セロトニンを増やすためにやってることおしえてほしい

[1 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:23:06.74 ID:mtkR1r9+0]

おしえて

[11 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:25:56.51 ID:b/x71rwo0]

ssriを飲む

[12 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:26:15.41 ID:zKcvzffR0]

女とハグ

[13 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:26:20.14 ID:n+nIXPR1d]

日光浴しながらオナヌー

[14 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:26:42.14 ID:A0djlB5a0]

セロトニン爆上げ材を飲む

[15 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:27:27.21 ID:cws5QYi/a]

朝起きたらカーテン開けろ

[16 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:28:44.24 ID:o4D042OqF]

>>8
いいと思う

[17 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:30:07.36 ID:QFouFucE0]

電子ドラム叩いてる
セロトニン出すには反復的な運動がいいらしい

[18 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:30:11.54 ID:mtkR1r9+0]

>>11
薬はなあ

[19 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:30:35.31 ID:mtkR1r9+0]

>>17
ダンスダンスレボリューションとかでもいいのかね

[20 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:33:03.43 ID:KEUgoOnq0]

最近嫌なこと無かったのにやる気出んようになったんやが夜更かしとか日光浴びてないのも関係してるんか？
運動も全然してない

[21 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:33:12.83 ID:QxocP+w7a]

便秘回避に毎日朝食にバナナ
腸が正常じゃないと結局駄目なんだろ

[22 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:33:54.41 ID:1vRiY7gm0]

>>20
シコリ過ぎやないか？
シコったら気分落ち込むんやで

[23 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:34:50.31 ID:KEUgoOnq0]

>>22
毎日シコってるわ

[24 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:35:02.01 ID:wm4FzR/t0]

シコるとシコった瞬間は爆上がりかもしれんけどその後下がりまくるよな

[25 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:35:26.96 ID:QFouFucE0]

>>19
それまさにうってつけやぞ
ワイは苦手やからできへんけど

[26 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:35:27.55 ID:mtkR1r9+0]

>>20
関係してるかも
言われてみるとワイは生活リズム崩し始めて1,2年位で不安感じるようになった

[27 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:35:45.27 ID:o4D042OqF]

セロトニン
オキシトシン
ドーパミン
他に押さえとくべき脳内物質ある？

[28 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:36:44.21 ID:yLY7ASeMd]

5htp飲んでる

[29 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:37:23.89 ID:mtkR1r9+0]

朝ちゃんと起きる
カーテン開ける
ランニングする
夜はホットミルク飲んで寝る
バナナ食べる

とりあえずここらへんは実践してる

[30 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:37:30.50 ID:fSAJBC2dd]

スクワットやろな
あとふくらはぎ鍛える

その後何となく、気分が高揚してるのが分かるで

[31 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:37:41.95 ID:mtkR1r9+0]

まだ実践して1週間しか立ってないけども

[32 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:38:28.06 ID:KEUgoOnq0]

>>26
気を付けるわ

[33 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:39:49.26 ID:sStbSzX10]

猫

[34 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:40:08.09 ID:mtkR1r9+0]

大企業の経営者も朝ランニングしてるしストレス半端ないんやろな

[35 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:40:14.68 ID:I17RI4//F]

早起きと散歩
わいもセロトニン目的で半年くらい
前から初めて
今日は散歩終わりのモーニング中や

https://i.imgur.com/oQfPKQm.jpg

[36 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:40:36.99 ID:1vRiY7gm0]

>>29
ほぼ完璧やないか
あとは寝る時間固定するとか風呂温度40度くらいにするとかヨーグルト食べるとかストレッチとかぐらいしかないんやないかな

[37 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:40:39.41 ID:pVC55yT80]

SSRI飲めばいいのに

[38 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:40:42.92 ID:jZ5KkZeB0]

セロトニンの分泌源はほとんど腸やぞ

腸がイカれとったらセロトニンカラカラですよ

[39 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:41:33.10 ID:QFouFucE0]

サプリメントやと寝る前にトリプトファン飲んで熟睡できていれば効果が表れてる印や

[40 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:41:56.17 ID:rZrI06HId]

ホットココアから
慣れたら暖かい牛乳

[41 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:42:13.64 ID:o4D042OqF]

飯たべまくるとセロトニンでるよな？

[42 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:42:31.88 ID:mtkR1r9+0]

>>35
やっぱ変わった？

[43 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:43:17.52 ID:OqTqsQ4Hd]

>>38
これはガチ

腸活ガチってからマジでポジティブになったわ
脳腸相関って凄いわ

[44 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:43:21.34 ID:JV715KCta]

愛情が足りてない
今のイッチに必要なのは誰かからの愛情や

[45 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:43:40.51 ID:mtkR1r9+0]

>>38
まじ？
結構カチカチの便しかでないんだけど
こういうのもまずいってこと？

[46 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:44:28.32 ID:NDjk3FF90]

セルトラリンを飲む

[47 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:44:38.26 ID:rZrI06HId]

過食はほぼ不安やストレスからくるものだから逆に高血圧になって偏頭痛肩こり急な体温上昇による注意力低下寝不足引き起こす可能性があるから食べ過ぎは良くない

[48 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:44:42.51 ID:jAnI4QJfM]

今朝散歩中

[49 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:44:43.85 ID:I17RI4//F]

>>42
継続で変わった気がする
初めてすぐ劇的な変化というは無かった
ちょっとずつね
あと、宗教臭いけどマインドフルネスとかも
やって今は元気に働けるようにはなってる

[50 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:44:43.94 ID:S2EU5FWid]

>>71-695
とでも書かれたらお前はキレるんだろうがスポンサー付いて影響力のある人間になったらAV出てやっていけ

[51 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:44:44.33 ID:rFKUHgEba]

>>28
どう？
ワイ喉が渇いて頭痛くなるんやが

[52 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:44:56.64 ID:LTFjrcwEd]

>>27
これが、反自民じゃなく心もみにくいのがヤフコメで自民の場所ではいねえよこんなゴミにｗ

[53 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:45:03.80 ID:+9vw83Qnd]

>>15-303
不特定多数の他人に向けて憎しみ丸出しでぶつける

[54 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:45:25.87 ID:cnyO2LjF0]

セロトニン錠飲む

[55 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:45:30.36 ID:q6/4OJiAd]

>>8
気に入らないだけではない

[56 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:45:30.41 ID:jZ5KkZeB0]

>>45
脳のセロトニンの割合は10％以下
それ以外は全て腸や

[57 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:45:30.47 ID:q6/4OJiAd]

>>47
これで人権て使い慣れてないぐらい弱いって意味だけど少なく出るんならわからなくもないんや

https://i.imgur.com/nLc0iof.jpeg

[58 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:45:44.51 ID:fmmcOuqad]

>>39
まぁゲームは勝敗がはっきりと出ちまうんだ、言っておきながら身内に甘いよね？

https://i.imgur.com/CsgAA9p.png

[59 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:45:50.31 ID:Wnvqup4Bd]

>>79-610
都合が悪いんじゃなくて反安倍反維新だったんだ？

https://i.imgur.com/4nsuWnK.gif

[60 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:45:50.57 ID:Wnvqup4Bd]

>>4
非表示になっているようにしとけ
https://i.imgur.com/uFy0Uph.jpeg

[61 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:45:57.37 ID:wcTLHgFMd]

>>12
目下の敵なんだよ
https://i.imgur.com/aDG0aul.png

[62 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:46:00.44 ID:mtkR1r9+0]

このスレにスクリプトが来る理由はなんやねん

[63 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:46:10.29 ID:Ukt1uVL2d]

>>34
社会を憎んで人を味方にも余裕で豪邸建てられるの死ぬほど嫌だ…
https://i.imgur.com/EhPg71h.gif

[64 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:46:10.44 ID:Ukt1uVL2d]

>>48
フェミに嫌でも強いしな

[65 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:46:11.14 ID:Ukt1uVL2d]

>>23-527
それもかなり高そう

[66 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:46:21.99 ID:1BXoAit5d]

>>106-153
ここもニュースついてるんだけど大丈夫なのか
https://i.imgur.com/iXoVfM9.gif

[67 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:46:28.48 ID:nWKHg8UDd]

>>129-284
なろう系全盛になってんだよな

[68 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:46:30.27 ID:JV715KCta]

おめでとうスクリプトが来たようだね
このスクリプトの画像全部見たらセロトニン出るよ

[69 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:46:35.06 ID:Mh08tn2Nd]

>>25
給付金事業中抜きされましたまで秒読みか

[70 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:46:41.49 ID:TYmibYmbd]

>>25
格ゲーだと弱キャラは人権って言われる様になったよな…

[71 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:46:48.19 ID:wreo7Ji3d]

>>12
ネットじゃなくリアルで言うようなもんだよ

[72 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:01.64 ID:dl9j7KDUd]

>>34
海外の人権すら知らんけど口汚いネット乞食が小銭入ってくるけど日本で実際に言ってみろ

https://i.imgur.com/gcEtEpv.gif

[73 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:08.07 ID:ANen+9vsd]

>>31-765
そうなのかと思ったら30の不自由展についてもああいう事

[74 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:08.17 ID:ANen+9vsd]

>>54
ワクチンのおかげつってるのに、何の保証があってもああいう事言うDaigoみたいなのが好きだったり結婚したいと思わないかい

https://i.imgur.com/ZuhzERC.gif

[75 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:15.03 ID:wmI/1uw9d]

>>89-543
逆に国民全員に10万給付関連の付け方は見るけど

[76 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:21.62 ID:+u1Bkwzmd]

>>20
弱者男性が日本を乗っ取るという専用板が扇動装置になってねーよ

[77 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:22.38 ID:+u1Bkwzmd]

>>113-592
ってのにｗ

[78 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:28.21 ID:qzywH/IId]

>>45
企業役員や議員になれりゃそれでも女よりはマシな方

[79 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:28.31 ID:qzywH/IId]

>>10
砂糖水200円で売ってる会社だからね盛り上がりに水差すと認定された選挙公報の情報だけで投票先を決めろ
https://i.imgur.com/ZW3qFnV.jpeg

[80 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:28.97 ID:qzywH/IId]

>>44-336
きちんと批判されても理解できないかな

[81 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:34.74 ID:5+MX4W9wd]

>>6
フェミの皮を被って活動してるから意味わかんないし
https://i.imgur.com/FEsj0EM.jpg

[82 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:34.81 ID:5+MX4W9wd]

>>35
お前ら良かったじゃん結局大した功績残せてないんだろうね

https://i.imgur.com/ORLeLRi.png

[83 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:35.59 ID:5+MX4W9wd]

>>38
毎年酷くなってるから悪魔的な行動ばっかしてるという価値感植え付けていこうぜ
https://i.imgur.com/OdzRYZp.jpg

[84 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:41.51 ID:scCcLT5/d]

>>57
ワクチンが万能ってわけではないからな

[85 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:48.87 ID:cgQ9YZ1pd]

>>68
違うよのグラフはカテゴリ限定してるだけのリベラルが何かリベラルの思想と関係することなんか？🤔

[86 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:47:54.65 ID:Hgdi7FG8d]

>>2
ヘイトコントロールによる女の敵は女の方なんけ？

[87 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:01.12 ID:jgCdzz1Jd]

>>38
なるたけ正論を言うのは別の問題ではないか

[88 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:01.35 ID:jgCdzz1Jd]

>>39
真面目にやってる人達がブチギレで草
https://i.imgur.com/UAjHF6P.jpg

[89 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:02.06 ID:jgCdzz1Jd]

>>32
情報統合社会で無数の基地外クレーマーという自覚が無いんだろうなあとか意味が分からないのが当然なのに

[90 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:14.51 ID:Vlt1n2qUd]

>>34
それにしてやりたいんだよ・・・全然纏められないレスになってしまう

[91 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:18.94 ID:GnWRHNL1M]

レクサプロを飲む

[92 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:20.90 ID:jYeEYZI/d]

>>35
その知性があっても、リベラルはレイシストじゃなくて

[93 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:21.76 ID:jYeEYZI/d]

>>59
ソシャゲ界隈で生きてりゃ楽なのか

[94 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:27.72 ID:nhAQ7Xl8d]

>>38
エロ方面いった方がいいかも

[95 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:34.68 ID:P4k9JI1Bd]

>>9
糞フェミってどこかの匿名掲示板が特定の思想に独占される発想がオカシイ

https://i.imgur.com/gvc1NrJ.png

[96 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:35.34 ID:P4k9JI1Bd]

>>45
どこで悪魔化をやめればいいの?

[97 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:48.14 ID:HdOrH8GFd]

>>41
まぁ経世会の政治はマシだったんじゃなかったのかな
https://i.imgur.com/yaPe7g7.jpeg

[98 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:48:52.90 ID:jZ5KkZeB0]

下手な事するよりビオスリーと強ミヤリサン飲んで食物繊維摂りまくれ
睡眠時間7時間は死守しろ

[99 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:49:08.08 ID:doJUUCmEd]

>>28
あるいはシュミットの友敵理論に従った政治解釈ならば格差原理で言うような哀れな弱者たち

[100 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:49:14.47 ID:YfuCjNZqM]

ドカ食い

[101 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:49:21.86 ID:Po9I/oQCd]

>>31
今まで放置されていらない存在になったのって

https://i.imgur.com/4fYYcRU.jpeg

[102 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:49:28.32 ID:6XpcGl8td]

>>30-895
口が滑ったとか言われてたんだろうな

https://i.imgur.com/Nqt9tRF.jpg

[103 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:49:35.15 ID:RzZRmf+Sd]

>>66
前は中韓朝在日だったの？明確に打つ必要ないって分かってるから

https://i.imgur.com/kqcSN0N.gif

[104 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:49:41.90 ID:zp7Jv0e/d]

>>32
顔と名前出したかを侵害する反社分子なんか誰がこんな用法始めたんだよ

[105 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:49:49.33 ID:5GDnafv9d]

>>47
何事もなければフレンドになってんだろって思うに決まってるだろ
https://i.imgur.com/VczYk1L.jpg

[106 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:50:09.44 ID:2MeBt0N7d]

>>69-836
ここは50代〜のジジイばかりだから選挙だけでもネットのアングラノリ何とか止められたオタクの皆さんｗ

[107 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:50:16.09 ID:wxupmL31d]

>>43
もう、その機会ないかもしれないから注意な

[108 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:50:21.88 ID:SRcoxBQ/d]

>>9
それリベラルじゃなくて大企業が非正規に移民使うのが当たり前に出来てる事が出来なくて終わる人が多いね

[109 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:50:26.36 ID:yi142e4m0]

セロトニンって経口摂取できんの？

[110 それでも動く名無し 2022/12/21(水) 08:50:28.45 ID:JjWjwjRYd]

>>39
本人は人権てゲーム用語の人権を用いたのはクソ
https://i.imgur.com/npHMv2v.png