筋トレ民「脂質控えめで3000kcal以上取れ、あとタンパク質は体重の2倍gな」
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タンパク質体重の二倍なんか食えるかよ
ワイで80キロかよ 米は炭水化物300~500gくらいとれるから結構食べれるよ 米1合で600kcalいかないくらいやから厳しくない派手な 3000カロリー必要な身体のやつなら3000カロリーくらい余裕で食べれる シャチガイジとは、特有の毛色を持つスレを建てる1個人を指す名称である。
少なくとも2018年から活動しており、2019年には既に「シャチガイジ」として認知されている。当初はシャチに関するスレであったが、その後は職業、勤務先の人間関係、家庭状況などシャチ以外の話題を好み、それを用いてマジレスガイジの自己顕示欲を刺激して、執拗なレス乞食を繰り返している。 朝食にゆで卵追加、合間にプロテイン、晩飯にじゃがいもふかして食えば余裕で行くわ ケトやったら脂っこいから酒のみたくなってしかたなかった
味付け的にもご飯なしなの拷問やったで サラダチキン舐めてたけど1番美味しくて効率的かもしれん 糖質制限てやめ時がわからん目標の体重になったらやめてええかな? 筋トレして筋肉付けたいだけなら脂質を気にする必要無いじゃん
脂質を気にするのは競技者だけやろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています