【画像あり】睡眠不足のデメリット一覧がヤバすぎると話題に【無修正】

[1 それでも動く名無し 2023/01/22(日) 00:38:35.68 ID:juq10K6V0]

睡眠不足のデメリット一覧

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数

[5 それでも動く名無し 2023/01/22(日) 00:39:41.74 ID:+91kTZ8J0]

おやすみ

[6 それでも動く名無し 2023/01/22(日) 00:40:26.71 ID:KEgPhNxa0]

これは良スレ
啓発助かる

[7 それでも動く名無し 2023/01/22(日) 00:42:52.63 ID:fqwYHhuB0]

大変やなぁ

[8 それでも動く名無し 2023/01/22(日) 00:43:53.87 ID:wX36MReJ0]

すばらしい

[9 それでも動く名無し 2023/01/22(日) 00:46:43.08 ID:HR3iXD+ud]

これワイが建てたスレな

[10 それでも動く名無し 2023/01/22(日) 00:51:19.37 ID:TnrQItid0]

ワイレベルになると何時に寝ても5時間で目が覚めるからｗ
もう終わりだよコノカラダ