腹筋ローラー1日100回続けたら腹筋バキバキになって草
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こないだ久しぶりに10回くらいやっただけで次の日腹筋イタイイタイなったでな
あれは凄いで 立ちコロ連続10回普通に出来るまでになったんやが腹筋まったく割れへんのやが 腹筋なんて全く道具要らんのになんであれ買う人おるんや? 腹筋ローラー+パワーガンやってるけど効くなこれ
下腹までバキバキになってきた 他の部分が先に疲れるから、効率良く腹筋に集中して負荷かけられない >>7
いいよ
というか最初から立ちコロなんて無理でしょ ワイも立ちコロ余裕やが腹回りの贅肉のせいで薄っすらしか割れてないわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています