筋トレしたいんやがアンガールズ山根を見てやる気が起こらない

[42 それでも動く名無し 2023/01/09(月) 16:29:39.94 ID:gkyWFwu20]

>>24
3食取って筋トレ前におにぎりパン
毎日じゃないけど寝る前にも固形のプロテイン食べたり
実際効果は薄いけどあると思ってるよ
でも太りやすい体質ならもっと簡単に筋肉付くし体重も増やせるんやろなって思う