筋トレしたいんやがアンガールズ山根を見てやる気が起こらない

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:18:45.83

ワイも太りにくい体質でガリガリなんやが筋トレしても成果でなさそうって思ってしまうんや
スペックは身長174 体重58 や
アンガールズ山根が8ヶ月やってバキバキになってないの見ると時間無駄にしそうですげー不安になる

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:19:10.12

食べてないだけだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:19:14.03

筋トレに自信ニキおるか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:19:51.99

>>2
でもプロから指導されてるんやろ？
日常であんま食べてなかったんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:19:55.03

山根ほとんど変わってなくて草

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:20:33.03

>>5
やばいだろ？
あんなん見たら太りにくいガリガリ体質のワイは絶望や

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:20:40.09

あいつ重量上げようとしてないし飯食わないし

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:20:41.30

身長体重見る限り普通体型だし普通にやればああはならない

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:21:06.65

言うほど身長高くもないんだよな
ホントに少食なんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:21:18.22

筋トレはガチで時間の無駄やぞ
頑張っても風邪とかひいて少し休むとすぐ萎むし

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:21:18.26

やるのはいいがやって結果が出ない絶望感を味わうのが嫌なんや
時間と金を無駄にしたくないし

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:21:55.34

>>11
そう簡単に結果は出ないからやめたほうがええ
向いとらんよ君には

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:21:55.66

>>10
マジ？めんどすぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:22:18.41

山根は才能なさすぎる
ワイなんて1ヶ月で3～4キロ筋肉増えたぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:22:33.24

山根昔に比べたら結構ガッシリしてるだろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:22:45.94

アンガールズ山根、お前筋トレすんなや
お前のせいでワイは絶望や

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:22:52.41

>>13
筋肉は裏切らないとか言うけどあれ大嘘やで
ほんまは毎日ひたすら貢ぎ続けないとすぐ裏切る性悪女や

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:23:00.12

ほんとにヒョロなら食いまくって動きまくれば目に見えて変化出るやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:23:09.04

山根パパチャンネル見たんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:23:24.07

太れないなら食事回数増やせよ
一日5食ならさすがに太るで

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:23:46.73

ワイもちょうどガリで山根の動画見て絶望しとったとこや

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:23:47.10

ワイも180/65から筋トレ初めて半年で3㌔しか増えん
トレーニングより食うほうが大変

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:23:48.99

>>18
手首まじほっそいで。太くなる気がせん
肩は普通なんやがな

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:24:42.65

>>22
どれだけ食った？
やってるときは食うの意識しなかったんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:25:06.00

山根は胃腸弱かったり栄養吸収できないケースじゃないのか
普通はもっとつくよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:25:19.81

>>21
あいつマジでガリガリのワイらを絶望させる害や

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:25:20.44

今どの程度なん？
本当にアンガールズ並なら諦めてもいいけど普通のヤセ型ならむしろちょっとの筋肉でも腹筋割れたり表面化するから得やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:25:32.03

言うほどガリガリじゃない

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:25:46.96

ジム行ってやれ
自宅はなかなかデカくなれへん

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:25:53.15

飯食えない状態の死ぬ直前の人が飲むカロリー爆弾みたいな飲料が薬局に売ってるからそれガブ飲みしろ
それで太らなかったら障害あるから病院行け

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:25:55.96

https://i.imgur.com/OwDYdYi.jpg
https://i.imgur.com/8CLZE24.jpg
本気でやれば減量しながらでも筋肉つくんやから増量なら余裕やで、

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:26:28.13

>>27
ガリガリやが山根より筋肉がちょい浮き出てる程度や

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:26:32.95

>>22
マジでそれってすごいんやで

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:26:37.80

風邪引きやすいってどういうことなん？
いろんなサプリメント飲んどるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:27:02.60

>>31
リバウンドしてて草

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:27:39.20

>>34
キツイ運動すると抵抗力落ちるねん

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:27:54.87

山領より腕はほそいで

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:28:39.78

>>32
ならとりあえずやってから判断したら？
ぶっちゃけ筋トレ楽しいのは目に見えて効果がわかる最初やから2週間だけやってみるといい

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:28:40.60

山根や

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:28:51.93

173cm45kgだったけど70kgまで増やせた
食うのがほんとにしんどかった
でかい箱入りのアイスめっちゃ食った

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:29:36.68

うだうだ言っとらんでとりあえずやる事が大事や
知識なんて後からでええからとにかくやる諦めない

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:29:39.94

>>24
3食取って筋トレ前におにぎりパン
毎日じゃないけど寝る前にも固形のプロテイン食べたり
実際効果は薄いけどあると思ってるよ
でも太りやすい体質ならもっと簡単に筋肉付くし体重も増やせるんやろなって思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:30:04.94

>>38
いつもより多めに食事してつくもんなんか？
ドカ喰いする日あっても次の日体重あんま変わらんでワイは

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:30:23.37

食って休みちゃんと取らんと無理
特に身長高けりゃ余計に食わなきゃガリガリになる

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:30:47.42

ワイは一週間で筋肉ついたわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:31:17.82

時間無駄にはならんやろ
しっかりやればガリガリから標準体型まではなれるはず

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:31:17.90

そんなにガリじゃないじゃん
ワイは身長173で体重48やで

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:31:39.93

>>42
それで筋肉はついたんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:32:06.17

ワイは175/49やで
運動全くしてなくて筋肉ゼロやと体重軽いわ
筋肉は重いから筋肉つければ体重増えるらしいで

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:32:22.25

先に胃が死ぬ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:32:45.83

>>42
それに加えて2回間食に餅とプロテイン取ればええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:32:47.25

食えば太るというけどワイ飯食いすぎるとお腹壊して結局体重減るから増えんわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:32:54.68

ワイ相当ガリやと思ったがふつなんか？
手首が以上に細いで

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:33:44.92

ヒョロガリならむしろヨガをやれ
片岡鶴太郎みたいになれるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:33:51.16

>>40
悪玉コレステロール激増してない？

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:33:52.22

食事関係マジで面倒すぎやろ
シンプルに解決できる方法ないんかい
筋トレ前にこれ食っときゃいいみたいな

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:34:11.41

体質によるよな
すぐ肉つくやつはあっという間に見違えるけど生まれつきのヒョロガリはどうもならん

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:34:40.29

>>48
身体厚くなったし腕も太くなったそれは間違いないけど
結局食わなきゃダメじゃんって思う
ワイよりもイッチの方がやせ型だし気持ちわかるわって感じ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:34:40.33

>>1
同じ体質で7年くらいダラダラ自宅トレやってるけど胸囲90→105肩幅45→52位になって見た目だいぶ変わってきたから習慣づけたら案外適当にやってもいけるよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:34:42.05

学生の頃に部活で筋肉鍛えた経験がない人は大人になってからやっても伸びしろないから無駄やで

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:34:53.70

>>57
ワイ、絶望

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:35:17.83

>>55
わかんない
俳優さんが増量する時にアイス溶かして飲んでたみたいな記事見て真似した

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:35:35.43

>>56
切り餅をハチミツときな粉でプロテインと一緒に食ってる

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:35:41.59

>>62
ささみ溶かして飲むとええで

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:36:18.30

筋肉痛めてジャンクばっか食ってたら半年で7キロ太ったわ
1ヶ月で5キロ落とすで

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:36:19.83

>>63
サンクス

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:36:20.85

>>43
ドカ食いとか本当にでかくなりたいやつはすればいいけどまずは筋トレや
不安ならプロテイン飲め

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:37:09.03

ワイもイッチと同じくらいの体型で太ろうかなと食事増やしたけど思ったより胃が辛かったからやめた
骨が細いから痩せてて当然やろと思ってる

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:37:22.97

>>63
餅とプロテインは相性ええよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:37:28.48

175cm52kgなんやが飯いっぱい食うと吐き気するんやが詰んでるか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:37:32.66

健康になりたいなら筋トレより有酸素運動や

**それでも動く名無し** · 2023/01/09(月) 16:37:49.52

>>68
ワイも骨細い
諦めるしかないんか