腹筋ローラーって週に何回やればええんや？

[1 それでも動く名無し 2023/01/07(土) 01:48:58.84 ID:nQ+dW3O30]

とりあえず週3くらいでええんかな

[2 それでも動く名無し 2023/01/07(土) 01:49:22.20 ID:PbnehWiIF]

10回

[3 それでも動く名無し 2023/01/07(土) 01:49:37.97 ID:UV9M5Pzi0]

俺ベンチプレス4桁のトレーニーだけど普通に100回程度で十分

[4 それでも動く名無し 2023/01/07(土) 01:50:28.25 ID:rup9KaW5H]

>>3
全然面白くないよ

[5 それでも動く名無し 2023/01/07(土) 01:50:35.68 ID:idF1cSTM0]

毎日やで？
回数やないで？
乳酸貯まりまくるまでや
同時に栄養摂るんやで

[6 それでも動く名無し 2023/01/07(土) 01:51:18.04 ID:nQ+dW3O30]

毎日100回やればええんか？？
きつくて草

[7 それでも動く名無し 2023/01/07(土) 01:52:09.97 ID:PS7Zga/h0]

お前程度でオーバーワークになることないから限界までやれ

[8 それでも動く名無し 2023/01/07(土) 01:54:15.83 ID:nQ+dW3O30]

乳酸菌たまるってのがわからんからとりあえず1ヶ月は毎日100回やるわ

[9 それでも動く名無し 2023/01/07(土) 01:56:39.27 ID:0TaZFjsad]

100回もやったら腹痛めるで
痛めたらちょっとやっただけで痛くなる癖つくで