【朗報】糖質&食事制限ワイ、みるみる痩せる！wwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:05:26.30

朝は食べない
昼はバナナ1本とヨーグルト
夜はヘルシーな鍋

これで体重が１か月でマイナス5kgや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:10:31.60

そういうのってまんこしかやらないと思ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:10:40.73

>>24
消せ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:11:07.38

>>25
ワイと同じく意識が高くて自分に厳しいんやね

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:11:17.88

安価多くね？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:11:18.66

>>28
うるせーよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:11:19.33

冬は汗でないから運動しても効率悪い

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:11:27.18

>>31
1週間酵素と指定された飯食うダイエットや
３日くらいは酵素のみでまあまあきつかった

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:11:27.54

よく見たら働いてるとは書いてないしニートならカロリー足りてるか

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:11:34.60

めちゃくちゃキモい痩せ方してて草
会社の人にキモがられてるよお前

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:11:45.93

>>30
デブで草
水炊きにも豚バラ入れてそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:11:58.92

>>38
頭悪すぎるだろこいつ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:12:00.67

>>33
ワイはまんさんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:12:19.83

>>39
辛そう…

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:12:33.82

身長と体重ぐらい言えや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:12:35.28

ヘルシー鍋って具体的にどんなやつ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:12:37.98

>>38
寒いから脂肪溜め込んで太りやすくなるのが冬だぞ
馬鹿だろこいつ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:12:56.78

>>40
>>41
嫉妬民ワラワラで草
デブがコヒュついてそうw

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:12:59.31

朝に食べたほうが身体が「おっ今日は食い物見つかったンゴ！ｗ」ってエネルギー消費するモードに入るらしい

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:13:18.41

>>45
まあたったの1週間で結構落ちたからな
近々再挑戦や

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:13:38.33

だから何だよ？
カロリー減らしたら痩せましたって言ってるのと同じやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:13:54.84

>>46
はい
177cm
64kg
ちんさんです
ちなダイエット半年で72kg→65kg、腹回り85cm→78cmまで落とした

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:13:59.45

なお100キロが95キロになっただけの模様

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:14:04.31

>>47
水に鶏ガラを入れた博多風の水炊きや
キャベツと白菜とキノコと鶏肉や

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:14:31.65

>>26
手足が細くて腹が出た感じや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:14:32.57

>>53
ネットで嘘書いて虚しくならないのか
お前は168センチ83キロだろ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:14:33.73

>>50
はえー

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:15:02.52

>>52
君は何が言いたいの？w

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:15:02.75

イッチかわいい

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:15:21.44

>>1
こいつは池沼

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:15:29.02

>>57
いやガチやで
少なくともイッチよりは信じてクレメンス
健康診断でも10年前の健康な数値に戻って体調めっちゃ良いわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:15:29.59

ワイの完璧な水炊きに嫉妬民ダンマリで草

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:15:30.12

>>51
高速のやつってクソ高いやつじゃね？
金待ちやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:15:55.30

夜なんて寝るだけなのに１番飯食ってどうすんの

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:15:57.08

イッチ何キロなん？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:16:04.48

鍋は最強やなあ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:16:08.42

そこまでできるなら痩せるやろな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:16:08.86

ええけどハゲるやろこれ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:16:29.71

>>65
草
夜こそ米やめるか少なめにして野菜メインにするべきやんね

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:16:32.75

>>65
一日中寝てるんや
許してやってくれ……

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:16:34.20

>>69
えええ！！！！
なんで？！？！？！？！

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:16:43.42

一月で五キロは皮余るやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:16:49.03

ヤヴァイだろそれ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:17:24.36

>>69
大体にわか仕込みのダイエットするとビタミン系不足して心も体も病気になりやすくなる

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:17:27.41

>>65
浅いやつやなお前

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:17:27.75

食事制限は必要なくて筋トレは必要なパターンなのに頑なに食事制限だけやる典型的なやつやん　筋肉つけないと内臓や脂肪が垂れ下がって銭湯のゾンビじじいみたいな体型なるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:18:06.72

頑なに運動しないやついるけどあいつら馬鹿だよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:18:08.63

別に夜食ってもええよ
大事なのはトータルの摂取カロリーやし
カロリー下回ったら脂質でも糖質でも好きにしたらええ
ただ過度な糖質制限はやめときや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:18:35.55

ずっと続けられて目標体重維持できる食事スタイル確立せんとリバウンドするだけやけどね

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:18:40.18

>>77
アバラが見えてるのに下腹部は出てる餓鬼みたいになるのは嫌や…

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:18:53.23

銭湯のゾンビばばあみたいになるんやろね

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:18:56.38

オイオイオイ
死ぬわアイツ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:19:15.00

運動なしでマイナス○○kg！

😅

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:19:17.61

それリバウンドするから運動しいや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:19:56.51

実質1食やんすげーな
めっちゃ身体弱くなりそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:20:07.27

肥満は食べすぎが原因多いから手っ取り早く痩せるなら食べる量減らすのがいい
運動はそのへんウォーキング30分もすればOK
つかとにかく部屋にこもるな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:20:13.96

>>76
脳に栄養行ってないみたいやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:20:24.34

>>81
完璧にそのコースに乗ってるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:20:24.90

筋肉おちるやろ
ちゃんと飯くえよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:20:46.11

運動で痩せるなんて幻想やぞ
基本は食事制限せんと無理

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:20:48.97

ワイもイッチと同じ感じで痩せたけど
その後リバウンドしたわ

一番の問題は体が少ない食事に慣れてしまってあまり食べられなくなる
食べられないのに脂肪が落ちにくい体質になるんや
この痩せ方はマジで気を付けたほうがええで

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:21:01.97

>>91
ライザップもまず食事制限やしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:21:44.72

運動で短期的に成果だすのはムズいけど
多少太りにくくなって、ジワジワ効いてくる感じやね

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:22:07.11

>>87
ワイは動いたらその分食べるから結局痩せないわ
終わりだよこの体

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:22:44.84

>>75
鍋の野菜とサプリでビタミンとってるから禿げねーよバーカ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:23:08.85

エアロバイク買うか悩む

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:23:11.06

やべID変わった

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:23:42.65

>>97
景色が変わらんしランニングの方がええで
その日の気候も味わえるし

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:23:59.52

ガリガリのモデルにでもなりてえのか

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:24:11.60

痩せたいやつは格闘技がおすすめやで
死ぬほど痩せるから

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:24:20.97

食事量減らして減った体重ってたいてい宿便分なんだよね
腹の中スッキリしたらそら多少体重減るわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:24:56.87

>>99
動画見れないじゃん
走るだけほどつまらんものない

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:26:18.95

>>103
じゃあ黙って買っとけやボケが

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:26:19.49

>>103
エアロバイクとランニングを両方するのがいいよ
エアロバイクやってるけど正直続けると飽きる

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:26:22.23

3ヶ月で25kg落としたときはほぼサラダチキンとプロテインしか摂取してへんかったわ
週一回だけラーメンOKにしてそれがうめぇこと

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:26:45.11

>>105
コイツはアホやからそんなアドバイスは無駄や

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:28:15.65

肌が死んできたから日に当たりたくないけど
日光浴びると元気でるんだよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:28:17.99

甘酒って糖分やばい？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:28:20.23

デブに運動しろとか言うやつはデブを分かってない
あいつらは1日運動したら1週間ドカ食いする人種やから

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:28:49.09

電動自転車買って街中を走り回ってるワイ、全然痩せない模様…

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:28:58.94

ニキら腹減った時どうやって耐えてるんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:29:12.14

>>105
バイクはジムで漕いでるけど家は場所が悩むんや
筋トレの合間の日やから飽きることはないと思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:29:20.22

>>112
お湯飲めお湯

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:29:33.17

夜は白米抜いてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:30:13.29

>>112
白湯とコーヒー
低血糖になったらドカ食いスイッチ入るからその前にはなんか食えよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:30:20.85

>>112
ところてん食ってる

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:30:30.44

>>111
何甘えてんねん

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:32:08.39

>>112
家系ラーメン食っとるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:32:38.54

運動して痩せろって言ってるやつマジでエアプの極みだよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:32:56.11

https://pbs.twimg.com/media/FkFRMo-VsAA4dvF?format=jpg&name=900x900

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:33:16.49

糖質取らなすぎるのも確実にリバウンドする
多少取りつつ落としていけば暴飲暴食しても増えなくなる
ソースはワイ
https://i.imgur.com/XZPn8Ty.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:33:33.58

水泳始めようと思うんだけど痩せる？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:33:42.72

顔の肉落としたいんやが
ランニングとかしたほうがええの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:34:22.60

そんなことしなくても動けば痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:34:36.02

ジムに行く踏ん切りつかないせいで何回もトレ前の糖質摂取してしまう

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:34:58.32

>>123
寒いし続かないからやめとけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:35:06.60

痩せるのは簡単なんや痩せるのは…問題は維持することなんや…

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:35:09.78

お湯飲めばええんか

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:35:24.54

>>123
水泳めっちゃいいぞ
ダイエット以上に健康美容に効果ありまくりや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:35:32.09

>>111
自転車は脂肪を燃やして走る車なのになんで楽しようとしてるんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:35:35.39

>>123
続けられるならコスパ抜群やぞ
続けられるなら

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 23:35:47.66

腹引っ込めるには腹筋鍛えたらええんか？