ワイ「痩せたい」G民「糖質制限しろ」G民「脂質減らせ」G民「カロリー減らすだけでええ」

[459 それでも動く名無し 2022/12/30(金) 21:30:17.86 ID:gofymase0]

ワイ元アル中内臓脂肪減らしたいんやけどどうすればいい？
90kg→78kg 内臓脂肪レベル14→9まできたけど9で2週間くらい停滞してる
酒やめて完全食食って週4-5でジムでチャリ漕いでる