ワイ「痩せたい」G民「糖質制限しろ」G民「脂質減らせ」G民「カロリー減らすだけでええ」

[1 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:35:34.34 ID:DM+afGN80]

ワイ「どれが正解なんや…？」

[2 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:35:40.17 ID:DM+afGN80]

なあ

[3 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:35:59.57 ID:Ufw90V2s0]

全部やれば

[4 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:36:02.99 ID:4enOGIyYH]

全部やって死ね

[5 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:36:07.70 ID:FIExqoRpa]

食事以外の何かに熱中しろ

[6 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:36:11.98 ID:DM+afGN80]

全部は無理

[7 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:36:15.93 ID:VpxTtiti0]

血糖値急上昇だけ気にしろ

[8 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:36:20.44 ID:FBq2RRg/0]

糖質制限はあんまりおすすめせんぞ、するなら脂質制限

[9 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:36:21.03 ID:d/sQhLwr0]

全部カロリー減らせって意味やん

[10 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:36:23.56 ID:DM+afGN80]

>>4
死ねはやめようよ！

[11 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:36:42.25 ID:LKO2dRqP0]

胃を摘出しろ

[12 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:36:42.89 ID:HPl3EXMw0]

お前は食いすぎている
食うな

[13 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:36:49.86 ID:DM+afGN80]

>>9
カロリー=脂質=糖質ではないやろ？

[14 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:37:05.49 ID:DM+afGN80]

>>5
パチンコやってる

[15 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:37:06.52 ID:Ach3kkYO0]

動け

[16 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:37:19.76 ID:DM+afGN80]

>>8
何がどうええんや？

[17 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:37:45.20 ID:0u5T19/b0]

お腹を凹ますにはどうしたらええんや

[18 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:37:52.87 ID:OhDu5AvK0]

食事だけじゃどっかで限界くるで
有酸素運動しろ

[19 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:38:05.84 ID:bUi5Cm7wM]

全部やってることカロリー制限やぞ

[20 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:38:21.69 ID:FgxB5rp2d]

まず食わない事に慣れろ
それだけで痩せる

[21 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:38:32.76 ID:ysH4d5FF0]

脂肪多いなら糖質が早いからおすすめってきくけどちゃんと糖質制限するのは一般人には難しいよね

[22 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:38:49.38 ID:ALMiIEPLd]

カロリー減らすのは大前提やろ

[23 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:38:58.23 ID:YeTg2puWa]

>>18
有酸素運動なんて大した効果ない

[24 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:39:05.01 ID:bUi5Cm7wM]

>>21
不可能やな
金もかかるし

[25 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:39:05.77 ID:urHnzMXga]

デブの運動しない努力はなんなんや

[26 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:39:13.33 ID:k84r8V6q0]

ぶっちゃけトレーニングしながらちょっとカロリー制限が一番なんやけどしんどいから誰もやらんよな

[27 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:39:14.46 ID:eQO6MlgGM]

>>23
ほーんまそれ

[28 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:39:30.44 ID:217p/L1Kd]

1日1食にしろ
夕御飯は普通に食べられるで

[29 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:39:34.11 ID:wKZ4i8U+d]

運動しろ

[30 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:39:46.55 ID:DM+afGN80]

>>21
ご飯が糖質の塊なんやろ？
その時点できついわ

[31 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:39:56.98 ID:zbYuIrlG0]

タンパク質多めに取るんやで

[32 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:40:12.45 ID:DM+afGN80]

>>20
無理や　お腹すくやん

[33 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:40:52.11 ID:DM+afGN80]

>>31
なんでタンパク質？？
それで痩せるならプロテイン飲んだら痩せるってこと？？

[34 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 20:40:56.68 ID:bUi5Cm7wM]

同じ量の白米食うなら半分もち麦に置き換えたり
パスタ食うなら半分量こんにゃく麺に置き換えたりするのがええで
量は同じで糖質減らせて満足感は変わらんし