>>658
実はワイもこれちょっと疑ってるんや
脂肪燃焼には心拍数あげない方がいいって言うのはよく聞くけどワイはちょっとそれには懐疑的で
結局は消費したカロリーの方が、脂肪燃焼効率よりも影響が大きいと思って今までやってきたんやが実はそうじゃないのかもと
もちろん理論上は低強度で長時間やるのが1番いいんやろうけど
時間は有限やしな