ワイ「痩せたい」G民「糖質制限しろ」G民「脂質減らせ」G民「カロリー減らすだけでええ」
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1それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:35:34.34ID:DM+afGN80 ワイ「どれが正解なんや…？」
2それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:35:40.17ID:DM+afGN80 なあ
3それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:35:59.57ID:Ufw90V2s0 全部やれば
4それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:36:02.99ID:4enOGIyYH 全部やって死ね
5それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:36:07.70ID:FIExqoRpa 食事以外の何かに熱中しろ
6それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:36:11.98ID:DM+afGN80 全部は無理
7それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:36:15.93ID:VpxTtiti0 血糖値急上昇だけ気にしろ
8それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:36:20.44ID:FBq2RRg/0 糖質制限はあんまりおすすめせんぞ、するなら脂質制限
9それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:36:21.03ID:d/sQhLwr0 全部カロリー減らせって意味やん
10それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:36:23.56ID:DM+afGN80 >>4
死ねはやめようよ！
死ねはやめようよ！
11それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:36:42.25ID:LKO2dRqP0 胃を摘出しろ
12それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:36:42.89ID:HPl3EXMw0 お前は食いすぎている
食うな
食うな
13それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:36:49.86ID:DM+afGN80 >>9
カロリー=脂質=糖質ではないやろ？
カロリー=脂質=糖質ではないやろ？
14それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:37:05.49ID:DM+afGN80 >>5
パチンコやってる
パチンコやってる
15それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:37:06.52ID:Ach3kkYO0 動け
16それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:37:19.76ID:DM+afGN80 >>8
何がどうええんや？
何がどうええんや？
2022/12/30(金) 20:37:45.20ID:0u5T19/b0
お腹を凹ますにはどうしたらええんや
18それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:37:52.87ID:OhDu5AvK0 食事だけじゃどっかで限界くるで
有酸素運動しろ
有酸素運動しろ
19それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:38:05.84ID:bUi5Cm7wM 全部やってることカロリー制限やぞ
20それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:38:21.69ID:FgxB5rp2d まず食わない事に慣れろ
それだけで痩せる
それだけで痩せる
21それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:38:32.76ID:ysH4d5FF0 脂肪多いなら糖質が早いからおすすめってきくけどちゃんと糖質制限するのは一般人には難しいよね
22それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:38:49.38ID:ALMiIEPLd カロリー減らすのは大前提やろ
23それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:38:58.23ID:YeTg2puWa >>18
有酸素運動なんて大した効果ない
有酸素運動なんて大した効果ない
24それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:39:05.01ID:bUi5Cm7wM2022/12/30(金) 20:39:05.77ID:urHnzMXga
デブの運動しない努力はなんなんや
26それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:39:13.33ID:k84r8V6q0 ぶっちゃけトレーニングしながらちょっとカロリー制限が一番なんやけどしんどいから誰もやらんよな
27それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:39:14.46ID:eQO6MlgGM >>23
ほーんまそれ
ほーんまそれ
28それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:39:30.44ID:217p/L1Kd 1日1食にしろ
夕御飯は普通に食べられるで
夕御飯は普通に食べられるで
29それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:39:34.11ID:wKZ4i8U+d 運動しろ
30それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:39:46.55ID:DM+afGN8031それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:39:56.98ID:zbYuIrlG0 タンパク質多めに取るんやで
32それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:40:12.45ID:DM+afGN80 >>20
無理や お腹すくやん
無理や お腹すくやん
33それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:40:52.11ID:DM+afGN8034それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:40:56.68ID:bUi5Cm7wM 同じ量の白米食うなら半分もち麦に置き換えたり
パスタ食うなら半分量こんにゃく麺に置き換えたりするのがええで
量は同じで糖質減らせて満足感は変わらんし
パスタ食うなら半分量こんにゃく麺に置き換えたりするのがええで
量は同じで糖質減らせて満足感は変わらんし
35それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:41:07.78ID:DM+afGN80 おやつはめっちゃ減らしてる我慢して
36それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:41:23.88ID:sK8K3lHf0 プロテインおすすめやで
食欲なくなる
食欲なくなる
37それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:41:27.45ID:217p/L1Kd 一人暮らしならまずは冷蔵庫を空にしよう
その日食べるものだけ買うんや
その日食べるものだけ買うんや
38それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:41:37.00ID:DM+afGN80 >>34
めっちゃめんどくさそうやな…やるしかないんか
めっちゃめんどくさそうやな…やるしかないんか
39それでも動く名無し
2022/12/30(金) 20:41:46.67ID:y08/XcnUM■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
