腹筋ローラー毎日50回で2週間経過ワイ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:36:22.53

全く変化ないわ
もう筋肉痛にもならなくなったし腹筋ローラー信じてええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:36:42.34

負荷あげれば

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:36:56.14

一年後またきてください🥺

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:37:37.62

超回復やで

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:38:02.54

痩せなきゃ脂肪に隠れる

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:38:29.16

毎日50回って凄くね

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:39:08.61

毎日はアカンやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:39:17.87

全然効かせられてなさそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:40:18.15

>>7
毎日100回でバキバキなってる人おるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:41:54.24

君の場合腹筋よりも脳を鍛えたほうがエェやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:42:32.30

膝コロしてそうw

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:42:36.63

栄養と休息も大事やで

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:42:45.65

ワイ数ヶ月毎日やってたら腹筋の筋肉ブチブチイって千切れて死にかけたから気をつけるんやで

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:43:16.39

そら皮下脂肪多すぎるんだろ
腹筋なんて最初から割れとるんやし

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:43:43.37

膝ついてやってない？

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:44:30.20

>>11
一生できるイメージないわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:48:36.12

>>16
ん？

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 09:48:51.50

筋肉痛にならないのはフォームが悪いんちゃう
腕は伸ばしたままでへそ見る感じやで無意識に膝を曲げて戻ろうとしてるから気をつけるんや