筋トレは腕から鍛えろ←これマジ？

[1 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:23:55.74 ID:osYaFMeSd]

胸からとかじゃなくてええの？

[2 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:24:21.09 ID:VQPM371L0]

脚ジャネーの

[3 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:24:46.18 ID:osYaFMeSd]

>>2
どうして？

[4 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:24:46.18 ID:3EBcme/N0]

腕弱いとダンベル持てないからな

[5 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:24:57.20 ID:osYaFMeSd]

>>4
そゆことか

[6 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:25:56.58 ID:5mR4bSrc0]

いや脚じゃね？
下から土台固めるのが基本だろ

[7 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:26:00.91 ID:F/Z0IcnF0]

BIG3だけやっとけばええ

[8 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:26:35.69 ID:dycs6QT70]

筋トレする前に腕の太さ測るべきだよな
太くなったのは間違いないけど具体的な数値知りたかったわ

[9 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:26:38.86 ID:osYaFMeSd]

>>7
なんやそれ

[10 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:26:56.89 ID:prnmnno60]

腕ゴツくなるとやる気出るからって言ってるトレーナーはいる

[11 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:28:21.14 ID:AI14RBz8M]

腕立て伏せ50回くらい余裕でできるようになってから語れ

[12 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:29:13.65 ID:Hb4FjP5e0]

体幹やろ

[13 それでも動く名無し 2023/01/28(土) 21:29:50.88 ID:8NP6h/pvp]

背中やろ
安定感ないと腰怪我しかねん