なんG筋トレ部

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:24:20.60

ジム始め済ませた🤗

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:25:05.88

来週から行くよぉ🥺
今は家で腕立てとアブローラーだよぉ🥺

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:25:05.97

正月終わるぞいつまでも休むな😡

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:25:20.25

えらいなワイは明日から

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:25:22.30

ジムまだ空いてないからHIITだけや

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:25:41.87

ネチネチマウント取り合うだけのクソスレやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:26:07.45

ミノキシジル飲んどけよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:26:32.02

実家帰ってる間も間食取ってアナボリックや

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:27:06.20

コロナ流行ってるのに馬鹿としか

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:28:50.79

>>9
2ワク1天然抗体持ちやから無敵や

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:29:33.23

>>9
未だにコロナ気にしとる方が馬鹿やで🤗

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:29:36.09

>>9
風呂の着替えとロッカーは距離取れないんよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:30:26.88

タンパク質積極的に摂らなくなったら10kg体重減って草ァ！

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:31:39.59

ジム行くからタンパク質取る
タンパク質取るからジムに行く
最強の良循環やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:32:00.75

家トレ民はおるか？
脳死でBIG5だけやってるワイはジムじゃなくて家トレで十分やわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:33:17.60

>>15
ワイや
家トレが楽でええわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:33:53.66

>>15

家にダンベルとベンチあったけどガタガタするし邪魔だから捨てて草
ジムのが安心して使えてええわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:34:02.60

家トレはハマると器具に金かけ過ぎてヤバい

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:34:39.34

>>17
安物は粗大ゴミやから

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:35:11.27

コナミも今安いで
定額2ヶ月縛りあるかもしらんけど
https://i.imgur.com/hpTAlTF.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:36:05.88

Unitree pump ポチったわ
出張多いからこういうアイテムは助かる

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:36:50.78

チューブトレーニングの玄人感すこ

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:37:49.80

家トレって下半身はどうやって鍛えてるんや？
まさかパワーラックも家にあるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:38:21.54

三ヶ日は暇だからこそ暇と思われたくないからジム行けないわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:38:37.34

>>23
当然あるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:39:02.01

ウォーキング見下してたけどバイクとかクロストレーナーよりきつくて草
ちな傾斜5%時間6キロ😭

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:39:15.38

ランニングって月どのくらいがいいんや
走りすぎるとテストステロン減るらしいよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:39:58.65

>>20
やっす
ゴールドジムに毎月六千円払ってるのがアホみたいやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:40:16.92

初日ってどんなメニューや？

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:40:25.46

ジムは明日からやし今日はアブローラーとランニングでもしようかなと

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:40:25.77

ど田舎転勤確定でジム通えなくなったから懸垂機買いたいんだけど安物だとやばい？

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:41:19.67

年始めのスクワットやろうとしたらベルト穴一つ増えてたわ
夏に向けてそろそろいうてもいきなり減量は嫌やしなあ

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:41:25.65

>>31
チンスタなんか安物でもええやろ
パワーラックは安物あかんが

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:41:38.29

>>27
筋トレ後は有酸素30分してる
いろいろ説あるけど気にせず体動かしゃええ😡

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:41:40.93

>>23
ワイはダンベルスクワットしてる
別にビルダーとか目指してないしワイにはこれでええわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:42:23.60

>>31
俺のは1万くらいのだけど特に問題はないなただパラレルは出来ない

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:42:41.91

ヒョロガリやがジム行ってええか？
先輩トレーニーとウェイト放り投げハゲとアタシコbba怖いんやが

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:42:49.28

>>29
斜めのレッグプレスと横のレッグプレスとレッグエクステンションや😤
スクワットはきつからNG🤣

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:42:57.02

プロテインって結局どこがコスパ最強なん？
マイプロ？最近値上げしたらしいけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:43:01.81

>>31
安物はやってるときガタガタして集中できなさそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:43:13.95

>>26
エニタイムのトレッドミルなら傾斜max5キロ35分とかで消費カロリー400くらい行くからおススメ
無限階段もかなりカロリー稼げるけどあれキツすぎてオススメしない

**それでも動く名無し** · 2023/01/03(火) 12:44:13.52

>>25
床抜けないか心配じゃない？
パワーラック100kg+バーベルスクワット荷重150kg+ニキの体重80kgで300kg超えるで