下半身に対して上半身が貧弱なんやが😭
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1それでも動く名無し
2023/01/11(水) 22:55:57.19ID:g4hsl7mI0 自重の限界や
2023/01/11(水) 22:56:14.58ID:W60Wztqm0
懸垂すりゃええやん
3それでも動く名無し
2023/01/11(水) 22:57:11.43ID:GdWTa12Z0 自重でも腕立て伏せで跳ねたり負荷強める方法はあるやろ
4それでも動く名無し
2023/01/11(水) 22:57:50.18ID:d8Hwlxju0 ディップス懸垂で頑張るしかないな
足も自重やと効率わるいし筋トレ好きならダンベルとベンチ買っても損せんぞ
足も自重やと効率わるいし筋トレ好きならダンベルとベンチ買っても損せんぞ
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