脂肪1キロ消費するのに7200kcalやからそんなもんやないか？1日-200kcalの計算やから大体合ってると思うよ
ペース上げたいなら脂質減らしてGI値低い糖質摂るとかそれでも落ちが悪くなったらカロリー少し減らすとか工夫していくしかない