【悲報】うつ病、週3回45分ジョギング6ヶ月やるだけで治る雑魚だった

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:50:51.37

つれーつれーいってる奴さあ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:51:11.86

辛くないから治そうとしねえんだろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:52:32.21

完治に半年かかってて草

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:52:59.37

ガチで甘えやからなあれ
ワイは鬱になっていろんな本読んだけど治る人は治そうとチャレンジできる人って書いてたわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:53:28.82

それができてる時点で既に軽度なんちゃうかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:53:40.71

ジョギングどころか布団から起き上がる気にもなれんからね

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:54:22.36

毎日90分歩いてるけど最近鬱っぽいわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:55:21.69

>>5
中度まではこれでいけるらしい
重度になるやつはそもそもずっと放置してた奴やろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:55:42.83

>>4
マジでこれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:56:01.80

ジョギングすげえ効果あるよな
身体よりも心と脳みそに

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:57:01.80

鬱じゃなくてもそこそこキツイノルマやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:57:32.23

それ本で読んだわ流行っとるやつやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:58:48.02

ワイ適応障害やったけど、大学生活で崖に追い込まれて無理やり勉強したら良くなったわ

時には荒療治も必要なのかもしれん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:59:19.03

ジョギングはきついわ
まあリズム運動なら何でもええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:59:45.31

きつい😡

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:00:44.95

>>14
ある程度息上がるくらいやるのが肝らしい
辛いほどやるのはNGやが

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:01:35.17

治してどうすんだ？どうせまた鬱になるのに

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:03:06.94

ワイもジョギング始めるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:03:09.82

ワイは工場で1日10時間×週6歩きっぱなしやで

なお

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:03:45.70

鬱は甘え

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:05:38.54

鬱は一生治らないよ
何言ってんの

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:07:36.98

仕事辞めて日光あびながら散歩すりゃ治るんじゃねえの

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:07:53.06

三島由紀夫が太宰治にええから運動しろやってキレ散らかしてたの好き

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:08:21.09

うつ病と縁の無いJKですらキツいだろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:09:28.62

そんなエネルギッシュなやつは鬱じゃない

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:10:26.74

>>4
それでお前は色々チャレンジして治ったん？
そのレスからは本を読んだってことしか読み取れんが

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:10:53.44

>>21
脳に穴開けてクチュクチュするだけで治るだろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:11:33.71

甘えだからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:12:06.09

まぁでも実際引きこもってばっかだと確実にネガ思考になるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:12:22.26

寛解ちゃうん？
完治ってあるんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:12:37.83

運動しようが別に治んねーよ
そもそも身体の調子がそのまま精神状態に影響あるのは当たり前なので
運動が良いものだと思い込んでるのが大きいだけ
じゃあ肉体労働しても刑務所で働かされても運動系サークル入れられても治るだろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:13:23.06

ワイ｢ジョギング行かなきゃ…｣(ウジのわいたゴミ袋をかきわけて洗濯物の山の中からズボンを探す)

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:14:26.11

>>4
アスペも持ってることがわかったやん、よかったな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:18:10.08

頭に電極埋め込んでネガティブな思考に陥りそうになったら自動でブロックして逆に幸福の回路に電磁波流すシステムにしたら一瞬で治ったって記事見たけどはよ日本でやってくれんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:19:13.16

>>31
自殺率は圧倒的にオフィスワーカーの方が多い

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:20:24.55

>>35
自衛隊
はい論破

2023/01/07(土) 04:20:46.76

有酸素運動と日光はどの薬より効くって鬱やった奴が言いよった

ドラクエウォークを週5ぐらいで昼間に数時間歩きよったらしい

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:21:08.78

>>36
自衛隊はいじめ・パワハラによる他殺定期

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:21:47.42

ジョギングよりセフレとエッチした方が幸せいっぱいになるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:22:18.38

>>37
日光浴びる時間が少ない東北が自殺率高いのほんま可哀想
都道府県ガチャ失敗や

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:25:06.87

ランニング趣味だったけど鬱になってからダルすぎてやめた😭

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:26:17.30

まず布団から出られる時点で治ってるようなもんやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:27:29.30

雪国どうすんねん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:28:15.43

>>43
冬でも雪の中ランニングしてる奴割とおるで😁

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:32:07.03

毎日外出て歩く
日光浴びる
シャワーでもええから毎日風呂入る
これで劇的に改善するで

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:32:46.09

>>40
古市「なんで引っ越ししないの？」

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:36:38.16

そもそもジョギングする気力ないから鬱なんやないか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:36:46.90

うつ病の原因になった精神的に辛い原因を周囲の人に排除してから布団から出られるようにヨイショしてもらう
これをしてからようやくスタートライン

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:37:01.94

>>43
外出で解決できないから自殺率高いんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:37:35.73

うつ病患者が45分もジョギング出来るか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:38:11.71

なんGって鬱に効くよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:38:35.88

45分ランニングって地味に辛くね

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:40:21.01

動くようになってもそれは無理をしてるだけ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:40:32.17

走りながら会話できる程度の軽いジョギングええで

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:40:59.32

近場に土手ある人羨ましいわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:41:21.85

昔鬱になったけど寝る前に2時間ゆ虐漁ってたらなんとかなった

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:41:36.44

腹が減ってるのに食欲ないんやがこれ鬱なん？

気分が上がって暴言言いたくなる時と死にたくなる時が両極端やわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:43:41.21

ワイメンタルおかしくなってた時に1番パワーいると思ったの風呂や
冬やったから数日に1度しか入らなかった

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:45:17.75

エイリアンが巣くってる船の中進むとこ怖すぎない？
子供の頃あそこで1回投げたわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:45:39.94

誤爆したわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:46:25.23

そんなことせんと鬱になる時点で遺伝子が失敗しとるやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:47:53.59

これできたらうつ病ちゃうやん
普通に大変やん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:48:18.64

エネルギータンクの底にぽっかりと穴が開いてる状態だろうから、先に穴を塞がなきゃエネルギーを注いでも垂れ流しの虚無感しか残らないんじゃね

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:49:40.77

楽しくジョギングできる季節って意外と少ないよな
今みたいな冬は寒すぎるし春は花粉症になるし夏はワンチャン死ぬ
運動の秋とはよく言ったもんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:50:25.16

ワイジョギング2年近くやってるけど鬱悪化の一途辿ってるぞ
ちな手帳2級年金暮らし

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:51:00.86

普通に大変で草

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:51:31.87

>>4
脳内物質の分泌・調節機能が狂って疲労感が増したり不安が異常に強くなるのが鬱病だから鬱は甘えではない
病気を治そうとせんのは甘え
こんなん当たり前やん

>>13
ワイちゃん潰れて無事大学中退してニートやで
治ってよかったな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:52:59.95

ワイ喘息持ち、絶望

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:53:29.69

>>58
今のワイやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:55:03.58

>>67
治ったわけやないんだけど、国家資格取れてのんびりと暮らせてるわ
心の病気は長いなって感じるで

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:56:06.50

こんなんにだらだらしてええんかって罪悪感覚えるくらいのんびりした方がええで

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:56:47.80

>>58
ワイ鬱でもないのに風呂入るの4～5日に一度やぞ・・・

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:58:49.43

>>34
ワイも頭に電極刺したいわ
すべてネガティブに捉えてしまうからな
あとできれば夜型も治らんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:59:32.68

>>73
夜型も治らんかな(なんgやりながら)

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:00:18.08

>>72
すまん風呂って書いたけどシャワー浴びることや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:00:31.92

>>74
なんGは昼にもできるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:00:45.81

>>74
だって夜のが目が冴えるんだもん🥺

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:01:01.28

>>75
それでも週に２日やでワイ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:02:23.43

治るわけないんだよな
神経壊れてるんやぞw

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:03:25.40

>>61
鬱は外部要因がほとんどやろ
昔は出来たが今は出来ないパターンは全部後天性だぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:04:08.69

ガチ鬱はそうでもないんじゃない？
俺は鬱だと思ってたらガチで鬱になったときに「あっ、今までのうつじゃなかったんだ」って思ったから

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:04:50.36

よっしゃジョギングしてくるわ
ワイはお前らとは違うんや、ほな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:04:55.33

薬やめたらあかんよ

睡眠薬は常時ストックしとけよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:05:38.00

鬱病のやつには継続力なんてねえよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:06:47.38

>>34
それもええけど他人の💩腸に入れると鬱治る？記事見かけたから頼むで🙏

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:07:20.65

>>57
はよ病院いっとけ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:08:16.80

>>58
スマホもったまま風呂入ると多少楽だわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:08:17.69

ワイ鬱で2ヶ月足腰動かんくなったで
運動できるうちは鬱じゃねぇ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:09:37.89

>>81
ガチ鬱って｢ああっ…ああああ…ああっ…あっ…｣涙ポロポロって感じよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:09:42.53

完治しないのに何いってんだこのガイジ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:10:11.90

三日坊主というかある程度進行したやつはどのみち無理やねんな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:10:56.37

>>87
わかる

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:11:23.56

>>89
ワイてきにはそれが初期やと思うわ
んで火事場の馬鹿力的にいくらか頑張ったあと本格的に知能落ちてなんもできなくなるかんじやったわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:11:55.01

ワイ天才、なんGやりながらお散歩
意外とええわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:12:35.43

>>93
そうなんか
ワイはそれを皮切りに脳が心停止して部屋にウジがわいたわ
千差万別やね

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:14:01.83

週3欠かさず1時間弱走れるやつって鬱なんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:14:56.96

ジョギング始めたら運動不足すぎて膝が逝ったわ
初心者はウォーキングからがええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:15:22.54

薬飲んで休んで回復期に入った後やろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:15:49.57

自転車もおすすめやね

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:18:25.65

運動が楽しくなるにはどうすりゃええんや
ワイ体力全く無いデブやし

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:19:24.64

それできる奴は元々宇都宮ちゃうわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:19:30.53

こあいうやつってうつ病はおろか運動したことないよな
まず普通に大変だし、うつ病になってみないと分からないって思うだろ普通

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:23:57.42

四六時中うつ症状が出てるってわけでもないんやろ

2023/01/07(土) 05:25:50.04

代替案で寝ててジョギングと同じ効果ある運動だせや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:27:51.91

ウォーキングでええやろ
まあそれも鬱なったらしんどいけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:30:28.09

鬱のときは呼吸が乱れて45分なんて走れないぞ
歩くのでやっとだな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:31:28.39

実際有酸素運動って精神に良いよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:32:00.18

鬱やとテレビかなんGしかできんよな
それですら内容全然頭に入ってこない