清宮、新庄指令でマッチョ化「今年はホームラン30〜40本。ギータさんより打つ」
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日本ハムの清宮幸太郎内野手（２３）が１９日、広島県呉市で自主トレを公開した。ソフトバンク・柳田悠岐外野手（３４）の自主トレに２年続けて参加。昨季より分厚くなった体でノックでは軽快な動きを、打撃練習ではパワフルなスイングを披露した。
このオフは昨季は「あまりやらなかった」というウエートトレを実践。昨年９２キロまで落ちた体重は、現在９５キロ。「僕は（筋肉をつけすぎると）動きが出なくなっちゃう。いいバランスで今はできている」と順調ぶりをアピールした。
昨季は新庄監督からダイエット指令を受けて、実践した。その新庄監督から後半戦開始直後に「体重もうちょっと増やしていいかな。筋肉で」と“肉体改造指令”第２弾を受けていた。この日は「僕自身も将来絶対的に筋力は必要だと思っていましたし、通らなきゃいけないところ」と明かした。
ともに自主トレを重ねるソフトバンク・笹川からは「驚いたのは清宮選手の食べる量。２倍くらい食べる」と食事も人より食べながら、少しだけマッチョ化を果たして臨む今季。「（ホームランを）３０～４０本打ちたいと思ってやっています。いけると思ってやっています」と宣言。その上で「ギータさんよりホームランを打つ」と師匠超えも狙う。 もうピーク過ぎてる柳田くらい軽く超えてくれなきゃ困るで パワーヒッターなのにウエートトレやらん意味がわからん キャンプやっとるのは知っとるけどあんま仲良いイメージないよな 去年18本だったけどエスコンなら+10
30本なら現状維持と変わらんし40本打ってほしい 新庄「ダイエットしようか(脂肪減らして筋肉増やしてくるんやろうなあ)」
清宮「痩せてきました！(ただのガリガリ)」
新庄「…筋肉だけ増やそうか」
一から十まで説明しなきゃわからないやつ >>7
ホームラン打つ天才みたいなやつらはウエイトやらないやん
清宮も天才側だしなんかあるんだろうな >>13
流石にクリーンナップ任されるやつが.220じゃキツイって
最低でも.250はなきゃ安定感なさすぎて使えない 色々言われるけど昨年も1人だけ札幌ドームのフェンス当てコンテストみたいな事になってたし
普通に打てば30は余裕で越えるやろ >>11
そんなこと考えとらんやろあいつ
「ちょっとデブじゃね？ ちょっと痩せないって。そしたら『痩せてしまったら打球が飛ばなくなるのが怖い』と言われたんで、いやいや、変えないと…。今もそんなに打球飛んでないよと。昔の方がもっと飛んでいた。昔の方がスリムじゃなかった？ それは（体に）キレがあったから。今はちょっとキレがない気がするから痩せてみよう。痩せた方がモテるよ、カッコいいよ。やっぱりスタイルのいい野球選手がベストでしょ」
こう清宮に提案したという新庄ビッグボス。その効能について「ちょっとポチャッとしているから、人間的にもダイエットをするとものすごく精神的に鍛えられる」といい、失敗した場合のリスクについても「もし、痩せて飛距離が下がったら、めちゃめちゃ食って戻せばいいだけ。とりあえずトライしてみようかという話をしました」と言い含めたという。 >>16
神宮よりは広いけどファールゾーンが規定未満でつくっとるからめちゃくちゃ狭い
ファール増えるし打者有利 ずっと言われてた死亡落として筋肉つけるを実践できてるな
これは間違いなく新庄のお陰やし清宮も頑張った 清宮13本
柳田10本(故障)
とかなったら最悪やな >>15
昨年の清宮の打数だと.220と.250の安打数の差は10本
14試合に1本増えるくらいやで
影響あるか？ ライト側のフェンスが低いとこで2.4mとかやろ？
それだけでメンタル的に楽だと思う 後に語られる新庄の評価の5割は清宮次第よな
監督としてはもう終わってるし >>27
これがわかってないよな打率しか見ない人って 清宮「痩せて活躍したぞ」
河野 宇佐見 北浦 「俺たちも痩せるぞ」 村上はようやく去年からウエイトやり始めたから
筋肉あれば飛ぶわけではないんよな >>28
後半上げたから打撃だけに限るならまだ一線級やぞ 両翼中堅のサイズは普通だけどフェンスが低い
膨らみが無いから左中間右中間は狭い
札ドよりは圧倒的に出やすいけど清宮は元々飛距離あるから劇的には増えないかも
精神的な効果は別として どうせファースト専なんやから100までは増やしてええやろ
球場も変わるし何本打てるか楽しみや >>27
3月.200
4月.175
5月.262
6月.246
7月.213
8月.127
9月.286
これが通年.250になるだけでだいぶ変わるぞ
清宮の課題は調子の波が激しすぎることだから 田中正義あんまりハム行きたくなさそう
自主トレ先の東京から約1か月ぶりに帰福したこの日「やっぱり福岡の空気は合いますね」と笑った田中正。「ホークスは本当に入りたかった球団。やっぱり寂しいです。活躍している姿を見せることが恩返し。」 >>32
89安打しか打ってないやつが10本ヒット増やしたら大分変わるのでは？ 草
日本ハム・清宮 免許取得２日後にベンツをレンタル 同乗のロッテ・安田「めちゃ怖かった」
https://news.yahoo.co.jp/articles/5f4a1e8a68e5b0fb88e9e1d9118da945431d1316
初心者マークはうまく張り付かず、セロテープで固定し、そのまま大分まで約１６０キロを運転し、さらに大分から次の自主トレ地・広島まで約３５０キロを運転した。
清宮は「面白かったです。事故ったらしゃれにならないので。安全第一で」と笑顔。同乗したロッテ・安田は「めちゃ怖かった。僕が教官になってやっています」と苦笑いを浮かべていた。 デブのホームランバッター減ったよな
山川ぐらい？
村上も顔の割にガッチリ体型だし ハムは札ドでも中田とか清宮とか育てられたのに中日って何で無理なんや？ フェン直分でホームラン八本くらいは今のまま無成長でも増える
それより＋になるかはこれから 田中はあの立場なのに即先発直訴とかしてるのがよう分からん
日ハム舐められてるやろ、先発層だけならソフトバンクよりええのに >>46
寂しいよな
やっぱホームランバッターはデブの内野手がいいんや >>51
会見見たけどそれは完全に稲葉に言わされただけやったで 育てば出て行くか追い出されるんだしハムファンからした育たん方がええやろ >>52
おかわりは典型的な技術で運ぶタイプやからなー
落合みたいなもんや 柳田劣化してきてるし新球場になるしで普通にありそう >>14
大谷が筋トレガチ勢なんだから上目指すなら筋トレした方がええやろ 清宮は打率が低い事をまず考えたほうがいいと思うのはワイだけ？ 00:00:00.xy
今シーズンの清宮幸太郎の規定打席到達OPS.xy0 清宮の一番の課題はメンタルやと思うけどな
守備と打撃が連動するしスランプも長い >>61
大谷と清宮って全然違うラインの選手やろ
清宮はおかわりの系譜だと思ってる これで清宮が30本打ったら新庄は有能だったって歴史修正してええか？ >>63
いや全打席ホームラン狙いでいい
門田さんみたいになってほしい >>67
Aクラス入ったら無能は取り下げてもらえるかもね そもそも柳田って本質的に中距離ヒッターでホームランも稼げるってタイプよな
打率もすごいんだからホームランだけで超えるいわれてもな プロ野球選手ってオフに軽く5キロ増量してくるけど、筋トレ初心者でもないのに3ヶ月そこらで筋量だけで5キロ増やすなんてできるのか？
体脂肪落とすフェーズあるから普通1年くらいかかるだろ >>45
清宮の守備見てると二つのこと同時に考えられなさそうだから怖いわな >>72
体脂肪なんて落とさんでも
飯食ってクソ重い物持って寝れば筋肉つくぞ 痩せてカッコよくなったよな
やっぱダイエットって大事だわ >>72
増量なんてほとんど脂肪だよ
筋肉で5キロも増えたら別人みたいになる >>77
みんな食べ終わった後に追加注文して先輩を待たせるからな
言われてもしゃーない 筋肉付け過ぎると稼働がーとか言ってる野手って、大谷とか鈴木誠也とか吉田正尚ｗ見て思う所無いんかな >>61
大谷は元の身体がでかすぎるから参考にならん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
