【悲報】うつ病、週3回45分ジョギング6ヶ月やるだけで治る雑魚だった

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 03:50:51.37

つれーつれーいってる奴さあ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:28:15.43

>>43
冬でも雪の中ランニングしてる奴割とおるで😁

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:32:07.03

毎日外出て歩く
日光浴びる
シャワーでもええから毎日風呂入る
これで劇的に改善するで

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:32:46.09

>>40
古市「なんで引っ越ししないの？」

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:36:38.16

そもそもジョギングする気力ないから鬱なんやないか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:36:46.90

うつ病の原因になった精神的に辛い原因を周囲の人に排除してから布団から出られるようにヨイショしてもらう
これをしてからようやくスタートライン

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:37:01.94

>>43
外出で解決できないから自殺率高いんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:37:35.73

うつ病患者が45分もジョギング出来るか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:38:11.71

なんGって鬱に効くよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:38:35.88

45分ランニングって地味に辛くね

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:40:21.01

動くようになってもそれは無理をしてるだけ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:40:32.17

走りながら会話できる程度の軽いジョギングええで

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:40:59.32

近場に土手ある人羨ましいわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:41:21.85

昔鬱になったけど寝る前に2時間ゆ虐漁ってたらなんとかなった

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:41:36.44

腹が減ってるのに食欲ないんやがこれ鬱なん？

気分が上がって暴言言いたくなる時と死にたくなる時が両極端やわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:43:41.21

ワイメンタルおかしくなってた時に1番パワーいると思ったの風呂や
冬やったから数日に1度しか入らなかった

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:45:17.75

エイリアンが巣くってる船の中進むとこ怖すぎない？
子供の頃あそこで1回投げたわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:45:39.94

誤爆したわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:46:25.23

そんなことせんと鬱になる時点で遺伝子が失敗しとるやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:47:53.59

これできたらうつ病ちゃうやん
普通に大変やん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:48:18.64

エネルギータンクの底にぽっかりと穴が開いてる状態だろうから、先に穴を塞がなきゃエネルギーを注いでも垂れ流しの虚無感しか残らないんじゃね

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:49:40.77

楽しくジョギングできる季節って意外と少ないよな
今みたいな冬は寒すぎるし春は花粉症になるし夏はワンチャン死ぬ
運動の秋とはよく言ったもんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:50:25.16

ワイジョギング2年近くやってるけど鬱悪化の一途辿ってるぞ
ちな手帳2級年金暮らし

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:51:00.86

普通に大変で草

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:51:31.87

>>4
脳内物質の分泌・調節機能が狂って疲労感が増したり不安が異常に強くなるのが鬱病だから鬱は甘えではない
病気を治そうとせんのは甘え
こんなん当たり前やん

>>13
ワイちゃん潰れて無事大学中退してニートやで
治ってよかったな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:52:59.95

ワイ喘息持ち、絶望

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:53:29.69

>>58
今のワイやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:55:03.58

>>67
治ったわけやないんだけど、国家資格取れてのんびりと暮らせてるわ
心の病気は長いなって感じるで

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:56:06.50

こんなんにだらだらしてええんかって罪悪感覚えるくらいのんびりした方がええで

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:56:47.80

>>58
ワイ鬱でもないのに風呂入るの4～5日に一度やぞ・・・

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:58:49.43

>>34
ワイも頭に電極刺したいわ
すべてネガティブに捉えてしまうからな
あとできれば夜型も治らんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 04:59:32.68

>>73
夜型も治らんかな(なんgやりながら)

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:00:18.08

>>72
すまん風呂って書いたけどシャワー浴びることや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:00:31.92

>>74
なんGは昼にもできるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:00:45.81

>>74
だって夜のが目が冴えるんだもん🥺

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:01:01.28

>>75
それでも週に２日やでワイ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:02:23.43

治るわけないんだよな
神経壊れてるんやぞw

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:03:25.40

>>61
鬱は外部要因がほとんどやろ
昔は出来たが今は出来ないパターンは全部後天性だぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:04:08.69

ガチ鬱はそうでもないんじゃない？
俺は鬱だと思ってたらガチで鬱になったときに「あっ、今までのうつじゃなかったんだ」って思ったから

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:04:50.36

よっしゃジョギングしてくるわ
ワイはお前らとは違うんや、ほな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:04:55.33

薬やめたらあかんよ

睡眠薬は常時ストックしとけよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:05:38.00

鬱病のやつには継続力なんてねえよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:06:47.38

>>34
それもええけど他人の💩腸に入れると鬱治る？記事見かけたから頼むで🙏

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:07:20.65

>>57
はよ病院いっとけ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:08:16.80

>>58
スマホもったまま風呂入ると多少楽だわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:08:17.69

ワイ鬱で2ヶ月足腰動かんくなったで
運動できるうちは鬱じゃねぇ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:09:37.89

>>81
ガチ鬱って｢ああっ…ああああ…ああっ…あっ…｣涙ポロポロって感じよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:09:42.53

完治しないのに何いってんだこのガイジ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:10:11.90

三日坊主というかある程度進行したやつはどのみち無理やねんな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:10:56.37

>>87
わかる

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:11:23.56

>>89
ワイてきにはそれが初期やと思うわ
んで火事場の馬鹿力的にいくらか頑張ったあと本格的に知能落ちてなんもできなくなるかんじやったわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:11:55.01

ワイ天才、なんGやりながらお散歩
意外とええわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:12:35.43

>>93
そうなんか
ワイはそれを皮切りに脳が心停止して部屋にウジがわいたわ
千差万別やね

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:14:01.83

週3欠かさず1時間弱走れるやつって鬱なんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:14:56.96

ジョギング始めたら運動不足すぎて膝が逝ったわ
初心者はウォーキングからがええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:15:22.54

薬飲んで休んで回復期に入った後やろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:15:49.57

自転車もおすすめやね

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:18:25.65

運動が楽しくなるにはどうすりゃええんや
ワイ体力全く無いデブやし

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:19:24.64

それできる奴は元々宇都宮ちゃうわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:19:30.53

こあいうやつってうつ病はおろか運動したことないよな
まず普通に大変だし、うつ病になってみないと分からないって思うだろ普通

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:23:57.42

四六時中うつ症状が出てるってわけでもないんやろ

2023/01/07(土) 05:25:50.04

代替案で寝ててジョギングと同じ効果ある運動だせや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:27:51.91

ウォーキングでええやろ
まあそれも鬱なったらしんどいけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:30:28.09

鬱のときは呼吸が乱れて45分なんて走れないぞ
歩くのでやっとだな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:31:28.39

実際有酸素運動って精神に良いよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:32:00.18

鬱やとテレビかなんGしかできんよな
それですら内容全然頭に入ってこない