昼夜逆転治すの上手い人おらへん?
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徹夜で治したことは何回かあるけどあれほんまきついんや
何かいい方法ない?
今絶賛昼夜逆転中や ワイも今10日くらい逆転中や
年末に会社辞めてから逃避してるのかそろそろ生活費やばすぎる >>4
は?1番手っ取り早いのはそれやねん
我慢しろや 何人か昼夜逆転民おるやろ?
元々ワイは夜行性やから本来の生活リズムは夜型やねんな
大学行かなあかんから生活リズムを直さないといけないんや わいのオススメは睡眠剤や
徹夜は正直寝るタイミングミスったら終わるし >>6
治す方法一個しらん?
ワイは元々夜型やねん、けど大学行ってる間は無理して通ってた >>9
昨日は6時に寝て1時に起きたな
早起きでそれくらい ちょっとずつずらしていって20時くらいに起きたまま徹夜するのが安牌やないか? ワイはゲームをやると寝食忘れてだいたいそれで治してるわ
集中出来るなにかをやり続けるしかないで 寝るときのコツ教えたるわ
目を閉じながら自然と脳が出す動画とか絵のイメージを流すんや
このとき動画とか絵から派生して考えたりしない
ただイメージをぼーっと見るんや
で、次々と出てくるイメージを止めない
いつの間にか落ちてる >>11
10日連続言うてるやろ
強いて言うなら寝る
寝れなくても動かず思考停止してできるだけ寝る 眠いまんまショッピングモール歩き回る×2日
疲れるのと寝れないので治った 寝落ちしかしてないなここ数年
寝ようと思って寝たことないわ カフェイン大量摂取しながら徹夜や
ゲームとかドラマ見まくれば余裕 6~7時の耐え方教えてほしいわ
あの時間帯全てに飽きて結局寝てまう 毎日2時間ずつずらして行ったらええやん
あと太陽光浴びるのはガチやな 早く起きる
徐々にアラーム早くして正常に戻していく ワクチン接種からの副反応で発熱
ひたすら寝まくって治せ 昨日まで夜ぐっすり寝れてたのに昨日やたら眠くて昼寝したからまた夜寝れなくなっちまった ワイは今日のぼざろ実況したいから今から意地で治すわ
ちな夜9時に起きた
全力で走って風呂入ってasmrきけば多分寝れるはずや、きっと 治す必要ないから治らないんや
昼間に必ずやらなきゃいけない用事作っとけ とりあえず電気消して寝る
寝れなくてもこれで数時間粘る
それでも疲れは結構取れるらしいしな 無職の時ガチでシャムさんを子守唄にしてなんとか治してたわ
どうでもいいラジオもいいと思う youtubeのエロ催眠音声とか脳イキ音声聞くのもおさすめや
頭の中空っぽにできるから半分寝てるようなもんや まずスマホを遠くに置きます
1日中布団の中に居れば勝手に治る ワイ今日久々に肉食いまくったら元気過ぎてまだ起きとる
肉食えば眠くならんからそのままオールせいや 徹夜して無理やり起きて次の日の夜寝ようとするとギンギンで全く眠れない現象 酒やね
とにかく飲みまくって死にそうになるのがコツや >>44
それは炭水化物を取ってるからや
血糖値上げたらあかん 1~2時間で目覚めて後は寝付けず覚醒状態で数時間横になってるだけやわ
これ病院とか行くべきなんか オナニーし続けるとええで
シコってる最中は寝られんからな ワイむしろ帰宅して酒飲んで暖房つけたら20時くらいでも寝てしまってこんな時間に起きてるわ 飯の時間と量を調整しないといかんのやろな
内臓が疲れてると安眠できん 一気には難しいから徐々に遅くしていくんや
できるだけ少しずつ寝る時間を遅くしていく
そうすれば元通りや ワイはほっといたら勝手に戻るわ
でもまた昼夜逆転する 早起きして運動して朝日浴びたら強制的に早起きに固定されるぜ 昼夜逆転直すのが上手い人って禁煙に何回も成功してる人みたいなウィットを感じる ワイ、22時に眠くなりチャンスと思って寝るも0時にお目覚めしてしまう >>33
アカン、運動したら目がバッキバキに冴えてもうた 時差ボケと一緒なんやからゆっくり治していけばええねん >>55
ちょっと油断するとすぐ夜更かししてまうんや
でもそれもすぐ逆転させるから平気や 逆転したのを逆転させるだけやろ
逆転した時点で治すの上手い証拠や >>59
いったらカフェイン取りすぎって言われそうで気が引けてるねん
カフェイン断ちできる自信ないわ 直してるときが一番キツいんだよな
働かなあかんのに一日中眠くてしゃーない >>57
わかる。なんでよりによって今回刻むねん…ってなるよな >>30
後ろ倒しにするより早起きした方がええよな
今まで寝てた時間に起きると自律神経がバグって気持ち悪くてしゃーないわ ワイの意見、無事無視される
自堕落な奴はある程度強制力ないと絶対治せんぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています