やっぱり八時間睡眠っておかしいやろ

[1 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:20:10.15 ID:OtAoEala0]

現代人向けじゃないわ
最長五時間にしろ

[2 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:20:29.43 ID:vEbPLJ6q0]

10時間はほしいよな

[3 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:20:47.82 ID:WvKxl0Cpr]

8時間睡眠に合わせた社会を作れよ

[4 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:21:46.65 ID:HREceRrV0]

現代人さんサイドがおかしいのでは

[5 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:22:28.22 ID:7jXNEgyT0]

8も寝れないやろ

[6 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:22:55.22 ID:J5F6Yn38p]

6時間程度で目が覚めてしまうんやが

[7 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:24:36.16 ID:L+hfGMimM]

夜勤24時間シフトで4+4や…

[8 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:24:57.89 ID:lUJWiuSi0]

1日24時間ってのが悪いわ
ちきうさんに頼み込んで1日30時間で12時間寝させてほしい

[9 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:25:43.02 ID:3t4ZzDWTa]

>>6
ワイも昔は同じやったけど最近はもう8時間熟睡しないと疲れ取れないようになってもうたわ

[10 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:27:51.59 ID:GKddHEakr]

米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。短い睡眠が健康にとってリスクというのは理解できるかもしれませんが、8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果がでています。

これまで理想的な睡眠時間は8時間と言われましたが、学問的根拠はなかったのです。
https://www.otsuka.co.jp/suimin/column02.html

米国「7時間がベストでした」

[11 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:31:33.04 ID:2MT7BCp10]

>>10
大谷翔平の側近「睡眠にはかなり気を遣っていました。今シーズンから睡眠の質や時間を 測って管理していたんですが、とにかくできるだけ多く寝るというのが鍵だったと思います。平均、最低でも 8 時間半とか 9 時間は寝るようにはしていたと思います。」

８時間半～がベスト定期

[12 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:31:42.91 ID:nWr2Heem0]

意味のない睡眠だよ

[13 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:33:15.07 ID:HY4yL3mRp]

漫画家基準にしろ
とりあえずイッチは最長3時間から
目標2時間

[14 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:35:14.26 ID:41GpgKnXM]

>>11
大谷デカいからその分睡眠時間必要なんやろ

[15 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:35:31.38 ID:7uwNJlSu0]

寝てる間があったら市場へ来な！！

[16 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:36:06.71 ID:I+L2fFHo0]

9時間はないとな

[17 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:36:29.51 ID:GOTk8K60M]

1日1時間寝れば後はコーヒー飲めばなんとかなる

[18 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:38:39.76 ID:xou8Uzihd]

家帰ってから出勤までの間に8時間くらいしかないんやが

[19 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:40:26.79 ID:OtAoEala0]

>>13
そういうのって意味あるんかね
前日寝てなかった分寝てしまいそうな気がするし集中力も落ちそうやが

[20 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:41:47.96 ID:OtAoEala0]

>>17
オーガニックに傾倒してるのかカフェインや糖分否定してる政治家増えたけど
いやその前に働き方変えようや…って思うわ

[21 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:43:23.43 ID:Ulq8buSC0]

寝たくても寝れない
勝手に4時間で目が覚めてしまうんやが

[22 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:45:36.81 ID:G4fzmueJ0]

中高年の悩みやな

[23 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:46:09.50 ID:gmxn89mdd]

ワイも今日6時間半くらいで目覚めたわ
寝付き悪いんかな

[24 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:47:08.93 ID:k/xTTLhL0]

ほっといたら10時間睡眠してまうから無理やり8時間で起きてるんやが？

[25 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:48:41.90 ID:Z689X5q40]

>>17
死因

[26 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:50:17.76 ID:J/SIenrId]

絶対トイレで1回目が覚めるんだけど普通だよな？

[27 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:51:09.74 ID:cfTUrPgOp]

現代人が悪いよ

[28 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:51:56.24 ID:y72eoYCx0]

靴下履いて寝るようになったら長時間寝てしまうわ

[29 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:53:04.99 ID:yYigTCKY0]

知識と技術の積み重ねがあるだけで人類自体はこの1万年ろくに進化しとらんのちゃうか

[30 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:53:32.76 ID:zw5kRl5F0]

8寝ないと疲れとれんからしゃあない

[31 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:55:23.29 ID:Y2ZE3R9b0]

寝ない生物なんていないぐらい大事な睡眠削るとかまさに馬鹿
時間が勿体無いとかいう思考そのものが馬鹿

[32 それでも動く名無し 2022/12/20(火) 13:57:29.09 ID:cW7/lwof0]

口開けて寝たきりのババアとかめっちゃ長生きだよな
睡眠は大事やわ