プロ野球選手の筋トレについて語ろうや
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ワイは広島アスリートジム信者でハードトレ推奨派なんやけど、イチローの筋トレ理論の一本槍で否定してくる奴に辟易してるわ
イチローみたいに走ることをメインにおいて単打を打つことに特化するなら、身体を大きくする必要がそもそもないって話やろ
それこそ陸上の短距離選手みたいな体型を目指すのがイチローや 後身体を大きくするって話も除脂肪体重でちゃんと管理すれば全然いいんや
筋肉だけどんだけ大きくするかってのが大事 おっさんやジジイは清原の肉体改造のイメージがまだ鮮烈なんやろ >>3
ほんまそれ
長打打ちたい打者で筋トレから逃げる選手とかほんまおらん デカいムキムキなのにそのイチローよりホームラン打てないやつのほうがよほど多いんだが そら人によるやろ
ショートのやつがアホみたいに体デカくしたら守備終わるし 使える駒を増やすという意味では最低限どれくらいの強度の筋トレができればええんや
ベンチプレス150キロ以上か? >>4
あれは薬物と不摂生の両立のせいだからな
脂肪をまず削ぎ落としてない なんの根拠もないけど動きやすい筋肉量はあると思うわ >>8
上半身より下半身や
金本とか丸はフルスクワット180キロ10回やってた言うてたな 170cmしかない吉田でも筋肉つけるとあそこまで迫力出るのすごいよな
ワイも同じくらいだから正尚くらいになるまで鍛えたいわ イッチに異論はないで
大谷みたいに長打も打ちたいなら身体でかくするしかない 大和の練習強度知りたいわ
腎臓病んでるから強度上げられんっていうけどどれくらいやってるのか知りたいわ 大胸筋は投手は鍛えたらあかんというけど大谷見たらそうも言ってらんないんだよなあ >>14
同じ体重でどんだけ重い重りあげられるかが大事なんや
体重90キロでもムキムキな選手と、そうじゃない選手とじゃ全然違う 除脂肪体重をどんだけ増やすかが大事
飯食って増量みたいなのは全然違うんよね まあ大谷があんだけ走れちゃうからなあ
比べたらいかんとは思うが >>17
大谷はあんだけ身体でかくしてるけど、死ぬほど柔軟性高いからな
その辺の両立は不可欠や ウエイト否定派や肉食わない選手とかたまに出てくるけどこんだけ競技レベル上がった今それで通用するのはキツいよな 骨盤の捻りはケツから太ももの筋肉を全体的に使うだろうから
デッドリフトはシンプルに有効だろうなあ >>21
野球選手は速筋の鬼になるのが正解なんだよな
瞬発力命や >>17
山崎福也の大胸筋はピッチング用ではないとずっと思ってる インナーマッスルとか体幹信仰はもう存在しないんかな >>20
周平は体重上げるのにトレーニングで筋肉増やすというより食べ過ぎで上げてそうだからなあ 瞬発力ならパワースナッチとかクリーンやった方鍛えられそう >>29
インナーマッスル系の筋トレってサッカー選手が流行らせた理論や
長友、香川あたりが積極的にメディアで発言してた >>29
長友はあのサイズの割に全盛期は強かったし間違ってるわけではないんちゃう >>31
アメフトの栗原が高校回ってそんなん指導してた
広陵は微妙にガラ悪そうやった >>38
ワイもそれ見たわ
青森山田のサッカー部にも指導してたよな
100キロ担いでフロントレンジやる筋トレとかまじですげえわ 西武時代までの稼頭央とか金本が技術も筋力も年々上げてった理想やな >>9
むしろシャブで飲み食いせずに体重管理してたんだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています