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イチローの筋トレ不要理論、現役メジャーリーガーによって完全論破されてしまう

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1それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 14:24:37.97ID:2prJhKiZr
日本人みんな筋肉マンになってる模様
179それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:03:01.78ID:8UQpIMEzp
初動負荷トレーニングって筋トレやろ
180それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:03:30.16ID:9WxwjZLdM
未だにトランクス理論のバカがたくさんいるのが日本
181それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:03:48.22ID:yk4toI1Dp
>>171
ダルクラスが目に見えるほど体重減らしながら筋量は増やすとか眉唾なんだけど
ビルダーは信じないと思う
182それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:04:07.81ID:pS1ih2hT0
トラだのライオンだのの例えはいらんかったな
183それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:04:15.25ID:PZNUvRAta
>>176
松井そんなにHR打ってないから
184それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:04:16.64ID:6ob+eCbj0
イチローって身体能力的に何が優れてたんやろな
動体視力か？
185それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:04:49.81ID:gkdKhAjjd
>>135
トレーニングにおける腰や関節の負担って基本的に高重量で起きるものやからレップ数や挙上速度で補うなりしてやらんといかんな
つべとかで色んな野球選手のトレーニング動画上がってるがフォーム汚いのが多くてトレーナーの資質を疑うレベルなんだよな

イチローの言うこと全て間に受けてたら選手寿命追求して全員単打マンになってそもそもスポーツとしておもんなくなるからそこは選手の丈夫さと相談やな
186それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:04:59.65ID:vnKX2RpH0
>>179
見た感じストレッチマシンだよあれは
2023/01/18(水) 15:05:10.09ID:dTEtaG3ma
https://i.imgur.com/b9KIAmV.jpg
https://i.imgur.com/Pzi319R.jpg
188それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:05:26.15ID:mMwlQhDda
そもそもイチローってNPBでは平均でOPS.950以上あるパワーヒッターなんだよな
吉田正尚があんなに筋肉マッチョマンにならないと出せない打撃成績を出してる
吉田はそのかわり守備走塁を捨ててるせいで総合指標が弱い

どう見てもイチローは自分の体をよくわかってる
189それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:05:42.75ID:IxEJC2Aq0
走り込みはいらんやろ
2023/01/18(水) 15:06:02.10ID:6HyRRCET0
>>177
きちんと大胸筋ストレッチして胸の可動域拡げていたらそんな事にはならん
面倒臭いからって筋トレ後のストレッチサボったからそうなった
191それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:06:13.52ID:yk4toI1Dp
>>177
稼頭央は大胸筋はあまりやらないで刺激する程度とか言ってたかな
あくまで他の部位と比べるとだけど
192それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:06:41.64ID:DKW7sKC9a
>>185
でもお前の言ってることって不思議だわ
NPBイチローは強打者やで？
イチローの真似してたら単打マンになるって
そもそもメジャーに行って箸にも棒にもかからないカスが大半なんだから心配する必要ねえよ
193それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:06:49.39ID:alii/nhA0
黒人が野球やらなくなったのと同じだな
鍛えたところで黒人の圧倒的フィジカルを生かせない
194それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:06:52.63ID:d9ZmnKQoM
>>181
本人が測定して言ってるんだから
信じられないなら信じなければいいんじゃない？
195それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:06:59.28ID:gkdKhAjjd
>>184
それもあるが肩が強くて脚も速いってことからは瞬発力やな
最大筋力はそこまで高くないからホームランはあまり打てんかったが
196それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:07:17.77ID:cboelVmo0
筋トレ肯定派
ダルビッシュ、大谷

筋トレ否定派
筒香、秋山

どうすんのこれ…
197それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:07:30.06ID:8UQpIMEzp
>>186
ストレッチマシンも筋トレじゃん
198それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:07:49.46ID:b5CYKVuMa
>>172
自分の事だとしても、理屈として馬鹿丸出しでしょこれ
199それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:07:53.25ID:Taopx4HMa
>>184
パワー以外の全てやろ
瞬発力は歴代最高レベル
200それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:08:20.67ID:f9qd/nMI0
筋トレ不要理論叩いている人たちの筋肉って上半身の筋肉のことばっかりだよね
下半身トレーニングのこと説いてる奴ほとんどおらん
201それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:08:43.53ID:/DN8iNGU0
>>187
この鎖見る度に悲しくなる
2023/01/18(水) 15:08:55.15ID:QIMbFGqIr
鈴木誠也もムキムキになってた
203それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:09:04.29ID:jiQVooVCa
>>200
体幹トレの有用性を広めた長友とか有能だわ
204それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:09:07.09ID:qzfrlAv00
>>185
どこの選手とは言わんけど、インスタ見てると酷いフォームでトレーニングしてる奴いるわ
行ってるジムもよく分からん国内の民間資格しか持たんトレーナーが経営してるとこやし
205それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:09:14.21ID:+sZusJvb0
0か100かしかねーのか
206それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:09:36.77ID:NAYxE3TS0
ダルは身体落ち着いたよな
207それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:09:56.27ID:8ofm4QOc0
>>202
明らかにパワー足りてないししゃーないわ
208それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:10:00.54ID:xFPfYYt10
小兵の憧れのイチロー選手の身長180センチ
209それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:10:01.42ID:qvrJZB1z0
80年代の槍投げ選手の筋肉理論や
30年以上経った今もこの人がダントツの日本記録保持者や

ウェイトをすると「身体が硬くなる」、または「重くなる」という人がいる。しかし、私から言わせると、それはウェイトを「単に筋肉を付ける」という目的でやっているからだ。短距離なら「速く走るためのウェイト」をしなくてはならない。これをしていないから、体が重く感じるのだ。
では、その種目に合ったウェイトとは一体、どういうことなのか。一言でいえば、ウェイトは筋肉を付けると同時に、神経回路の開発トレーニングでなければならない。筋肉を動かすのは、筋肉ではない。脳からつながっている神経が動かすのだ。この神経がつながっていないと、せっかく付けた筋肉が使えない。結果、体が重く感じてしまう。物理的にも重くなっているのだからそう感じて当然だ。
210それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:10:20.59ID:KGm+uXCV0
イチローのフレームにアレ以上筋肉載せても普通の選手になるだけかもしれんしね
2023/01/18(水) 15:10:58.86ID:nzQMSScOd
イチロー自身がウェイトトレーニング6、7年間やった結果の模様

稲葉「それがわかったのって、いつぐらい？」
イチロー「僕も結構、ウエイト・トレーニングやりましたからね。やって体大きくなったから、バカだから、うれしくなるじゃないですか、『はは、いいな、オレも大きくなったなぁ』、なんてなるんですよ、春先はなりがちなんですけど、、スイング・スピードは落ちるんですよ。回らなくなっちゃうんですよ、この辺（胸）が・・・。そういう失敗を、僕も毎年重ねて、6-7年は同じことを繰り返してました。
稲葉「そのとき気づいたの？」
イチロー「春先、僕、全然、動けないの。で、痩せてくるじゃないですか、シーズン入って。シーズン入ったら、そんなトレーニングできないから、・・・ガンガンとは・・。だんだん痩せていく。そうすると、スイング・スピードが上がっているんです。無駄なものが省かれてるから。それが答えじゃないですか？だから、本来のバランスを崩しちゃいけないんです。」
稲葉「今はそういう時代になってきてる。そして、知識がすごくありすぎる」
イチロー「頭でっかちになる傾向はあるでしょうね」
稲葉「でも、最短で行ける可能性もあるじゃない？もしかしたら」
イチロー「無理だと思います（即答）。まったくミスなしで、間違いなしで、・・・（実際には）そこにたどり着けないんですけども、たどり着いたとしても、・・深みは出ないですよ。やっぱり、遠回りすること、すごい大事ですよ。僕の中では、『無駄なことって、結局、無駄じゃない』。僕は遠回りすることが一番の近道だと信じています」
2023/01/18(水) 15:10:58.95ID:evu/GOHAa
>>196
クビになった澤村入れてやれよ
213それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:11:06.71ID:f9qd/nMI0
筋トレスレとかもそうやけどほとんど上半身ばっかよな特に腕
首とか腹筋とか下半身とか不人気なんか？
214それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:11:12.84ID:FIYkKzMNM
ダルは謝罪も訂正もしないけどこっそり反省してこっそり修正はするからな
こういう奴こそが強くなるって見本みたいな選手や
215それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:11:35.04ID:gkdKhAjjd
>>192
NPBではな
メジャーではホームラン量産するほどの筋力はなかっただけや
NPBの選手はイチローより筋肉量多くて瞬発力あるやつが稀なんやからまず筋肉量増やして瞬発力つけろって言いたいんや
216それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:11:45.49ID:qzfrlAv00
>>203
ワイは逆やと思うわ
長友の体幹トレーニングがメディアで広まって学生サッカーでウェイトトレーニングは要らないみたいな思想が増えた気がするわ
217それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:11:51.39ID:cboelVmo0
まぁイチローだけはあれが成功なんやろ
内野安打マシマシのスタイルだし
他の選手は大人しくウェイトしなさいってこと
218それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:12:13.13ID:vnKX2RpH0
>>197
筋肉をつけるフォーム軌道ではないマシンって感じ
マシンがストレッチの軌道なんよ
219それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:12:13.65ID:nxUEkeYw0
>>214
間違ったダルを信じてる後進にちゃんと教えたれよと思うけどな
2023/01/18(水) 15:12:16.31ID:6HyRRCET0
>>213
脚は疲れるから一般トレーニーには人気無い。ワイは筋トレ効果が一番感じられるから好きやけど
221それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:12:36.23ID:GM2MA2O3M
なんでお前ら近年のウエイト不要論の急先鋒である筒香に触れないの？
222それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:13:21.26ID:7Mz62L2l0
>>209
和歌山の変人やろ？
室伏の師
この人のエピソードまじで可哀想や
当時世界記録間違いなしやったのにジャップ差別で世界記録潰された
2023/01/18(水) 15:13:32.70ID:rpZYdUj00
>>105
２８年現役は説得力あるな
224それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:13:33.11ID:/DN8iNGU0
>>213
逆三角形を盛大に勘違いしてる可能性がある
2023/01/18(水) 15:13:45.90ID:pAJ1lbUk0
身体に合った筋肉量があるとかちゃうかったか？
清原とか中田みたいなのはあかんけど大谷とかはあれが適正なんやろ
226それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:13:52.62ID:vnKX2RpH0
>>216
高校生以下は重い筋トレは怪我になりやすいから、自重の体幹トレーニングだけで正解なんよ
高校からは重量使わないとだめだけど
227それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:13:57.07ID:DGLZLj8V0
>>214
ダルビッシュは何かを信奉するんじゃなくて研究熱心やからな
2023/01/18(水) 15:13:57.60ID:HeR7eyfd0
これでガチでイチローが筋トレしてないって受け止めてるアホおるんか？
229それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:14:00.53ID:n8teXRjp0
>>29
そもそもライオンはスポーツしない
230それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:14:26.33ID:ywEKt5TN0
>>199
あの体型にしては狙ったら飛ばせてたしな
パワーじゃなくて技術かもしれんけど
231それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:14:57.46ID:dLE9WGxm0
イチローが大好きな初動負荷理論ってエビデンスないんやろ？
232それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:15:02.88ID:TPnc4U+iM
だからイチローは筋トレめっちゃしとる言うてるやろが
233それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:15:05.58ID:6ob+eCbj0
>>195
瞬発力って鍛えられないもんなのかね
肩が強いとかなら体の構造が優れてるとかでわかるが
全部の瞬発力が高いってなんや、脳の処理の速さが違うんか
2023/01/18(水) 15:15:38.54ID:YDuTJZ1U0
>>228
すでにスレ立ててるようなアホおるやん
235それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:15:49.26ID:xFPfYYt10
>>211
これちゃんとトレーニングの結果そのものは出てるんやろな
要らないところの筋肉が落ちてるだけで
236それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:16:02.41ID:F0VBu0gua
過度にするな言うただけで不要なんか一言も言ってないのにミスリード誘いたい奴どれだけ性格悪いん
2023/01/18(水) 15:16:09.52ID:evu/GOHAa
筒香も本塁打率は良いからな
技術と動体視力の問題だろ
238それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:16:16.91ID:eJpHjfOr0
山本由伸も筋トレ要らないって言ってたし単純に身長そこまで無いやつは過剰なウェイトする必要ないってだけじゃね
239それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:16:17.44ID:cboelVmo0
>>227
なんでも否定せずとりあえず自分で試すからすごいんだよダルビッシュは
そのせいで素人のお股ニキの意見も参考にするほどの柔軟性や
240それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:16:36.52ID:qvrJZB1z0
>>222
アメカス「ファッ！？ジャップが世界記録更新しとるやんけ！思いっきり引っ張ったビニール製のメジャーで計測したろ！」
ほんまひで
2023/01/18(水) 15:18:05.28ID:eCaMiLAIM
イチローはそれぞれの適正体重があるって理論やからな
2023/01/18(水) 15:18:42.48ID:KVePwj/30
イチローも変なマシンで筋トレしてたじゃん
243それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:19:00.59ID:qzfrlAv00
>>233
肩が強いっていうのも瞬発力が優れている1つの例やで。どれだけ上手く、速く身体を動かして連動させられるかってことやから。センスがいい人間は鍛えずとも上手い動かし方が分かるんやろうな。ワイら一般人はまず身体の動かしから理解せなあかん
244それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:19:07.40ID:4Sv9v5Co0
イチローがムキムキになってたらメジャーで埋もれてたやろ
245それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:19:23.91ID:8ofm4QOc0
>>237
去年の筒香の成績の何処がいいんだよアホちゃうの
246それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:20:07.13ID:FCVZeYB00
>>4
してないぞ
イチローのトレは神経系の刺激とかで筋肥大目的はない
2023/01/18(水) 15:20:23.85ID:i1+Wg9ii0
スキマ産業やるのに必要ない言うてるだけやろ
248それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:20:32.15ID:gkdKhAjjd
>>213
コンビニジム行ってるが下半身トレは不人気やで
スポーツのためならどの種目でも必須なんやけどな
>>233
可動域とか天性のものもあるからあれやけど普通にトレーニングで伸ばせるで
スナッチやハイクリーンなど重量挙げ種目やプライオメトリクストレーニングがそれに該当するな
ちょっと古いがスイスの砲丸投げ選手のトレーニングとかええぞ
https://m.youtube.com/watch?v=d4e5cuyqjqw&embeds_euri=https%3A%2F%2Fwww.highperformancewest.com%2F&source_ve_path=MjM4NTE&feature=emb_title
249それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:20:46.82ID:TPnc4U+iM
こういうのがマスゴミ！偏向報道！とか言うてるんだとしたら頭おかしいなんてもんじゃねえな
2023/01/18(水) 15:21:02.86ID:dLE9WGxm0
>>242
初動負荷マシンはストレッチじゃないの？
251それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:21:04.95ID:ch+jl2NSd
大谷って別に全然筋肉もりもりって訳やないで
野球より遥かに敏捷性と持久力必要なバスケ選手が大谷と同じ身長やと体重も同じくらいやからな
日本時代がヒョロ過ぎただけや
252それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:22:04.75ID:sc00L83UM
イチローみたいな単打で許される選手にはゴリゴリの筋肉は必要ないってことで決着ついてるだろ
2023/01/18(水) 15:22:13.26ID:Jq5tBJCG0
イチローの脚ムキムキだけどな
タクヤみたいな筋トレするなってことやろ
2023/01/18(水) 15:22:16.40ID:v/7X05/ba
>>245
でも通算だと162試合出たら16HRは打てる
2023/01/18(水) 15:23:04.46ID:v/7X05/ba
>>245
貼り忘れた
https://i.imgur.com/UV2N0CV.jpg
256それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:23:05.58ID:ZgxxEp0i0
ライオンは筋トレしないってイチローは別に自分のことライオンやと言ってるわけじゃ無いんちゃうん
2023/01/18(水) 15:23:20.80ID:dLE9WGxm0
>>242
説明見た感じだと可動域増やすのが目的で筋肥大じゃないっぽいんだが
https://worldwing-refine.com/facility/
258それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:23:43.03ID:8ofm4QOc0
>>254
何でNPB時代の成績入れてんの
キモいからレスつけんな末尾a
259それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:23:44.36ID:gkdKhAjjd
>>251
速球とホームランを両立するための筋力をつけただけやからな
イチローが言ってるのはそこまで筋トレした上での話やねん
260それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:23:46.22ID:8LVhXp7p0
ダルビッシュはユニ姿だとスマートに見えるけどTシャツで投げてた動画だとすげえムッキムキやったな
261それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:24:18.42ID:zbQwah+q0
イチローの1日のトレーニング量を舐めんなよ
ちなみにこれは引退の2年前の2017年

「午前11時頃に起きて、自宅でトレーニングをします。家にもマシーンがありますから。
昼食をはさんで、またトレーニングをします。球場に出掛けるのは午後3時頃（午後7時10分試合開始の時）。
球場に到着後は、置いてある僕のマシーンでトレーニングしてから、打撃ケージで打つ。その後、少しマシーンでトレーニングしてから、打撃練習に向かいます。

打撃練習の後、午後6時15分にケージに戻って、また打ち込みます。そのすぐ後でトレーニングマシーンに向かって、午後7時10分に試合開始。
試合後に帰宅すると、まずは食事。それから、その日の状態にもよりますが、夜にトレーニングすることもあります。終わったらマッサージを受けて、だいたい午前3時頃には寝ますね」
262それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:24:37.51ID:vnKX2RpH0
４足歩行のライオンの例えは下手だよな
ゴリラでいいだろ
2023/01/18(水) 15:24:43.91ID:v/7X05/ba
>>258
お前バカだからやめとくわ
264それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:25:50.12ID:vnKX2RpH0
>>261
試合がある日に1日5回もできるトレーニングって何やねん
265それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:25:56.06ID:gkdKhAjjd
>>261
オンシーズンでこれってことはオフシーズンはもっとボリューム多そうやな
266それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:26:33.29ID:116O8P/y0
ゴルフの飛距離伸ばす筋トレ教えて
球速伸ばす練習と似てる気がするんや
267それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:26:55.10ID:tUZI6PW00
ダルビッシュの発言を真に受けるとかガイジやろ
自分に都合の良いポジショントークしかせんのに
2023/01/18(水) 15:27:19.78ID:v/7X05/ba
>>143
岩瀬と山本昌と中嶋聡
名電にもあるで
269それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:27:30.51ID:sIwlKoigM
イチロー「ウエイトは必要ない」←イチローすげえええええ
筒香「ウエイトは必要ない」←なにいってだこいつ

これほんと草
270それでも動く名無し
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2023/01/18(水) 15:27:43.91ID:gkdKhAjjd
>>264
ファンクショナルトレーニングとか負荷が軽いやつやろ
2023/01/18(水) 15:27:52.70ID:dLE9WGxm0
>>269
結局誰が言ったかやね
2023/01/18(水) 15:27:59.27ID:nLnu1Pa70
ダル「イチローさんトップの中のさらに上澄み参考にしない方がいい」

マジでこれよな
しかもダルは自分で初動負荷トレーニングも学んだし
273それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/18(水) 15:28:14.93ID:X4n85j/fa
>>215
メジャー行ってイチローの真似してる奴なんかおらんで？
筒香秋山が筋トレしないのはNPBからずっとそうやし
274それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/18(水) 15:28:44.29ID:f9qd/nMI0
イチローは強靱な下半身見りゃトレーニングしてると思うが筒香はなんもやってない気がする
275それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/18(水) 15:29:19.79ID:pdc938/z0
山川も筋トレは一切やってないんだよなあ
これは自分に合ったスタイルで変わってくるから議論の意味がない
276それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/18(水) 15:29:30.61ID:5vmAmVxv0
>>219
これ
本人やってるときは思い込み激しくて十二分に攻撃的なんだし
277それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/18(水) 15:29:44.37ID:gkdKhAjjd
>>266
スクワットとベンチプレスや
これに重いクラブと軽いクラブでブンブン素振りするんや
ワイはこれだけで300y飛ばせるようになったで
278それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/18(水) 15:29:45.11ID:DGLZLj8V0
>>275
極論がガイジなだけやな
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