ワイ、筋トレを辞める

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 09:49:23.11

去年の1月からずっとジム通ってたんやけどふと我に返った
なんの意味があってやってんやろ？って

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:46:01.63

>>191
性格はホンマ悪くなった気がする
ただモチベ維持には必要やわ
何にしてもとりあえず太らないことやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:46:21.24

ワイはガチトレ5年で止めたわ
萎んでいく筋肉に葛藤はあったが今は週一追い込む位が健康的で良いわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:47:32.02

睡眠障害患ってるんやけど、筋トレしたら治るかなと思ってやったら全然治らんくて草

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:47:48.18

ムキムキの外人ってみんな筋トレしてるんかあれ？

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:48:04.60

>>194
筋トレ辞めてもその分食事量減らしたら太らないやろ
辞めたのに同じだけ食ってたらそりゃ太る
胃が縮むまで1ヶ月くらい空腹を我慢すりゃ大丈夫や👍

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:48:10.49

筋トレは辞めてランニングのみの生活や上は落ちたが足腰は維持出来てる気がするし金かからん

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:48:30.58

>>32
ユニクロのシンプルな黒Tシャツが結構よかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:49:05.57

>>197
日光浴とかええんちゃう
あと眠ろうと意識しすぎると良くないとも聞く

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:49:31.39

>>45
週2程度でやってますって顔されてもやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:50:13.51

健康のため以上にやる必要はないよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:50:19.25

根気がないから目に見えて変化が出るほどは続かんわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:50:54.32

>>183
これの逆やわ
筋トレ始めてから周りの目が一切気にならなくなった

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:51:05.30

ジジイになると無茶できなくなって効率悪いから若いうちにある程度は鍛えたほうがええで

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:52:41.18

2分割じゃ意味ないとか言ってるけど
週末に2回ジム行くなら2分割した方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:52:57.92

>>73
ワイ朝起きてジム行くとすぐ息切れするわ集中力続かんわで散々なんやけど慣れなんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:52:58.06

筋肉つけたくないけど力だけ付けたいわ
引っ越しの時便利そうやし

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:53:22.86

やなせたかしもわからなかった

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:54:08.68

>>45
やめて正解やね

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:54:20.78

結局自重トレが健康にも良くて継続できて最強なんだよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:54:59.16

筋肉はそんなに要らんけど太りたくないでも食事制限はあんまりしたくないもう詰んでる?

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:55:45.60

>>208
全身法2回でええよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:55:47.83

>>214
別に筋トレに限らず運動すればええんやで

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:56:25.92

ランニングやってるけど夜中腹減って食わんと寝られんようになるから結局痩せなくて草

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:57:10.11

>>214
近所の公園走ればええ
上半身の筋肉なんて飾りや
エロい人にはそれが分からんのや

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:58:06.62

初心者連中のピアスネックレスタンクトップのイキった連中ほんま嫌い
よくまあその身体でイキれんなと

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:58:21.50

なんか散歩とラジオ体操程度の運動で家に引きこもらないくらいが健康にはいい気がするわ
あんまりハードに運動すると関節とかぶっ壊してる気がする

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:59:03.11

筋トレせんでも
週ニで肉体労働のバイトすれば
よくないか?

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:59:16.74

どうせショボい体なんやからいつやめてもええやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 10:59:31.74

>>214
そんな派手なことせんでも噛む回数増やすとかたんぱく質先に摂取するとかの方法もある

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:00:07.92

>>210
そんなの無理やぞ
漫画の読み過ぎや

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:00:21.77

金かかるわ内臓に負担かかるわハゲるわでメリットないからな
ほんと完全な自己満

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:00:55.27

>>45
きっしょ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:08.00

肩痛めてモチベ下がったわ
ほっといたら治るんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:16.19

体幹

体幹だけ鍛えとけばええ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:29.56

ワイ１０月くらいから週2くらいでジムなんやけど全然痩せんのやけどおかしくないか？
行くたびに１０キロ走ってるやが

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:50.63

筋トレ民はBMIいくつくらいなんや
ワイダイエッターそろそろ有酸素減らして自重トレーニングしたい
両方毎日やるのは辛い

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:57.92

>>227
肩関節は複雑だから整骨院で見てもらった方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:01:58.60

体幹やってなくてただの筋肉だるまになってる子多いからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:02:41.51

>>229
肥大化目的なら有酸素運動減らせな効率悪いで

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:02:53.72

>>229
単純にそれ以上にカロリー摂ってるんやろ
10キロ走って消費するカロリーなんてご飯大盛りくらいのもんだろし

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:03:37.39

>>229
めんどいけどあすけんやってみれば
思ってたより食ってたりするぞ
あと痩せんってのが体重だけの話なら見た目は良くなってるかもしれん

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:05:11.83

>>229
脂肪より筋肉の方が重いから
最初の数ヶ月は体重が増える事もあるで
あと筋肉が炎症起こして水分溜め込むしな
半年くらいから落ち始めるで

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:06:05.82

ジムてウォーキングだけやってもええのか?お外寒いんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:06:10.15

自己肯定感あげるためだよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:07:29.29

ランニングと筋トレしてりゃ鬱にはならんよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:08:09.57

>>233
痩せる目的や
>>234
ご飯大盛りは食ってるけどそれはずっと昔からや
>>235
腕とか背中は筋肉ついた気がするけど腹はずっと出てる気がする
>>236
そうか
もうちょい粘るわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:08:17.02

>>210
なら筋トレやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:09:38.19

>>237
ウォーキングしかしないならウォーキングマシン買って家でやれや
ジムへの移動すら必要ないで

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:10:23.68

運動した方がメンタルや体調がマシになるからやってるわ
ボディメイクは二の次や

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:10:36.43

家でできないと続かないよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:12:37.40

これくらいがちょうどいいわ
https://pbs.twimg.com/media/Fh7nLEoacAAJNdP.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:12:54.46

病気でガチの筋トレするなって医者に言われてるんやが自重と鶏胸肉とブロッコリーでも筋肉付く？
胸筋でかきしたい

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:13:24.68

白筋鍛えるのと赤筋鍛えるのはどっちが長生き出来るんや？

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:13:39.61

姿勢悪いのって筋トレしたらマシになる？

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:13:40.59

懸垂くらいは続けたら
足場が崩落したピンチの時に腕で自分持ち上げられんかったら死んでしまうぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:15:11.17

>>248
あるといえばあるけど意識も必要やで
あとストレッチな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:15:20.91

短距離走したいんやがやる場所もないし膝痛くなるのが難点や

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:15:53.46

鍛えた筋肉でスポーツやれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:16:13.74

毎日1時間を2年くらいしてたけど
わいはこれからずっと毎日1時間を消費し続けるのか？って我に帰った

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:16:38.86

既婚でテレワークしとるとガチで1歩も歩かない生活になってまうから家で筋トレと有酸素しとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:16:42.44

>>251
競技場いけばええやん
開いてるし高くても利用料500円以下やろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:18:04.24

>>10
んで体重何キロから何キロまで太った？

筋トレは最悪やぞ
太りやすくなる

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:18:34.05

>>255
やる場所ない(ランニング比とか筋トレ比)って意味やった
場所まで歩いて1時間以上かかるしな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:19:57.72

>>253
なんGやっとる場合か

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:21:17.76

>>250
サンガツ
ストレッチはノーマークやったわ
気付いたら猫背になってるから矯正できるように頑張るわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:21:19.37

プロのアスリートとかどこかしら身体痛めてるからなあ
何でしんどい思いする必要のないカタギやってんのにわざわざ身体いじめるのか謎だよな
なんとなくカッコいいからとか目的も無くやってたらマジで馬鹿だと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:21:37.47

今行ってるジムムカつくわ
インターバル中にマシンにいてスマホ使用はご遠慮願いますって看板立ててあったから
それしてる人居たから注意してくれてスタッフに言うたらそんなるーるありました？って
お前らが建てた看板やろが把握しとけよ
看板まで案内してもそっすかーって帰っていって注意しないし

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:22:25.93

>>261
本社にクレームいれろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:23:37.13

>>261
本社に名前教えてやれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:25:38.49

ダンベル床に落とすドッスンとプレスでダンベルぶつけるカチカチマンはどうしたらええんや？

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:25:45.20

1,2年もすれば自分が才能ないのはわかるから後はどの辺で折り合いつけるかやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:25:56.04

>>262
>>263
ジム移るからもうええか思ってたけどクレーム入れてらやるか

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:26:08.27

漢は黙ってケトルベル振り回すだけでいいんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:26:20.78

自宅トレがストレスなくてええぞ
器具買えばガチのトレもできる

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:26:44.18

なにこの低レベルなスレ
雪かきしてたら嫌でも勝手に筋肉つくんだけど
バカな事やってないでお前も雪かきしろよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:27:46.62

さすがに一応意味はあってやったろ
じゃなきゃバカすぎる

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:28:42.12

逆立ち腕立てやってるけど
筋トレっつうかエクササイズだわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:29:59.83

禿げるしあんまメリットないんよな
女にモテる目的でやるのはアカン

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:30:00.88

自重だけとか宅トレのみでここまで行ったみたいな人いるか？
正直筋トレはええけどジムに行くまでがダルい

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:31:07.09

やり続けないと落ちるからずっとやらないとあかん
この苦行に飽きたよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:31:08.89

>>273
>>128とか

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:31:18.87

筋トレやりだしてから食事睡眠とかも気をつけだしたから副次的にそっちの効果も感じてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:32:34.83

海外みたいにジム安かったらなぁ
考えたら日本は食材も高いしそらフィットネス根付かんわ…

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:33:35.69

家にベンチあるけど物置になっとるわ
また１からや

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:34:17.97

おなかポッコリおじさんの写真見たら筋トレするようになる

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:34:20.62

ワイは10年くらいジム通ってたけど2年前くらいから自宅トレや
春以降に買ったマシン届くから楽しみ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:34:24.12

>>275
こいつ家トレだけってほんまか？
信用できんなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:35:34.79

>>217
快便なら腸が動いてるっていうことだからヨシ！

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:35:59.57

ジムは家からよっぽど近くなかったら続かんやろな
行き帰り(特に帰り)がダルすぎる

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:36:48.64

>>229
写真撮ってみれば

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:37:06.39

ランニングを初めたら深夜徘徊の楽しさに気づいた
今はもうトレーニングというよりそっちが目的やわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:37:24.71

>>281
効率の問題やしそこ疑っても証明しようがないわ…

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:38:06.33

>>285
一昔前ポケGO徘徊老人とかいっぱいおったなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:39:07.25

>>269
どこ行ったら出来る？

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:39:46.21

足腰腹筋くらいはある程度鍛えてないと歳とってから後悔すると思うけどな

**それでも動く名無し** · 2023/01/31(火) 11:43:17.63

このスレでネッチョ気持ち悪いってのを学んだわ