探検
なんG、8時間睡眠しないとスッキリしない部
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1それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:07:53.58ID:8u4JqFSc0 睡眠効率悪すぎんよ
303それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:58:52.40ID:4bW4B3hNp 通勤時間さえなきゃ快眠間違いなしなのに
毎日往復2時間半死ね死ね死ね
毎日往復2時間半死ね死ね死ね
305それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:59:31.89ID:t7Wa74X0M >>303
こどおじ
こどおじ
306それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:59:41.63ID:/0qhzp3D0 アラサーあたりから6時間ぐらいで起きるようになったわ眠いのにそれ以上寝れない
307それでも動く名無し
2023/01/16(月) 11:59:45.50ID:SGUTfgKMa 短くて済む人もあとで見返りがあるから
長く寝るに越したことはない
長く寝るに越したことはない
308それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:00:13.62ID:Fi92vXo40 寝る前になんGやったら睡眠不足なるわ
やっぱなんGってクソだわ
やっぱなんGってクソだわ
309それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:00:22.42ID:CpaSikV+d310それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:00:29.12ID:ktmwKuY0a311それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:00:33.71ID:/b8kknb9a >>301
心にも身体にも問題抱えとるで
心にも身体にも問題抱えとるで
312それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:00:49.53ID:3rT3VrC80 >>266
草
草
313それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:00:52.61ID:UaDg0idg0 何時間寝ても眠い
常に眠い
常に眠い
314それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:01:13.88ID:+D8umWmc0 介護職で拘束19時間の16時間夜勤してた時はほんま不規則になってたわ
夜勤明けで寝て潰すのもったいないから明け睡眠3時間にしてたし
夜勤明けで寝て潰すのもったいないから明け睡眠3時間にしてたし
315それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:01:33.63ID:WyRNHnITa ワイ無職の48歳やけど
飯食ったらすぐ眠くなるから
8時起床
9時朝食
10時睡眠
12時起床〜昼食
13時睡眠
15時起床
22時夕食
23時睡眠
1日12時間はトータルで寝てるわ
飯食ったらすぐ眠くなるから
8時起床
9時朝食
10時睡眠
12時起床〜昼食
13時睡眠
15時起床
22時夕食
23時睡眠
1日12時間はトータルで寝てるわ
316それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:01:35.76ID:KBKBEs1cp ワイは10時間や
病気なんやろか
病気なんやろか
317それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:02:03.22ID:x8cuU8P9d 仕事中は眠いけど家に帰ってきたら眠気吹っ飛ぶんやが病気か?
318それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:02:21.62ID:iuhHvjmkd >>223
ワイも同じ状況や
無呼吸は検査して軽度で大したことない言われたけど、どうしても日中の頭痛や欠伸が治らんから鼻のレントゲン撮ってもらったらS字に曲がってて酷い言われたわ
手術したら世界変わるって言う人もいるくらいらしいがワイもどうしても恐怖で勇気が出ない会社もしばらく休まなあかんやろうし
ワイも同じ状況や
無呼吸は検査して軽度で大したことない言われたけど、どうしても日中の頭痛や欠伸が治らんから鼻のレントゲン撮ってもらったらS字に曲がってて酷い言われたわ
手術したら世界変わるって言う人もいるくらいらしいがワイもどうしても恐怖で勇気が出ない会社もしばらく休まなあかんやろうし
319それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:02:26.95ID:UopO5LpJa 仕事のテンポに慣れすぎて休みの日目覚ましかけなくても同じ時間に目が覚めて困ってる
シャッター閉めて寝ると日差し浴びれなくてスッキリ起きれないし
シャッター閉めて寝ると日差し浴びれなくてスッキリ起きれないし
320それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:02:30.24ID:/dnVsouSa321それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:02:33.89ID:I9TLzi3da 長時間寝ると頭痛するのってなんなんや?
もしかしてワイだけ?
もしかしてワイだけ?
322それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:02:34.03ID:7ERgFaKm0323それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:02:39.27ID:86zcJ97h0 睡眠の質測定しようと思ってmi band使いはじめたんやが、夜中に心拍100とか記録するクソバカ機械だから絶対睡眠ちゃんと測れてないわ
https://i.imgur.com/AjQO1BC.png
https://i.imgur.com/AjQO1BC.png
324それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:02:47.23ID:jDIUunkfr 「昼寝」ってしたほうがええんか?
325それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:03:22.91ID:YHrtVs7D0 >>324
15分くらいなら
15分くらいなら
326それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:03:36.21ID:l4G5qa0qd 毎日9時間半寝てるけど時間無駄にしてる感あるわ
気持ちいいからやめられへんけど
気持ちいいからやめられへんけど
327それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:03:55.48ID:vS8iD/sV0 >>324
ワイは短時間でも有無で全然違うな
ワイは短時間でも有無で全然違うな
328それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:04:01.23ID:4bW4B3hNp329それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:04:08.18ID:ekrej9k70 >>288
ワイもハウスダスト持ちだけど掃除したときに出るくらいの軽度だから大分マシだわ😷
ワイもハウスダスト持ちだけど掃除したときに出るくらいの軽度だから大分マシだわ😷
330それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:04:45.92ID:XcSXIrHja 8時間ぐっすり寝ても5時間の時と同じように起きたら頭痛酷いから5時間睡眠でええわ
331それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:05:14.08ID:oeVc7xR3a332それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:05:40.29ID:t7Wa74X0M2023/01/16(月) 12:05:43.38ID:pZoDlQ6pa
ワイ休日は12時間睡眠や
目覚ましかけないで寝るとガチで半日は寝ちゃう
目覚ましかけないで寝るとガチで半日は寝ちゃう
334それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:05:51.26ID:dfQ5pi18a ワイ最近寝ても3回くらい目覚めてまうんやが地味にヤバいんか?
335それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:05:55.50ID:UdE82jad0 スマートウォッチで睡眠の質測ってたけどそもそも時計付ける習慣がないから寝る時邪魔に感じて睡眠の質落ちるわ
1万もしたから後悔してる
1万もしたから後悔してる
336それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:06:03.21ID:TGA8aj2na 最近なんか居眠りが多くなってる気がするわ
資格の勉強してる時も気づいたら何回も寝てる
資格の勉強してる時も気づいたら何回も寝てる
337坂木先生 ◆yDLyjBhy1.
2023/01/16(月) 12:06:03.45ID:3ma9sQ7ld >>327
短い時間の方がスッキリするのなんでやろな?
短い時間の方がスッキリするのなんでやろな?
338それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:06:10.65ID:pPnXsP+F6 何時に寝ても6:30目が覚めていたけど最近は目覚まし使わないと起きれなくなった
寝不足ですか
寝不足ですか
339坂木先生 ◆yDLyjBhy1.
2023/01/16(月) 12:06:33.49ID:3ma9sQ7ld >>335
スマートウォッチって寝たら勝手に測ってくれるん?
スマートウォッチって寝たら勝手に測ってくれるん?
340それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:06:41.60ID:xhRCBcuW0 >>334
ヤバいってか寝てないのと変わらん
ヤバいってか寝てないのと変わらん
341それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:06:43.44ID:s0A/O7OjM >>339
せやで
せやで
342それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:06:45.11ID:t7Wa74X0M >>335
1週間くらいで慣れないもんか?
1週間くらいで慣れないもんか?
343それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:06:48.25ID:3ma9sQ7ld >>338
寒いからやない?
寒いからやない?
344それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:06:56.30ID:YHrtVs7D0 睡眠中に脳みその老廃物とか掃除してるからけっこう大事よな
たぶんきっとおそらく
たぶんきっとおそらく
345それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:06:58.77ID:JkoINDUUd 5~6時間睡眠やけどどうやったら睡眠時間増やせんや?🥺
346それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:07:04.06ID:u4PK1udt0 ここ数日夜間頻尿ヒドイんやけど大丈夫やろか
昨日5.6回起こされたわ
昨日5.6回起こされたわ
347それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:07:08.51ID:RQWW5JRu0 寝るとき冬でも半袖短パンで靴下脱ぐんやがワイだけなんか?
348それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:07:12.01ID:3ma9sQ7ld349それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:07:23.89ID:xeHGb8LN0 ワイやな
350それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:07:44.05ID:3ma9sQ7ld351それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:07:51.79ID:YHrtVs7D0 >>348
運動した結果が数字で出るのはけっこう楽しいで
運動した結果が数字で出るのはけっこう楽しいで
352それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:07:57.14ID:t7Wa74X0M >>347
なんなら半袖以外パンツも脱いじゃうわ
なんなら半袖以外パンツも脱いじゃうわ
353それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:07:57.88ID:xhRCBcuW0 スマートウォッチつけて寝るの嫌やない?
なんか鬱陶しいやんあれ
なんか鬱陶しいやんあれ
354それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:08:04.72ID:gFXcd8F80 >>345
ゲームをする時間を減らしてスマホを寝室に置かない🥺
ゲームをする時間を減らしてスマホを寝室に置かない🥺
355それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:08:06.88ID:5yLnq7R4a ヤクルト1000ようやく買えたから試してみたけど特に効果ないわ
むしろ寝付き悪くなった
むしろ寝付き悪くなった
356それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:08:07.04ID:H7CD7JJl0 たまに夜になるとクッソ眠くて充電が落ちたみたいに寝る時あるよな
357それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:08:30.97ID:dMMVbD+8a コロナ感染してから8時間ねても足りないわ
休みの日なんか10時間寝てもまだ眠いし疲れてる
なんなんやこれ
休みの日なんか10時間寝てもまだ眠いし疲れてる
なんなんやこれ
358それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:08:31.06ID:3ma9sQ7ld >>349
寝ようとするのと気を失うでは気を失った方が気持ちええね
寝ようとするのと気を失うでは気を失った方が気持ちええね
360それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:08:50.91ID:t7Wa74X0M 315分以内に睡眠に落ちるヤツは寝不足やぞ
361それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:08:52.82ID:3ma9sQ7ld362それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:09:09.64ID:MUGB2Pq/0363それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:09:14.09ID:9rF3T4LC0 素っ裸になるとよく眠れるんやけど
冬布団から出れないのがネックなんよなぁ
冬布団から出れないのがネックなんよなぁ
364それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:09:16.02ID:RJ4RTZ0J0 病気の時は長くなるのな
コロナかかって気づいたわ
コロナかかって気づいたわ
365それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:09:19.12ID:oeVc7xR3a https://i.imgur.com/t9gvI1V.png
https://i.imgur.com/Et2cKOW.png
https://i.imgur.com/UGTT3oE.png
2020年~2022年の年間平均スコアやけどこんだけレーダーチャートが安定してたら4時間半とかでもええんちゃう?って思うわ
https://i.imgur.com/Et2cKOW.png
https://i.imgur.com/UGTT3oE.png
2020年~2022年の年間平均スコアやけどこんだけレーダーチャートが安定してたら4時間半とかでもええんちゃう?って思うわ
366それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:09:31.17ID:3ma9sQ7ld367それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:09:42.48ID:pPnXsP+F6 アップルウォッチ充電どれくらい持つ?
寝るときつけてると充電タイミングなくないか
寝るときつけてると充電タイミングなくないか
368それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:09:44.61ID:nWfcr9t5a デエビゴ飲まないと寝れなくなった
なお飲むと夢見る模様
終わりだよこの体
なお飲むと夢見る模様
終わりだよこの体
369それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:10:07.29ID:3ma9sQ7ld370それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:10:29.07ID:gFXcd8F80 >>359
スマホが手の届く範囲にあるとついついなんGを見ちゃうからね🥺
スマホが手の届く範囲にあるとついついなんGを見ちゃうからね🥺
371それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:10:41.14ID:3ma9sQ7ld >>368
夢見るの嫌なんか?w
夢見るの嫌なんか?w
372それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:10:54.49ID:rv8GM0pxa373それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:10:55.05ID:R79B7BkmM 平日5時間しか寝てないけど眠い
374それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:11:05.53ID:3ma9sQ7ld375それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:11:28.39ID:t7Wa74X0M >>367
アップルウォッチは18時間しか持たないから昼間使ってそのまま寝る時使うのは無理や
アップルウォッチは18時間しか持たないから昼間使ってそのまま寝る時使うのは無理や
376それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:11:29.86ID:iD0ukj97r スレタイの通りなんやが、夜中に目覚めまくって30分~2時間眠れないとかザラだから10時間くらいは寝る時間が無いと満足出来んわ
社会不適合者すぎる
社会不適合者すぎる
377それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:11:57.95ID:3ma9sQ7ld378それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:12:01.56ID:5VXEwCtGd 毎日1時就寝4時半起きや
土日はその分5時間だほど眠ってる
土日はその分5時間だほど眠ってる
379それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:12:13.65ID:PUdixCEg0 8時間より6時間の方が起きた直後のコンディションは良いけど、途中で絶対眠くなる
8時間は最初はひたすらボーッとするが、どんどん目覚めて午後には無双状態
8時間は最初はひたすらボーッとするが、どんどん目覚めて午後には無双状態
380それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:12:15.99ID:aVj/O7elr 睡眠不足になると口内炎できたり体調悪くなるやつおる?
381それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:12:17.73ID:3ma9sQ7ld >>375
あら短いのねえ
あら短いのねえ
382それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:12:21.49ID:4bXwc7sKa 寝る時スマホ近くにあると見てしまうから目覚まし買うか悩むわ
でもスマホの大量アラームセットしないと安心できん
でもスマホの大量アラームセットしないと安心できん
383それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:12:23.37ID:1U7C6y9N6 朝が早すぎる
7時とか8時に家出るの無理やろ
7時とか8時に家出るの無理やろ
384それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:12:35.44ID:86zcJ97h0385それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:12:46.22ID:3ma9sQ7ld386それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:13:08.67ID:nrRIJ2yz0 夜ゾルピデムがないと気絶するまで寝られんくなった
でも暇な日の夕方とかは普通に昼寝できる
でも暇な日の夕方とかは普通に昼寝できる
387それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:13:23.25ID:3ma9sQ7ld >>384
心拍100ってマジやったら凄い早い?よね
心拍100ってマジやったら凄い早い?よね
388それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:13:25.10ID:S1HAgzje0 ワイは夜に目が冴えるのに9時~20時くらいは余裕で寝れてしまうタイプやわ
いろんな手を使ってって1時くらいに寝付いても結局3時間くらいで目が覚めてしまう
これってなんかの病気なんかな
いろんな手を使ってって1時くらいに寝付いても結局3時間くらいで目が覚めてしまう
これってなんかの病気なんかな
389それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:13:30.53ID:kZgpudUS0 テレワークだから1~9時まで寝てるが足りない…
390それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:13:36.36ID:Lildt04mp ワイは普段5.6時間寝てるけど休日は14時間くらい寝てるわ
鬱やろか
鬱やろか
391それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:13:45.06ID:q7GVaKor0 寝過ぎると逆に眠くなるし、寝不足だとやっぱり眠くなる
392それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:13:45.69ID:vZj4erMxM 布団入ると一種で寝れるんやが
寝るというより気絶に近いんやがなんかやばかったりするんかな
寝るというより気絶に近いんやがなんかやばかったりするんかな
393それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:13:46.89ID:WaTulvLSr394それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:13:49.45ID:PpaWCo9u0 人間は寝不足が1番ストレスになるらしいな
395それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:14:08.80ID:iD0ukj97r まとめて長時間寝るってのも才能だよな
夜中起きたらもう一回薬とサプリ飲み直さないと4時間くらいしか眠れん
夜中起きたらもう一回薬とサプリ飲み直さないと4時間くらいしか眠れん
396それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:14:23.90ID:5U9E00OJa わいは9時間と昼寝3時間ほしい
397それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:14:26.11ID:t7Wa74X0M >>384
miband6以降なら血中酸素濃度測れるから心拍数の上がるタイミングと酸素濃度の下がるタイミング見れるで
miband6以降なら血中酸素濃度測れるから心拍数の上がるタイミングと酸素濃度の下がるタイミング見れるで
2023/01/16(月) 12:14:39.09ID:pZoDlQ6pa
寝不足続くとデスクワークがほとんど出来なくなる
PCに向かって15分くらいで抗えないレベルの睡魔が襲ってくる
PCに向かって15分くらいで抗えないレベルの睡魔が襲ってくる
399それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:14:39.15ID:YHrtVs7D0 起きたら仕事やーやーなの!で夜更かしして次の日のコンディション落ちてさらに仕事嫌になる
おかしいよ
おかしいよ
400それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:14:40.75ID:9KUoHGo6p ワイは最低6時間寝ないとあかんわ
5時間半とかでもその日のパフォーマンス格段に落ちてしまう
これって歳とっていくにつれてどんどん必要な睡眠時間減っていくもんなんかなぁ🤔
5時間半とかでもその日のパフォーマンス格段に落ちてしまう
これって歳とっていくにつれてどんどん必要な睡眠時間減っていくもんなんかなぁ🤔
401それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:14:41.75ID:wti0XRax0 普段5時間くらいしか眠れんし寝る前に一旦うたた寝すると二度と寝れなくなるわ
402それでも動く名無し
2023/01/16(月) 12:14:52.30ID:aVj/O7elr■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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