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昼夜逆転治すの上手い人おらへん?
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0001それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:00:14.83ID:Uq+slGzs0
徹夜で治したことは何回かあるけどあれほんまきついんや
何かいい方法ない?
今絶賛昼夜逆転中や
0002それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:01:12.59ID:I5gICwWAa
徹夜しろ
0003それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:01:33.64ID:Uq+slGzs0
今から寝ろとか言ったってそれが難しいんよ
0004それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:01:56.05ID:Uq+slGzs0
>>2
徹夜以外でや
あれほんまにきついねん
0005それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:02:12.03ID:I5gICwWAa
>>3
今から寝る必要ないやろ
0006それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:02:42.91ID:Y4boSUGs0
ワイも今10日くらい逆転中や
年末に会社辞めてから逃避してるのかそろそろ生活費やばすぎる
0007それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:02:44.62ID:I5gICwWAa
>>4
は?1番手っ取り早いのはそれやねん
我慢しろや
0008それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:03:01.67ID:Uq+slGzs0
何人か昼夜逆転民おるやろ?
元々ワイは夜行性やから本来の生活リズムは夜型やねんな
大学行かなあかんから生活リズムを直さないといけないんや
0009それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:03:36.12ID:4FBpgjqb0
何時から寝て何時に起きてるんや
0010それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:03:41.33ID:C/gELUnR0
わいのオススメは睡眠剤や
徹夜は正直寝るタイミングミスったら終わるし
0011それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:04:04.43ID:Uq+slGzs0
>>6
治す方法一個しらん?
ワイは元々夜型やねん、けど大学行ってる間は無理して通ってた
0012それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:05:20.87ID:Uq+slGzs0
>>9
昨日は6時に寝て1時に起きたな
早起きでそれくらい
0013それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:06:08.56ID:tRFefst90
3時間くらい寝れば行けるやろ
0014それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:06:31.30ID:uCnszQpU0
ちょっとずつずらしていって20時くらいに起きたまま徹夜するのが安牌やないか?
0015それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:06:34.16ID:nqV2Fk160
ワイはゲームをやると寝食忘れてだいたいそれで治してるわ
集中出来るなにかをやり続けるしかないで
0016それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:06:57.32ID:0D9RRI6V0
寝るときのコツ教えたるわ
目を閉じながら自然と脳が出す動画とか絵のイメージを流すんや
このとき動画とか絵から派生して考えたりしない
ただイメージをぼーっと見るんや
で、次々と出てくるイメージを止めない
いつの間にか落ちてる
0017それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:07:13.95ID:DYV6KH6/0
起きてすぐ飯食うようにするとええで
体が覚える
0018それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:07:15.34ID:nqV2Fk160
>>16
目を閉じると痛いんや
0019それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:07:15.58ID:r4aJL+kN0
>>6
早くないか?生活費ヤバなるの
0020それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:07:16.11ID:Y4boSUGs0
>>11
10日連続言うてるやろ
強いて言うなら寝る
寝れなくても動かず思考停止してできるだけ寝る
0021それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:07:38.15ID:0D9RRI6V0
>>18
病院行ったほうがええぞ
0022それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:08:09.85ID:wunY7dfT0
眠いまんまショッピングモール歩き回る×2日
疲れるのと寝れないので治った
0023それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:08:53.60ID:D1kweyn20
寝落ちしかしてないなここ数年
寝ようと思って寝たことないわ
0024それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:09:27.15ID:HEtWoalD0
カフェイン大量摂取しながら徹夜や
ゲームとかドラマ見まくれば余裕
0026それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:10:39.04ID:3z5MrHPc0
結局徹夜して帳尻合わすしかないのよ
0027それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:10:40.60ID:dyLyEg/m0
6~7時の耐え方教えてほしいわ
あの時間帯全てに飽きて結局寝てまう
0029それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:13:15.97ID:aVAP64NKd
毎日2時間ずつずらして行ったらええやん
あと太陽光浴びるのはガチやな
0030それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:13:52.82ID:abcear830
早く起きる
徐々にアラーム早くして正常に戻していく
0031それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:15:12.64ID:7YBVGRH60
ワクチン接種からの副反応で発熱
ひたすら寝まくって治せ
0032それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:16:40.88ID:jFDln2/00
昨日まで夜ぐっすり寝れてたのに昨日やたら眠くて昼寝したからまた夜寝れなくなっちまった
0033それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:16:56.57ID:PL4g55DiM
ワイは今日のぼざろ実況したいから今から意地で治すわ
ちな夜9時に起きた
全力で走って風呂入ってasmrきけば多分寝れるはずや、きっと
0034それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:18:20.24ID:blHpS/2ma
治す必要ないから治らないんや
昼間に必ずやらなきゃいけない用事作っとけ
0035それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:18:53.21ID:zC5f3jVh0
とりあえず電気消して寝る
寝れなくてもこれで数時間粘る
それでも疲れは結構取れるらしいしな
0036それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:20:31.18ID:rIugCf9R0
無職の時ガチでシャムさんを子守唄にしてなんとか治してたわ
どうでもいいラジオもいいと思う
0037それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:22:21.79ID:PL4g55DiM
youtubeのエロ催眠音声とか脳イキ音声聞くのもおさすめや
頭の中空っぽにできるから半分寝てるようなもんや
0038それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:24:11.15ID:GIto2Qyi0
ないよ
0039それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:24:38.76ID:obw703KYM
まずスマホを遠くに置きます
1日中布団の中に居れば勝手に治る
0040それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:25:13.23ID:IkHaqzZI0
運動して栄養取れば大抵のことは良くなる
0041それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:25:38.37ID:J19IWXi30
ワイ今日久々に肉食いまくったら元気過ぎてまだ起きとる
肉食えば眠くならんからそのままオールせいや
0042それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:26:02.45ID:pi15r3Fc0
徹夜して無理やり起きて次の日の夜寝ようとするとギンギンで全く眠れない現象
0043それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:26:36.05ID:8zWvSXZL0
酒やね
とにかく飲みまくって死にそうになるのがコツや
0044それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:27:06.50ID:AneDuNsaM
>>41
ワイ食いまくるとスヤスヤなんやけど
0045それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:29:05.00ID:J19IWXi30
>>44
それは炭水化物を取ってるからや
血糖値上げたらあかん
0046それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:30:03.36ID:DVlthd+b0
1~2時間で目覚めて後は寝付けず覚醒状態で数時間横になってるだけやわ
これ病院とか行くべきなんか
0047それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:30:04.19ID:J19IWXi30
血糖値上げまくって気絶して寝るのもありやな
0048それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:30:20.79ID:NMUGZaBl0
オナニーし続けるとええで
シコってる最中は寝られんからな
0049それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:31:02.74ID:G/T16Dvua
ワイむしろ帰宅して酒飲んで暖房つけたら20時くらいでも寝てしまってこんな時間に起きてるわ
0050それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:31:57.99ID:jFDln2/00
飯の時間と量を調整しないといかんのやろな
内臓が疲れてると安眠できん
0051それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:32:05.95ID:UU0DmPhZ0
一気には難しいから徐々に遅くしていくんや
できるだけ少しずつ寝る時間を遅くしていく
そうすれば元通りや
0052それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:32:34.76ID:4JFlq5CRd
寝たらいいだけだろ治すもクソもないわ頭大丈夫か?
0053それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:33:31.74ID:yq5naH3i0
ワイはほっといたら勝手に戻るわ
でもまた昼夜逆転する
0054それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:33:57.41ID:JhVBUBZ40
早起きして運動して朝日浴びたら強制的に早起きに固定されるぜ
0055それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:34:35.52ID:VX5bQ7EKM
昼夜逆転直すのが上手い人って禁煙に何回も成功してる人みたいなウィットを感じる
0056それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:36:03.97ID:AhK8sGPlM
夕方バイトでもしたら
疲れて帰ったらすぐ寝れるで
0057それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:37:01.01ID:wxw5cve+0
ワイ、22時に眠くなりチャンスと思って寝るも0時にお目覚めしてしまう
0058それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:38:23.93ID:rIugCf9R0
酒で寝るようになったら終わりやぞ
0059それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:38:36.72ID:AYHi6GXn0
>>46
眠り深くする薬くれるぞ
0060それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:39:19.46ID:gjVuQz4GM
カーテン外せばええ
0061それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:40:16.47ID:AYHi6GXn0
>>33
アカン、運動したら目がバッキバキに冴えてもうた
0062それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:40:37.20ID:UU0DmPhZ0
時差ボケと一緒なんやからゆっくり治していけばええねん
0063それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:40:59.02ID:HEtWoalD0
>>55
ちょっと油断するとすぐ夜更かししてまうんや
でもそれもすぐ逆転させるから平気や
0064それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:41:55.69ID:Fh5XUV++d
逆転したのを逆転させるだけやろ
逆転した時点で治すの上手い証拠や
0065それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:42:23.19ID:DVlthd+b0
>>59
いったらカフェイン取りすぎって言われそうで気が引けてるねん
カフェイン断ちできる自信ないわ
0066それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:43:13.25ID:8c2mbDiC0
直してるときが一番キツいんだよな
働かなあかんのに一日中眠くてしゃーない
0067それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:43:18.46ID:HZlAxED4d
>>57
わかる。なんでよりによって今回刻むねん…ってなるよな
0068それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:43:45.88ID:7jK2N7hNa
朝寝なければOKやで
0069それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:44:59.10ID:8c2mbDiC0
>>30
後ろ倒しにするより早起きした方がええよな
今まで寝てた時間に起きると自律神経がバグって気持ち悪くてしゃーないわ
0070それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:51:58.44ID:AhK8sGPlM
ワイの意見、無事無視される
自堕落な奴はある程度強制力ないと絶対治せんぞ
0071それでも動く名無し2023/01/07(土) 05:54:40.84ID:TvFq5neS0
とりあえず心療内科いけ
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