1日断食→普通の食事の繰り返しって痩せるんか?
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>>2
でもクソデブが半年やれば15kgくらい痩せるんちゃう? >>3
痩せるんか
>>4
回復食(お粥等)→1日水断食→回復食の繰り返しは? >>7
断食を繰り返すと体が飢餓状態と錯覚し一時的に痩せるがその後飢餓状態回避のため必要以上に栄養を蓄えるから太りやすくなる >>9
それは1.2週間断食しとる場合やろ
1日置きに食事挟んだらどうなんやって話や >>10
夕食抜くとほんま痩せる
1ヶ月で7キロくらい落ちるな 摂取カロリーが消費カロリーより少なかったら痩せるやろ 血糖値が重要やから普通の食事でガバッと糖質摂らなかったら痩せるんちゃう 米抜き
魚、肉、野菜だけ食べれば勝手に痩せるで
デブなら開始月に5kg以上落とせるはずや デブっていいよな
食わなきゃ痩せるし
ガリは食っても太れるかギャンブルだし そんな事やる位なら運動と食べる物を見直した方がマシ 12時
15時
17時にメシくえ
米抜きや
これで痩せる
腹も減らんで
オートファジーや 米は食べずに野菜メイン肉より魚を摂るようにして納豆毎日
肉は食べるなら鶏胸米がどうしても食べたい時はオートミール これで8月から15キロ減らせたからオススメや
後は散歩や筋トレ カロリーも大事やけど何を食べるかがデカいと思うわ
後は仕事内容に寄るけどデスクワークなら1500キロカロリーも要らん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています