ワイ、筋トレを辞める

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 09:49:23.11

去年の1月からずっとジム通ってたんやけどふと我に返った
なんの意味があってやってんやろ？って

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:27:02.20

>>128
ええやん
ちょっと下も脱いでみようか

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:27:16.87

>>128
これくらいが丁度いい

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:27:26.94

(自分が思う)カッコいい体になりたいって気持ちがなけりゃそら続かんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:27:32.29

>>144
一般人が付きすぎてるレベルにまでなりたくてもなれんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:28:06.40

上半身かっこよくても下半身がに股だと結構しょうもないと思うわ
スクワットや両足のプレスばっかりで中殿筋内転筋のトレーニングしてないんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:28:08.78

>>144
マルチビタミンええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:28:13.87

スクワットやるためだけに市営ジム通うのってありだと思う？
今はパワーブロックのパチモン片方40キロまで組めるやつとベンチだけで家で鍛えてるんだけどスクワットだけは重さが足りなくて困ってる

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:28:15.11

>>144
過度な運動は免疫下げるからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:28:20.60

>>145
エアプやな
プログラム決まってて毎回会うならともかくいつでも行ける24時間系のとこで仲良くなるとか無いやろ
それに24時間系のとこは今はちょっと緩くなったけど感染予防のため話しかけるのめっちゃ厳しいで

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:28:55.54

お腹周り減ってる実感はないけど健康診断で体重変わらず腹囲下がってたから多少は減ってるんやろな
ぽっこり治したいわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:28:59.95

>>128
変な意味じゃなくて下半身も見たい

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:29:03.80

>>144
これどうなんやろ？
食事制限のせいで
必要な栄養がとれてないのかな？

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:29:04.06

>>152
片足じゃアカンのか

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:29:17.34

ジムで一般会員に話しかけられたこと無いわ
それはそれで😂

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:30:08.35

>>152
ブルガリアンスクワットは？
両手にダンベル持ってやったら糞きついやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:30:09.78

>>154
エアプしつけーな
嘘くさいけどワイとこはそうやねん
黙トレってポスター貼ってあるけどみんな無視して喋ってるわ
スタッフはそれを注意しないんや　だから無能スタッフってレスした

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:30:15.86

今北産業

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:30:43.79

>>144
食事制限しすぎてるかやりすぎて疲労が取れてないかのどっちかちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:30:48.32

>>157
相撲取りやマラソン選手も寿命短いし筋肉付きすぎるうんぬんよりも何事も心臓に負担かかるほどやりすぎるとって話やろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:30:50.97

>>157
ワイはこれがデカイと思うわ
やめてからの今までホンマに風邪にもなっとらん

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:31:08.83

初心者にマウントとりたい教えたがりマンとかホンマにおるんけ🤔
キモすぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:31:58.04

>>152
思い切ってパワーラック買うのは？

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:32:22.57

>>166
それはどのコンテンツもそうやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:32:23.46

ジムで話しかけられたこと一回あるな
相手は男で宗教勧誘だったけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:32:31.50

>>157
激しい運動したら免疫落ちる

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:32:40.85

フレックスベル36kgほちい
棒に重り付けるタイプの古典的な可変ダンベルやけど面倒すぎますよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:32:59.91

>>168
まあ死んだほうがええな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:33:10.37

>>166
初心者がやり方間違ってないか気になって見る人とかはおるらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:33:22.93

行ってるエニタイムはカップルとおばさん同士で来てるの以外喋ってるのあんま見ないな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:33:49.78

筋トレってあくまで手段なんだよな
筋トレ自体が目的になってるのはワイはよくわからん
ボディビルダーなんかもっとよくわからん

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:33:50.78

視野狭窄な奴ほどエアプ認定するのおもろいわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:34:00.70

>>173
思い上がりすぎやろ
トレーナーならありがたいけど、一般会員たるお前に教わることはねーわと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:35:36.71

筋トレ始めてからPFCバランス考えるようになったわ
菓子パンにカップ麺の同僚を見てると笑えてくる

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:36:05.24

>>175
体の変化が楽しいんや
扱える重量があがってくのも楽しい

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:37:22.77

>>179
あーまぁそれならわかるわ
ランニングで距離とスピードが上がってくのと似た感じやね

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:38:09.60

交友関係云々は個人の資質によるところが多くて何とも言えん
トレーナーと付き合うみたいなんは眉唾やが

。 · 2023/01/31(火) 10:38:53.39

宅トレやがケトルベル16kg、6kgバーベルプレート10kgだけじゃ限界あるわね

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:40:46.79

筋トレしてる時ってめちゃくちゃキョロ充にもなるよな
どいつもこいつもヒョロガリやから優越感に浸ってた

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:41:20.22

10年くらい筋トレ続けて去年辞めてから1年経ったけどあんまり体変わってないわ
全体的にちょっと細くなったけど脂肪がついたり腹出たりってこともない
案外変わらんもんやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:41:34.55

>>45
あれがマウントに聞こえたのか…
週2になら分割するまでもないって話なのに
ひねくれてんな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:41:35.57

ライフワークとしてランニングと自重筋トレするぐらいが一番よ

ジムなんて一生通えないんだし、通うのをやめたらすぐに筋力弱くなって太る
金の無駄

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:42:04.42

モチベ下がった時は銭湯行くとええで
だらしないおっさん達の体見てああはなりたくないって高まってくる

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:42:05.68

>>152
すぐデッドやるなら怪我してトレーニングできなくなる覚悟は持てよ
フォームさえ正しければ～なんていう机上の空論に惑わはれるなよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:42:20.56

>>184
食生活も変わってるやろうしそっちの影響かな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:43:33.04

そら下半身の筋力ない奴が歩くとがに股、内股でカッコ悪いからな
足まっすぐにして歩くのも筋力使うで
内転筋に筋力ない老人とか歩く姿ががに股になっとるからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:43:36.78

>>187
すげえ分かるわ
鍛えてない奴見下したくなるんよな
筋トレしてる時性格も悪くなったと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:43:44.64

ジムより格闘技習うほうがワイは良かったな
ジムは健康維持目的でやるもので強くなるためやったら格闘技やる方が早い

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:45:32.22

>>192
ええな
ボクシングとか憧れる
近くにあったらそっち行ってたわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:45:47.82

松本がやめると太るからもうやめられないて言うてたな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:46:01.63

>>191
性格はホンマ悪くなった気がする
ただモチベ維持には必要やわ
何にしてもとりあえず太らないことやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:46:21.24

ワイはガチトレ5年で止めたわ
萎んでいく筋肉に葛藤はあったが今は週一追い込む位が健康的で良いわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:47:32.02

睡眠障害患ってるんやけど、筋トレしたら治るかなと思ってやったら全然治らんくて草

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:47:48.18

ムキムキの外人ってみんな筋トレしてるんかあれ？

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:48:04.60

>>194
筋トレ辞めてもその分食事量減らしたら太らないやろ
辞めたのに同じだけ食ってたらそりゃ太る
胃が縮むまで1ヶ月くらい空腹を我慢すりゃ大丈夫や👍

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:48:10.49

筋トレは辞めてランニングのみの生活や上は落ちたが足腰は維持出来てる気がするし金かからん

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:48:30.58

>>32
ユニクロのシンプルな黒Tシャツが結構よかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:49:05.57

>>197
日光浴とかええんちゃう
あと眠ろうと意識しすぎると良くないとも聞く

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:49:31.39

>>45
週2程度でやってますって顔されてもやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:50:13.51

健康のため以上にやる必要はないよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:50:19.25

根気がないから目に見えて変化が出るほどは続かんわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:50:54.32

>>183
これの逆やわ
筋トレ始めてから周りの目が一切気にならなくなった

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:51:05.30

ジジイになると無茶できなくなって効率悪いから若いうちにある程度は鍛えたほうがええで

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:52:41.18

2分割じゃ意味ないとか言ってるけど
週末に2回ジム行くなら2分割した方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:52:57.92

>>73
ワイ朝起きてジム行くとすぐ息切れするわ集中力続かんわで散々なんやけど慣れなんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:52:58.06

筋肉つけたくないけど力だけ付けたいわ
引っ越しの時便利そうやし

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:53:22.86

やなせたかしもわからなかった

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:54:08.68

>>45
やめて正解やね

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:54:20.78

結局自重トレが健康にも良くて継続できて最強なんだよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:54:59.16

筋肉はそんなに要らんけど太りたくないでも食事制限はあんまりしたくないもう詰んでる?

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:55:45.60

>>208
全身法2回でええよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:55:47.83

>>214
別に筋トレに限らず運動すればええんやで

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:56:25.92

ランニングやってるけど夜中腹減って食わんと寝られんようになるから結局痩せなくて草

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:57:10.11

>>214
近所の公園走ればええ
上半身の筋肉なんて飾りや
エロい人にはそれが分からんのや

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:58:06.62

初心者連中のピアスネックレスタンクトップのイキった連中ほんま嫌い
よくまあその身体でイキれんなと

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:58:21.50

なんか散歩とラジオ体操程度の運動で家に引きこもらないくらいが健康にはいい気がするわ
あんまりハードに運動すると関節とかぶっ壊してる気がする

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:59:03.11

筋トレせんでも
週ニで肉体労働のバイトすれば
よくないか?

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:59:16.74

どうせショボい体なんやからいつやめてもええやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:59:31.74

>>214
そんな派手なことせんでも噛む回数増やすとかたんぱく質先に摂取するとかの方法もある

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:00:07.92

>>210
そんなの無理やぞ
漫画の読み過ぎや

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:00:21.77

金かかるわ内臓に負担かかるわハゲるわでメリットないからな
ほんと完全な自己満

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:00:55.27

>>45
きっしょ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:08.00

肩痛めてモチベ下がったわ
ほっといたら治るんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:16.19

体幹

体幹だけ鍛えとけばええ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:29.56

ワイ１０月くらいから週2くらいでジムなんやけど全然痩せんのやけどおかしくないか？
行くたびに１０キロ走ってるやが

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:50.63

筋トレ民はBMIいくつくらいなんや
ワイダイエッターそろそろ有酸素減らして自重トレーニングしたい
両方毎日やるのは辛い

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:57.92

>>227
肩関節は複雑だから整骨院で見てもらった方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:58.60

体幹やってなくてただの筋肉だるまになってる子多いからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:02:41.51

>>229
肥大化目的なら有酸素運動減らせな効率悪いで

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:02:53.72

>>229
単純にそれ以上にカロリー摂ってるんやろ
10キロ走って消費するカロリーなんてご飯大盛りくらいのもんだろし

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:03:37.39

>>229
めんどいけどあすけんやってみれば
思ってたより食ってたりするぞ
あと痩せんってのが体重だけの話なら見た目は良くなってるかもしれん

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:05:11.83

>>229
脂肪より筋肉の方が重いから
最初の数ヶ月は体重が増える事もあるで
あと筋肉が炎症起こして水分溜め込むしな
半年くらいから落ち始めるで

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:06:05.82

ジムてウォーキングだけやってもええのか?お外寒いんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:06:10.15

自己肯定感あげるためだよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:07:29.29

ランニングと筋トレしてりゃ鬱にはならんよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:08:09.57

>>233
痩せる目的や
>>234
ご飯大盛りは食ってるけどそれはずっと昔からや
>>235
腕とか背中は筋肉ついた気がするけど腹はずっと出てる気がする
>>236
そうか
もうちょい粘るわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:08:17.02

>>210
なら筋トレやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:09:38.19

>>237
ウォーキングしかしないならウォーキングマシン買って家でやれや
ジムへの移動すら必要ないで

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:10:23.68

運動した方がメンタルや体調がマシになるからやってるわ
ボディメイクは二の次や

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:10:36.43

家でできないと続かないよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:12:37.40

これくらいがちょうどいいわ
https://pbs.twimg.com/media/Fh7nLEoacAAJNdP.jpg