【悲報】バカ「筋トレは有酸素運動より痩せる」←これwww

[1 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 07:34:22.60 ID:bgNN2hkN0]

いやきついから楽な筋トレに逃げてるだけだよね😅

[114 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:10:35.28 ID:sPkfce/Ba]

>>96
イチゼロで言えばゼロじゃないし嘘でもないけど一般人そこまで気にする必要ないのにその話ばかりやるの謎よ

[115 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:10:41.42 ID:HVsthCEDp]

>>110
お手本となる相手がみんなガリガリだからね

[116 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:10:45.24 ID:Ioy2QTXp0]

減量しながら筋トレすればしなかった場合より多く筋肉が残る
つまり脂肪が多く減るってこと
減量したら筋肉の絶対量が減るのは正しいけど
なんでそれで筋トレ意味無いって言い始めるのかが分からない
相対的には増えるのに

[117 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:11:26.07 ID:o6lOf/H80]

>>115
筋肉ムキムキなるで
筋トレの使えん筋肉よりおすすめや

[118 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:11:36.96 ID:lJDPQroYM]

>>112
むしろ長距離ランナーは1番長生きだったはず
昼に外で走るなら日焼け対策しないと肌はシワシワになるけどな

[119 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:12:01.85 ID:uT6Ib1wy0]

人によって体質や向き不向きあるし目標も違うから色々試せばええんや
すぐ辞めるのだけはアカン

[120 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:12:14.77 ID:K43pT0x3d]

痩せるかどうかは結局殆ど食事次第だから食事制限した上で有酸素運動やる時間で筋トレやった方が筋肉維持できる分健全や
筋肉ごと減らしたいなら有酸素でええけど

[121 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:12:20.11 ID:o6lOf/H80]

そうやな
結局続けな意味ないわ

[122 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:13:25.44 ID:HVsthCEDp]

>>117
ワイはフィットネス程度でやっててかなり痩せたけど
ガチでやってる人は有酸素も筋トレもバリバリやってるよ

[123 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:14:03.29 ID:iHN7hKcj0]

速筋と遅筋は合いまみれなくね？
俺もどんだけ筋トレしても筋肉つきにくいし両親もガリガリ
でもジョギング用とかの遅筋はすぐつく

[124 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:14:04.68 ID:o6lOf/H80]

>>122
うん？

[125 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:14:14.66 ID:jYTo70Vma]

続けられる方でええわな
有酸素はめんどいし、汗かくし、シャワー浴びなあかんし、やりがいがないわ
筋トレそのくせ、気持ちいいうえにちょっと筋肉つくと嬉しいから続けられる

[126 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:14:24.89 ID:bs55rb1h0]

ダイエット方法で効率を競うのは間違ってる
キツくて続けられなきゃ何やっても無意味なんやから
効果が小さくてもその人にとって継続しやすい方法こそ最も優れたダイエットや

[127 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:14:38.32 ID:Z1ZmyEzc0]

ワイには筋トレのがキツい

[128 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:14:41.41 ID:d593amFtd]

>>99
アホはお前やん

[129 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:14:55.10 ID:MdJKEmvH0]

>>107
体操もめちゃくちゃ背筋使うやろ

[130 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:15:57.65 ID:WcG34nFD0]

>>113
まあ別にそれでええけど、ランニングより消費量多いは何かちゃう気がするねんな
基礎代謝が上がるからいい、で数字で示してくれるケースはまず見ない
だから筋トレ不用とかは全然思わへんけど

[131 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:16:24.74 ID:tgum2aaf0]

豚が筋トレのほうが効率いいとか言ってんの笑うよね
いやお前の体なんなんって言う

[132 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:16:31.01 ID:himmb9p+d]

筋トレでつく筋肉は使い物にならんからな
むしろやる前より弱くなるまであり

[133 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:16:41.95 ID:aMfm6Ly00]

https://www.instagram.com/reel/CnUptQBhoSF/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

これやりたいけどAmazonにあるようなスライダーしょぼいんだ🥺

[134 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:16:56.60 ID:iHN7hKcj0]

FXで勝つ方法とダイエットで痩せる方法は同じ
有酸素、筋トレ、半身浴風呂、リンゴ納豆こんにゃく 16時間断食とかいくらでも無限にあるけどマイルールの徹底と自己管理と継続力が全て

[135 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:17:57.36 ID:5DwYvgeZp]

>>134
ダイエットFXに限らず全ての活動の成功はその辺が鍵になってるな

[136 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:18:17.94 ID:rdv9oTUH0]

筋トレは効率とかじゃないだろ
できあがる体の結果が変わるんだから

[137 それでも動く名無し 2023/01/27(金) 08:18:35.26 ID:MY9Oiois0]

単に体重を減らすなのか引き締めるなのかとりあえず痩せるの定義を合わせないと噛み合わんな