【筋トレ】タンパク質とらなくても問題ないことが判明

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:44:33.30

タンパク質とるのやめてみたけど(1日40g程度しかとってないと思う)
別に筋肉減らなかった

タンパク質＝体重×2はプロテインが売れるためのデタラメだって証明してやったよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:45:00.16

ランニングの後ってプロテイン飲んだほうがええんか？
ちな長距離専

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:45:36.10

筋肉量とやめた期間分からないからなんとも

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:45:45.41

やめてからの期間は？

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:46:13.74

その代わり炭水化物しっかり摂れよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:46:14.12

増やしたいんやけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:47:28.92

腸内環境マジで悪くなるからプロテイン飲んでるアホ見下してるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:48:02.89

×2って摂りすぎちゃう？60kgなら120gって意味やろ？
筋トレ勢ってそんなに摂ってんの

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:48:21.08

知ってた
何でもかんでも煽って金儲けと結び付ける現代終わってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:48:43.91

ハゲるよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:49:17.05

体重プラス10ちゃうけ？
取りすぎてワイは腎臓いわしたからな
ほんまちゃんと自分の身体の限度しってやらんと透析一直線やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:49:51.59

食事で十分にとってたんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:50:08.31

>>8
ガチ勢は3～4倍やで

**それでも動く名無し** · 2023/01/21(土) 13:51:36.46

アミノ酸プール枯渇せんと影響は出んやろ
無摂取でどれくらいの期間で無くなるもんなんやろな