしを始め、一日最大7食の増量計画に励んでいると明かした。右肩痛を中心にけがに泣き、1軍デビューを果たせなかったルーキーイヤーからの巻き返しへ向け、栄養面にも気を配って体力強化に着手。来季はシーズン通じて体重90キロ台キープを目指す。この日は中日屋内練習場での打撃練習などで汗を流した。
人生初の一人暮らしのハードルとなる食事をブライトは、余裕しゃくしゃくで乗り越えていた。1日3食プラス最大4回の間食を、せっせと自炊して体づくりの土台を整えている。
「間食も含めて自由なタイミングで自分で作れるので、体的にはすごく良い生活かなと。高校や大学の時も、夜食を自分で作っていたので大丈夫です」
秋季沖縄キャンプ後、11月末に選手寮「昇竜館」を退寮。家具を一新して冷蔵庫は1人用でなく、食材を詰め込むために家族向けのサイズにこだわった。冷蔵庫をのぞき込んでから、レシピ検索サイトに食材を入力。献立を決める。
早起きもOK。ベーコンを焼いたり、目玉焼きを手早く作る。3、4時間おきにプロテインを摂取するだけでなく、タンパク質重視の食生活の滑り出しは順調だ。
ドラ1のルーキーイヤーは1軍出場なし。右肩を痛めただけでなく、体重が81キロまで落ちてコンディション面に苦労した。「体重を増やせばボールが飛んでケガも防げる。逆に体重が減れば試合中も動けなくなる」。苦い経験をもとに現在は87キロまで戻し、2年目はシーズン通じて体重90キロ台を見据える。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e9b8dfb600d5cfc413f8bd4d651b5b0c70a07fe7
中日・ブライト健太「体重を増やせばボールが飛んでケガも防げる」
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1それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:07:28.25ID:VAsnudiL02022/12/16(金) 07:07:55.03ID:L85Ih9nl0
オコエ
2022/12/16(金) 07:07:56.19ID:ApDY6iz70
あーあ
4それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:08:54.90ID:PzpVSzhp0 自炊？チーズバーガー食っとけ
5それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:09:04.92ID:F0p3bNlc0 言っちゃ悪いけど中日の育成力でこういうタイプの選手育てられる気まるっきりしない
6それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:09:07.89ID:I+TAEB4Y0 デブじゃね？
7それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:09:16.97ID:TN67Mv7D0 オコエルート入ったな
8それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:09:18.02ID:9iqRDl490 いや寮におれや
なんで一人暮らし始めるねん
なんで一人暮らし始めるねん
9それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:09:40.77ID:wdwhzWe8a まずコンタクトしないと
10それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:10:05.12ID:kuqqU9Kl0 中日の選手って線が細いし増量しても良くね
11それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:10:18.79ID:GyZbduwwa オコエルートやん
12それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:10:25.10ID:+uWmlEaf0 活躍するまで寮の方がええやろ…
それとも結婚予定でもあるのか
それとも結婚予定でもあるのか
13それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:10:25.53ID:81vpSw5Q0 寮で頑張れよ
14それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:10:29.17ID:PFtgiLnV0 結果出してないのに退寮してて草
2022/12/16(金) 07:10:36.55ID:AMPnFzGD0
ようやっとる
16それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:10:53.72ID:cdTCiEbj0 あのバッティングフォームは正直無理あるやろ
2022/12/16(金) 07:11:14.66ID:35X5TVZyH
寮の空きがないねん
18それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:11:38.28ID:ohBjKmxMM 怪我は増えそう
19それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:11:43.06ID:PbGz1FSg0 関節部分に筋肉を付ければ怪我を防げるとは聞いたことがあるけど
増量し過ぎても逆に負荷が掛かって怪我するからな……
増量し過ぎても逆に負荷が掛かって怪我するからな……
2022/12/16(金) 07:11:50.99ID:jY4Hj7oC0
オコエルート入ったな
21それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:12:39.13ID:dNzsl4+1d そういやブラ健全然見なかったな。鵜飼の方が目立ってた
2022/12/16(金) 07:13:02.39ID:INFIM93T0
中日のくせに素材型大卒ドラ1とかいうワケわからんことするからや
23それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:13:29.47ID:PbGz1FSg0 2、3年後には二軍で活躍しているだろうか
24それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:13:36.75ID:TN67Mv7D0 結婚した訳でもないのに自炊とかきつくないか？
自炊や買い出しに行く時間練習に当てた方がええやん
自炊や買い出しに行く時間練習に当てた方がええやん
25それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:13:40.99ID:2sy2+NWv0 立浪「違う」
26それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:14:22.44ID:An2SnsNb0 鵜飼がドラ1のような扱い受けてるからガチで存在忘れてる奴が多そう
27それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:15:14.65ID:qwlPdGVZ0 いつでてくんねん
2022/12/16(金) 07:15:17.01ID:TcS0+z/m0
中日は寮の食生活もヤバイのかw
29それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:15:23.65ID:1C4tAYcb0 ギリ健何考えてんねや
30それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:15:58.87ID:0LlCZqzv0 お前、変わったなw
31それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:15:59.22ID:hjq0bH32d 一人暮らし満喫しそう
32それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:16:06.01ID:Fb90rpWS0 石川「靭帯ぶっ壊れて下半身トレできないから上半身モリモリにして体重増やしたろ！」
この自己管理ができないやつに体重分けてもらえ
この自己管理ができないやつに体重分けてもらえ
33それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:16:10.05ID:Ocf41J730 中日は割とガタイはいいのはおるよな
34それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:16:22.23ID:sbJtXGce0 単打タイプになるよりはええやろ
35それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:16:42.63ID:SZtDYPQW0 フェニックスリーグで結果出始めたから楽しみ
36それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:16:48.15ID:AoTJPROzM 変わらないと首になるからしゃーない
37それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:17:20.47ID:FJ8mIyGa0 中日寮の食事はそんなひどいんか
38それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:17:20.96ID:RbQa8x2y0 そもそもこいつどんなタイプなのか分からんわ
フェニックスではよう盗塁してなかったか？
フェニックスではよう盗塁してなかったか？
2022/12/16(金) 07:17:55.53ID:ISjDmNA10
立浪とどっちが先に野球辞めるかの勝負や
40それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:18:19.01ID:wuO9dMcQa 1年で見限られた感はある
細川取ってさらに序列下がったやろ
細川取ってさらに序列下がったやろ
41それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:18:26.81ID:nifoWUsY0 打撃は福元パワーは鵜飼足はブライト
こいつら合体させたら最強の選手ができる
こいつら合体させたら最強の選手ができる
42それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:18:59.22ID:a5coypNid 1年で退寮出来るのか
もしかしてこれも経費削減か
もしかしてこれも経費削減か
43それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:19:08.42ID:SZtDYPQW0 >>38
盗塁だけなら中日でナンバーワンよ
盗塁だけなら中日でナンバーワンよ
44それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:19:27.22ID:z8m/VMmFa45それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:19:42.87ID:i8OWwfOJp オコエやんけ
46それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:19:51.46ID:8XBKhISA0 オコエで草
2022/12/16(金) 07:20:13.98ID:kecvm6+i0
言うほど才能ないわけじゃないんやが怪我がなぁ
48それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:20:14.34ID:aV6KAGlF0 寮がヤバい説
49それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:21:08.07ID:R9crbZnHr コモドドラゴンみたいになれブライト
50それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:21:28.39ID:/wOIeySV0 こいつドラ1位で取る価値あったの？
51それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:21:37.16ID:pGkpOg380 根尾も嬉しそうに寮出ていったな
52それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:21:48.01ID:Ca4+cEH60 中日で飛ばす必要あるか
シングルヒットでええのに
シングルヒットでええのに
2022/12/16(金) 07:21:56.70ID:qt5i9WhwM
54それでも動く名無し
2022/12/16(金) 07:22:15.36ID:MQZaxqJe0 単純な体重増は故障率高めるいうてBSのMLB中継で言うてたけど
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