仕事終わってからのジム通い、ほぼ不可能wwwwwwwwwwww
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1それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:37:23.96ID:nP0g/WMXd 明日のこと考えても無理
2それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:37:34.86ID:nP0g/WMXd どんだけバイタリティあんねん
3それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:37:51.40ID:nP0g/WMXd 仕事終わりでジム行って筋トレしてとか無理ゲーにも程がある
4それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:38:10.41ID:nP0g/WMXd 帰り道にあるとかじゃない限り無理や
5それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:38:43.42ID:ordfc4F00 ヘトヘトやし
仕事終わりにジム行ける奴って就業時間中仕事してへんやろ
仕事終わりにジム行ける奴って就業時間中仕事してへんやろ
6それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:38:44.11ID:KjpRzQjH0 次の日夜勤やったら余裕よ
7それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:39:17.05ID:hbFVReaP0 バイタリティはジムで鍛えることで増えるんだぞ
8それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:39:45.23ID:+jJhPQ/F0 ほんとにエッチな人妻眺められるんか？
9それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:39:45.49ID:nP0g/WMXd >>7
いやいや何をおっしゃいますやら
いやいや何をおっしゃいますやら
10それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:39:53.17ID:nP0g/WMXd >>8
いるわけねぇだろそんなもん
いるわけねぇだろそんなもん
11それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:40:48.64ID:1v35sh6T0 体育会系「学生時代のほうがキツかったわ（笑）仕事後のジム？楽勝ですわ」
基礎が違うんよね
基礎が違うんよね
2023/01/24(火) 03:41:25.71ID:XnF4zx1S0
まずオナ禁しろ10日ぐらい
13それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:41:53.22ID:DWdCk6hO0 ベンチャー系とかやろなぁ
14それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:41:57.40ID:XBMDGEddM アホやん
仕事前にやるんやで
仕事なんて本当にやりたいことちゃうやろ
まず朝に好きなことやって余力でグダグダ仕事して帰って寝る
人生をやりたくないことに奪われるな
仕事前にやるんやで
仕事なんて本当にやりたいことちゃうやろ
まず朝に好きなことやって余力でグダグダ仕事して帰って寝る
人生をやりたくないことに奪われるな
15それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:42:20.73ID:gu8DiJib0 女子のビキニ7連覇チャンピオンもジム行くの今でも嫌で嫌でしょうがないって言うてたぞ
どれだけ行くの嫌でも1分だけストレッチしよかな？5分だけあるこかなって行くのが大事いうてた
どんなに嫌な日でもとりあえずジムの扉だけは開くってことを継続しないとアカンらしい
どれだけ行くの嫌でも1分だけストレッチしよかな？5分だけあるこかなって行くのが大事いうてた
どんなに嫌な日でもとりあえずジムの扉だけは開くってことを継続しないとアカンらしい
16それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:42:54.41ID:bzdckFev0 車通勤じゃなきゃまず無理やな
17それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:43:03.50ID:dVqeWppop ラーメン食う前は絶対行くようにしてるわ
18それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:44:13.93ID:TeOSllW7d 仕事辞めりゃええやん
19それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:44:29.97ID:j8rBJzB40 タバコやめたら仕事終わりにも通えるようになったわ
20それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:44:54.56ID:ss08grPCa 筋トレは誰でも余裕でできる自分のペースでやれるだけやればええんやから
あいつらアホやろってなるのはスポーツする連中
あいつらアホやろってなるのはスポーツする連中
21それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:45:17.85ID:lZ6yBWd20 勉強とか育児でもそうだけど仕事に+αして何かしら出来る人ってすげーよな
よほどヌルゲーの仕事で且つ労働時間短いのか
それとも体力が常人の倍くらいあるバケモノなのか
よほどヌルゲーの仕事で且つ労働時間短いのか
それとも体力が常人の倍くらいあるバケモノなのか
22それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:45:19.51ID:KjpRzQjH0 行くまでは億劫でも行ったらなんだかんだスイッチ入るよ
やる気ある時と比べたら甘えてしまうけど
やる気ある時と比べたら甘えてしまうけど
23それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:45:38.97ID:gu8DiJib0 ジム行って5秒空気吸って帰るだけでもええ
とにかくジムに行くって事をし続けるメンタルの強化
ダメになる人の多くのパターンがメニュー組んで2時間きっちりやろうとする
そうするとだんだん億劫できつくなってきてジムに行かなくなって完全にやめてまうんやと
無理なことせずに楽でもいいからとにかく続けるのが一番優先
とにかくジムに行くって事をし続けるメンタルの強化
ダメになる人の多くのパターンがメニュー組んで2時間きっちりやろうとする
そうするとだんだん億劫できつくなってきてジムに行かなくなって完全にやめてまうんやと
無理なことせずに楽でもいいからとにかく続けるのが一番優先
2023/01/24(火) 03:45:49.73ID:tv8NMXyca
家ジムしたれ
25それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:47:52.24ID:f0liWWmt0 ワイブラック勤めやからジム行ったら睡眠2時間とかになってまう
2023/01/24(火) 03:48:24.70ID:bmkTcAeT0
慣れだよ
27それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:48:41.53ID:ikBfSLH90 金払って鍛えるバカ
そこらへんはしっとけ
そこらへんはしっとけ
28それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:48:50.04ID:sVR6+MH+0 ワイ毎日ジム行ってるけど痩せんわ
エアロバイク20分してから各筋トレ10×3セット
そっからランニング40分してる
これ2か月して体重は85キロから84キロ
なにこれ？
エアロバイク20分してから各筋トレ10×3セット
そっからランニング40分してる
これ2か月して体重は85キロから84キロ
なにこれ？
29それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:49:44.85ID:4F7N+A2Fd 何でトレーニングしたら痩せるって思うの？バカじゃん
30それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:50:12.70ID:pnlIs93v0 >>28
飯どんな感じにしてる？
飯どんな感じにしてる？
31それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:51:25.85ID:Gygakf470 ジムなんて学生かニートか暇な経営者かくっそヌルい社会人しか通わんで
2023/01/24(火) 03:52:38.55ID:Vc0phy4kM
毎日いくとか不健康すぎんか？
33それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:54:21.58ID:ikBfSLH90 ジムの幽霊会員多すぎてな
34それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:54:33.01ID:sVR6+MH+035それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:54:50.18ID:ss08grPCa 自重でもアホしんどいわ
君たちグラップラー刃牙目指してるの？
君たちグラップラー刃牙目指してるの？
36それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:55:16.71ID:tY+F3BHpd わい自営は夕方には仕事終わるから毎日仕事終わった後日替わりでサウナかランニングしてるわ。昨日はサウナ行って終わってからメシ食ってサワー飲んで今起きたわ
2023/01/24(火) 03:55:29.29ID:8gWUVeB/0
現場言ったらスイッチ入るからどうにかなるやろ
行ってない時が一番しんどいんや
行ってない時が一番しんどいんや
38それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:55:42.77ID:VxxWKc9yH >>28
身長なんぼや
身長なんぼや
39それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:55:48.01ID:Hq6e96hp0 週三やろ
40それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:56:46.07ID:ikBfSLH90 ジムって月の会費いくらくらいなん?°
1万って高すぎやろ
1万って高すぎやろ
2023/01/24(火) 03:58:14.78ID:VnbtGy7N0
風呂無しアパートに住めば風呂目当てでしゃーなしで毎日行くんちゃうか
42それでも動く名無し
2023/01/24(火) 03:58:52.42ID:sVR6+MH+0 >>38
あんま言いたないけど164や
あんま言いたないけど164や
43それでも動く名無し
2023/01/24(火) 04:00:04.14ID:YKcOVt7L0 リングフィットええぞ
44それでも動く名無し
2023/01/24(火) 04:00:05.18ID:pnlIs93v0 脂肪1キロ消費するのに7200kcalやからそんなもんやないか？1日-200kcalの計算やから大体合ってると思うよ
ペース上げたいなら脂質減らしてGI値低い糖質摂るとかそれでも落ちが悪くなったらカロリー少し減らすとか工夫していくしかない
ペース上げたいなら脂質減らしてGI値低い糖質摂るとかそれでも落ちが悪くなったらカロリー少し減らすとか工夫していくしかない
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