ワイ筋トレ初挑戦！いきなり怪我をする！

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:41:09.66

終わり

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:50:13.64

自重まではマシントレにしとけや

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:50:45.81

サイドレイズは途中から4kgにして15回やるようにした
6kgやともう2セット目から全く上がらん
やる種目によって重さ変わりすぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:50:48.69

ワイも今年から筋トレ始めたけど、筋肉痛になるまでやって数日休むのと筋肉痛にならない程度に毎日続けるのどっちがええんや？

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:50:55.48

>>40
せやね

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:51:08.61

筋トレはまじで下手しなくとも無理したら体痛めて逆に体力差がるからな

ストレッチはいいぞ
どんどん体が強くなる

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:51:13.40

>>39
フレックスベルってやつで可変やぞ
アップしてもええけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:51:27.68

>>38
それでも初心者なら重すぎるぐらいやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:51:36.44

なんでダンベルアップとかいう話になんねん…
なんか悪いことしたんかワイ

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:51:57.72

>>48
はいアフィリエイト

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:52:18.71

>>48
アフィブログの管理人くん
まずはアルバイトから始めたらどうだ？

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:52:18.97

>>47
10回しかできんかった
2回目はもう5回くらいで痛くなったから4kgにした

てかこれでやらかしたんやな
初心者用の重さ聞いてからやるべきやったなこれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:52:35.78

いやならアップするわ
なんやねんこいつらマジで

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:52:36.54

>>48
アッフィー

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:52:39.29

>>48
嘘扱い嫌ならそれしかないんちゃうの
別にワイはどっちでもええけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:52:42.42

>>44
逆になんでそれでサイドレイズ6kgやねん

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:53:34.14

すまんやっぱり包帯巻いた肩アップしてくれや
そっちの方が笑えるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:53:51.96

>>43
筋肥大目指してるなら前者
つか筋肉痛目安にせんでええけどな

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:54:04.97

ダンベルプレスとか怖くてできんわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:55:09.18

ワイの兄貴、筋トレしまくってゴリラみたいな体しとるのに正月に5歳児と遊んで大怪我しとったで
テーブルからジャンプした5歳児に大怪我させられた
所詮、筋トレなんてそんなもんよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:56:09.56

マジでガイジっておるんやな
https://i.imgur.com/xMdljk1.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:56:21.84

イッチさあ、自分で保守しながら写真撮れよ
甘えてんのか

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:56:29.82

筋トレ界隈ってこういうなんかヤベー奴らばっかなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/15(日) 23:56:37.57

>>61
撮ったけど