仕事終わってからのジム通い、ほぼ不可能wwwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:37:23.96

明日のこと考えても無理

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:49:44.85

何でトレーニングしたら痩せるって思うの？バカじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:50:12.70

>>28
飯どんな感じにしてる？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:51:25.85

ジムなんて学生かニートか暇な経営者かくっそヌルい社会人しか通わんで

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:52:38.55

毎日いくとか不健康すぎんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:54:21.58

ジムの幽霊会員多すぎてな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:54:33.01

>>30
基礎代謝が1700カロリーぐらいで運動で500消費して2200カロリー
大体で計算して2000カロリー以内に収まるように食っとる

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:54:50.18

自重でもアホしんどいわ
君たちグラップラー刃牙目指してるの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:55:16.71

わい自営は夕方には仕事終わるから毎日仕事終わった後日替わりでサウナかランニングしてるわ。昨日はサウナ行って終わってからメシ食ってサワー飲んで今起きたわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:55:29.29

現場言ったらスイッチ入るからどうにかなるやろ
行ってない時が一番しんどいんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:55:42.77

>>28
身長なんぼや

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:55:48.01

週三やろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:56:46.07

ジムって月の会費いくらくらいなん?°
1万って高すぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:58:14.78

風呂無しアパートに住めば風呂目当てでしゃーなしで毎日行くんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 03:58:52.42

>>38
あんま言いたないけど164や

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:00:04.14

リングフィットええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:00:05.18

脂肪1キロ消費するのに7200kcalやからそんなもんやないか？1日-200kcalの計算やから大体合ってると思うよ
ペース上げたいなら脂質減らしてGI値低い糖質摂るとかそれでも落ちが悪くなったらカロリー少し減らすとか工夫していくしかない

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:00:33.51

>>44
>>34
ごめんアンカー忘れた

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:01:02.97

筋トレして筋肉つけてどうするん？
ワイガチ市民ランナーで月300kmは走るけど無駄な筋肉あっても早く走れないし重いだけやん
使えない筋肉は要らんし

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:02:00.51

ワイも夜の時間混んでていけんから食後少し眠って空いてる深夜にいく
生活リズム崩れまくりや
自宅ジムがあれば生活リズム戻せるんやが

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:02:09.75

ちょこざっぷってどう？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:02:50.01

>>44
そうかーありがとう
痩せるのって大変やな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:04:33.88

>>40
区営とか市営の１回の利用料金数百円みたいなところコスパだけで言ったら「行きたい時に行ってその都度払うから便利だよね」になるけど施設の綺麗さ、マシンの種類、そして何より客層がまともだから1万払う価値あるんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:05:06.46

毎日行っとるけどヒョロガリチー牛ってやたらベンチかアームカールやっとるよなw
必ず隣行って200kgスクワットやったり100kgアームカールやってビビらせてるわw

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:05:07.98

松っつんの凄さをみとめよう

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:05:40.82

趣味ってそんなもんよ

2023/01/24(火) 04:05:51.63

朝やれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:07:26.27

>>50
やっぱそれくらいするんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:07:28.07

>>46
わいアラフォーおっさんは腹出てその他のパーツもダルダルになるからある程度の筋肉は見た目にも健康に繋がるんよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:07:44.68

>>49
大変よな少しずつでも身体変わったら楽しいから頑張ってな
ワイは減量は月3キロペースで行かないと長期間になったら心がもたないから1日-720kcal狙ってやってるわ
食事300有酸素400って感じ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:07:48.87

サイクリングしてるほうがよくね

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:09:33.76

>>57
ようやっとる
ワイはそんなストイックになれんわ
君こそ頑張ってや

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:09:51.93

体力なさすぎ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:11:46.47

>>55
個人の主観によるけどわいは「客層が良い」ってだけで1万払う価値あると思ってる。1万払ってまでジム来る人ってどんな人達か考えたらわかるやろ。市営や区営を馬鹿にする訳ではないがわいはうるさい中高生グループとかみすぼらしいおっさんが居るような場所に自分は居たくないと思っちゃうんご

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:12:43.07

ドラクエ行動の大学生来たら終わる

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:18:24.92

ワイはダイエットしようと思った時全対的にでかくなればデブに見えないんじゃね？って思って筋トレ始めた

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:20:07.79

>>61
仮想通貨（暗号資産）を奪うため、知人の男性を連れ去って24日間にわたって監禁したとして、京都府警は18日、奈良県香芝市の服飾販売業、竹内雄哉（29）と、大阪市中央区の会社役員、杉山玲央（30）の両容疑者ら、20～30代の男性8人を営利目的略取や監禁の疑いで逮捕したと発表した。府警は1億円以上に相当する仮想通貨が奪われたとみている。

　逮捕容疑は2022年6月7日、杉山容疑者が経営する大阪市西区のスポーツジムで、トレーニングしていた無職男性（32）を車で連れ去り、滋賀県や奈良県、京都市のゲストハウスなどで同30日まで監禁したとされる。府警は8人の認否を明らかにしていない。

https://news.yahoo.co.jp/articles/e3874b96d4089e3b4f13fa22c9646bda9de2415d

ほんまやで

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:27:03.06

ザッコぉ…

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:28:11.33

ワイの知り合いは16時に退勤するようにして行ってるらしい

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:29:01.14

ワイは毎日行ってるで
シャワー使えるしな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:30:35.02

ワイは今から行くで

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:34:31.13

ただ長時間やるだけのクソみたいなトレーニングしてんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:35:04.39

定時帰れるなら余裕やん

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:36:19.19

17次上がりで即飯食って資格勉強挟んでからジム通ってる。他のことなんもできん

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:38:42.89

>>50
区営でも民間が経営してるところは設備も整ってて綺麗。金ある都心の区のみだけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:42:24.26

素人はチョコザップみたいなんやめた方がええか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 04:46:02.13

>>73
あれは絶対行かない方がいいと思う