ワイ「痩せたい」G民「糖質制限しろ」G民「脂質減らせ」G民「カロリー減らすだけでええ」

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:35:34.34

ワイ「どれが正解なんや…？」

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:35:40.17

なあ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:35:59.57

全部やれば

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:36:02.99

全部やって死ね

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:36:07.70

食事以外の何かに熱中しろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:36:11.98

全部は無理

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:36:15.93

血糖値急上昇だけ気にしろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:36:20.44

糖質制限はあんまりおすすめせんぞ、するなら脂質制限

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:36:21.03

全部カロリー減らせって意味やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:36:23.56

>>4
死ねはやめようよ！

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:36:42.25

胃を摘出しろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:36:42.89

お前は食いすぎている
食うな

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:36:49.86

>>9
カロリー=脂質=糖質ではないやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:37:05.49

>>5
パチンコやってる

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:37:06.52

動け

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:37:19.76

>>8
何がどうええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:37:45.20

お腹を凹ますにはどうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:37:52.87

食事だけじゃどっかで限界くるで
有酸素運動しろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:38:05.84

全部やってることカロリー制限やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:38:21.69

まず食わない事に慣れろ
それだけで痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:38:32.76

脂肪多いなら糖質が早いからおすすめってきくけどちゃんと糖質制限するのは一般人には難しいよね

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:38:49.38

カロリー減らすのは大前提やろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:38:58.23

>>18
有酸素運動なんて大した効果ない

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:39:05.01

>>21
不可能やな
金もかかるし

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:39:05.77

デブの運動しない努力はなんなんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:39:13.33

ぶっちゃけトレーニングしながらちょっとカロリー制限が一番なんやけどしんどいから誰もやらんよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:39:14.46

>>23
ほーんまそれ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:39:30.44

1日1食にしろ
夕御飯は普通に食べられるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:39:34.11

運動しろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:39:46.55

>>21
ご飯が糖質の塊なんやろ？
その時点できついわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:39:56.98

タンパク質多めに取るんやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:40:12.45

>>20
無理や　お腹すくやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:40:52.11

>>31
なんでタンパク質？？
それで痩せるならプロテイン飲んだら痩せるってこと？？

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:40:56.68

同じ量の白米食うなら半分もち麦に置き換えたり
パスタ食うなら半分量こんにゃく麺に置き換えたりするのがええで
量は同じで糖質減らせて満足感は変わらんし

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:41:07.78

おやつはめっちゃ減らしてる我慢して

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:41:23.88

プロテインおすすめやで
食欲なくなる

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:41:27.45

一人暮らしならまずは冷蔵庫を空にしよう
その日食べるものだけ買うんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:41:37.00

>>34
めっちゃめんどくさそうやな…やるしかないんか

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:41:46.67

>>35
我慢はアカンで
大事なのはバランスや

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:42:06.98

>>30
そういう次元の話してないわ
そこで引っかかる根性のやつはどんな方法でもダイエット無理やで

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:42:10.83

>>36
いやめちゃくちゃ食欲あるぞ
たまにジム行ってるからそのとき飲んでるけどお腹ペコペコやわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:42:14.69

ワイ「砂糖ゼロ糖類ゼロのチョコレートにクッキー！？これとゼロコーラでええな！！」

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:42:34.74

大事なのは我慢やぞ
急にやると続かなーいとか言ってるデブが悪い

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:42:38.15

>>40
どんな高次元なんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:42:48.52

毎日無理なくできる運動を続けるの大事
最低30分ね

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 20:42:49.20

5chしながら踏み台昇降するかエアロバイク漕げ