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【悲報】バカ「筋トレは有酸素運動より痩せる」←これwww

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1それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 07:34:22.60ID:bgNN2hkN0
いやきついから楽な筋トレに逃げてるだけだよね😅
107それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:08:26.05ID:/v6I9OBsM
バキバキの体操選手もボルダリング選手の体型を羨むらしい
綺麗な身体になるには登るのが一番や
2023/01/27(金) 08:08:42.07ID:iHN7hKcj0
ランニングは毎日やってて全然苦じゃないけど筋トレは死ぬほどだるいし続かない
逆の人もいるやろし
これは向き不向き遺伝や体質もあるやろな
あと痩せるには飯が1番大事
結局摂取カロリー-消費カロリーの足し引きだから
109それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:08:49.63ID:jYTo70Vma
>>94
ワイはそれで痩せたから、理に適ってるとは思う
筋肉維持のために太るような食事量増やす必要はないよ、余程少食でない限り、普段の食事とプロテイン毎日飲めば十分維持できる
マッチョなりたいなら食わないと無理だと思うが
110それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:09:45.86ID:o6lOf/H80
1番痩せるスポーツは格闘技
これは間違いない
マジでゴリゴリ痩せる
111それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:09:46.89ID:pl6b0cA0r
筋トレしてるワイからしたら長距離走れる人って凄いと思うわ
筋トレって所詮休憩挟みながら重たい物を持てばええだけやからな
112それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:10:09.36ID:vH+/usX9M
マラソンランナーを見れば走る方が痩せるのは明らかやで
絶対早死にするやろあいつら
113それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:10:14.72ID:jYTo70Vma
>>92
数値的なもんは分からんわ
ワイはなかやまきんにくん大先生を参考に、筋トレしてほんまに痩せたから、正しいと思ってる
114それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:10:35.28ID:sPkfce/Ba
>>96
イチゼロで言えばゼロじゃないし嘘でもないけど一般人そこまで気にする必要ないのにその話ばかりやるの謎よ
115それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:10:41.42ID:HVsthCEDp
>>110
お手本となる相手がみんなガリガリだからね
116それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:10:45.24ID:Ioy2QTXp0
減量しながら筋トレすればしなかった場合より多く筋肉が残る
つまり脂肪が多く減るってこと
減量したら筋肉の絶対量が減るのは正しいけど
なんでそれで筋トレ意味無いって言い始めるのかが分からない
相対的には増えるのに
117それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:11:26.07ID:o6lOf/H80
>>115
筋肉ムキムキなるで
筋トレの使えん筋肉よりおすすめや
2023/01/27(金) 08:11:36.96ID:lJDPQroYM
>>112
むしろ長距離ランナーは1番長生きだったはず
昼に外で走るなら日焼け対策しないと肌はシワシワになるけどな
119それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:12:01.85ID:uT6Ib1wy0
人によって体質や向き不向きあるし目標も違うから色々試せばええんや
すぐ辞めるのだけはアカン
120それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:12:14.77ID:K43pT0x3d
痩せるかどうかは結局殆ど食事次第だから食事制限した上で有酸素運動やる時間で筋トレやった方が筋肉維持できる分健全や
筋肉ごと減らしたいなら有酸素でええけど
121それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:12:20.11ID:o6lOf/H80
そうやな
結局続けな意味ないわ
122それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:13:25.44ID:HVsthCEDp
>>117
ワイはフィットネス程度でやっててかなり痩せたけど
ガチでやってる人は有酸素も筋トレもバリバリやってるよ
2023/01/27(金) 08:14:03.29ID:iHN7hKcj0
速筋と遅筋は合いまみれなくね?
俺もどんだけ筋トレしても筋肉つきにくいし両親もガリガリ
でもジョギング用とかの遅筋はすぐつく
124それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:14:04.68ID:o6lOf/H80
>>122
うん?
125それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:14:14.66ID:jYTo70Vma
続けられる方でええわな
有酸素はめんどいし、汗かくし、シャワー浴びなあかんし、やりがいがないわ
筋トレそのくせ、気持ちいいうえにちょっと筋肉つくと嬉しいから続けられる
126それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:14:24.89ID:bs55rb1h0
ダイエット方法で効率を競うのは間違ってる
キツくて続けられなきゃ何やっても無意味なんやから
効果が小さくてもその人にとって継続しやすい方法こそ最も優れたダイエットや
127それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:14:38.32ID:Z1ZmyEzc0
ワイには筋トレのがキツい
128それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:14:41.41ID:d593amFtd
>>99
アホはお前やん
129それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:14:55.10ID:MdJKEmvH0
>>107
体操もめちゃくちゃ背筋使うやろ
130それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:15:57.65ID:WcG34nFD0
>>113
まあ別にそれでええけど、ランニングより消費量多いは何かちゃう気がするねんな
基礎代謝が上がるからいい、で数字で示してくれるケースはまず見ない
だから筋トレ不用とかは全然思わへんけど
131それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:16:24.74ID:tgum2aaf0
豚が筋トレのほうが効率いいとか言ってんの笑うよね
いやお前の体なんなんって言う
2023/01/27(金) 08:16:31.01ID:himmb9p+d
筋トレでつく筋肉は使い物にならんからな
むしろやる前より弱くなるまであり
133それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:16:41.95ID:aMfm6Ly00
https://www.instagram.com/reel/CnUptQBhoSF/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

これやりたいけどAmazonにあるようなスライダーしょぼいんだ🥺
2023/01/27(金) 08:16:56.60ID:iHN7hKcj0
FXで勝つ方法とダイエットで痩せる方法は同じ
有酸素、筋トレ、半身浴風呂、リンゴ納豆こんにゃく 16時間断食とかいくらでも無限にあるけどマイルールの徹底と自己管理と継続力が全て
135それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:17:57.36ID:5DwYvgeZp
>>134
ダイエットFXに限らず全ての活動の成功はその辺が鍵になってるな
136それでも動く名無し
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2023/01/27(金) 08:18:17.94ID:rdv9oTUH0
筋トレは効率とかじゃないだろ
できあがる体の結果が変わるんだから
137それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/27(金) 08:18:35.26ID:MY9Oiois0
単に体重を減らすなのか引き締めるなのかとりあえず痩せるの定義を合わせないと噛み合わんな
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