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腹筋ローラー1日100回続けたら腹筋バキバキになって草
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0001それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:31:06.04ID:1z7QbqITM
すげーなコレ
0002それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:31:55.60ID:9nsPe3bp0
腕立て伏せみたいにするやつ?あれきつすぎやろ
0003それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:32:01.71ID:Ro6z9X1b0
すげえ
0004それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:33:59.89ID:9RU8ugoCM
初回ボーナスやぞ
0005それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:34:09.84ID:sXo0l+Gk0
こないだ久しぶりに10回くらいやっただけで次の日腹筋イタイイタイなったでな
あれは凄いで
0006それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:35:17.45ID:HPpyR4MSd
腰壊れそうでそんなにできない
0007それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:35:22.30ID:My37nLon0
あれって膝つけてやっていいの?
0008それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:35:50.09ID:tauQd779F
100回立ちコロとかできないわすげー
0009それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:36:30.76ID:cElshkNG0
立ちコロ連続10回普通に出来るまでになったんやが腹筋まったく割れへんのやが
0010それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:37:41.12ID:9mhVkZZ5F
腹筋なんて全く道具要らんのになんであれ買う人おるんや?
0011それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:37:41.66ID:NaOSa1LQ0
>>9
デブなんやないか?
0012それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:38:58.18ID:2iNz731Hd
腹筋ローラー+パワーガンやってるけど効くなこれ
下腹までバキバキになってきた
0013それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:39:17.33ID:LZbLcm9D0
一発で肩を痛めたわ
0014それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:41:06.29ID:RZYu2eLe0
他の部分が先に疲れるから、効率良く腹筋に集中して負荷かけられない
0016それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:42:13.59ID:LmibSBjn0
>>7
いいよ
というか最初から立ちコロなんて無理でしょ
0017それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:43:44.26ID:QHTJW+Naa
ワイも立ちコロ余裕やが腹回りの贅肉のせいで薄っすらしか割れてないわ
0018それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:43:52.88ID:w9Hse1b20
>>7
最初から立ってやったら顔面強打するで
0019それでも動く名無し2023/01/16(月) 09:43:59.16ID:Pjw+VP4v0
やり方間違えると背中があぶない
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