ワイガチ肥満G民、ジョギングに行く

[1 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:13:44.61 ID:mjJhHnQw0NIKU]

とりあえず1時間程度や

[19 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:18:12.81 ID:Eyk7vifQ0NIKU]

急にはいかんぞ
まずあるこう

[20 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:18:13.81 ID:6ZcRMq4/0NIKU]

水泳の方がええぞ

[21 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:18:28.95 ID:RSSVU/lBrNIKU]

膝サポーターつけた方がいいよ
割と簡単に痛めるから

[22 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:18:29.11 ID:O6gcBYQN0NIKU]

一時間も走れるだけ凄い

[23 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:18:54.76 ID:mjJhHnQw0NIKU]

>>18
スネは確かに痛くなる

[24 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:19:14.30 ID:EnSjtQI10NIKU]

歩けよ

[25 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:19:47.61 ID:gX+P/tX70NIKU]

太ってるうちは運動より食事制限で痩せろ
体重落とさんとまともに運動できへんから
最初はストレッチ+普段より多めに歩くくらいにしとけ

[26 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:21:40.02 ID:XvcM6lmy0NIKU]

ジョギングより筋トレ定期

[27 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:22:10.81 ID:FSOoeCAo0NIKU]

ワイ、165/95
100キロ見えてきて震える

[28 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:22:29.21 ID:RSSVU/lBrNIKU]

>>26
よりというか普通は両方やるやんな

[29 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:22:33.01 ID:QlHdlKWD0NIKU]

動きたくないし飯の量も減らしたくないけど痩せたい
どうしたらええの？🥺

[30 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:22:48.27 ID:I1Dm50S7aNIKU]

なんで痩せようと思ったんや？

[31 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:23:06.77 ID:RSSVU/lBrNIKU]

>>29
飯を減らして運動する

[32 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:23:26.02 ID:mjJhHnQw0NIKU]

>>30
見た目を変えたい

[33 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:23:30.93 ID:kL3kXGbmdNIKU]

歩いて20キロ落とせ

[34 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:23:38.65 ID:K7K/KyHxrNIKU]

172センチ72キロまで痩せた
こっから痩せん
やっぱ飯減らさんと無理かなあ

[35 それでも動く名無し 2023/01/29(日) 13:24:19.34 ID:kL3kXGbmdNIKU]

165の80はやばいな
体に異常あるんじゃない？