【速報】身長181cm 54kgワイ、今日から筋トレを始める！！！！！！

[1 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:32:30.83 ID:6rXiTw7Y0]

ザバス買ってきた！✌

[2 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:32:36.84 ID:6rXiTw7Y0]

うおおおおおおあ

[3 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:32:51.83 ID:NANa3Ftya]

🦀

[4 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:33:04.26 ID:ZaxihYuP0]

まず飯食え定期

[5 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:33:09.00 ID:6rXiTw7Y0]

これで野良猫みたいなアバラとおさらばや！

[6 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:33:34.76 ID:6rXiTw7Y0]

>>4
こどおじだから栄養バランス完璧な食事とってるはずやで

[7 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:34:16.52 ID:6rXiTw7Y0]

すまんお前ら...抜け駆けさせてもらうわw

[8 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:35:43.41 ID:0R/B2q750]

がんばれ🤗

[9 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:36:15.23 ID:i4VWXC100]

アンガールズかな

[10 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:36:33.67 ID:x20sJGCZ0]

とりあえず増量やな
強力わかもと買うんや

[11 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:36:42.36 ID:B2ryEiNHM]

さっきの嘘松？

[12 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:36:48.73 ID:vks1ZM6b0]

183/55わい、焦る
先に行かんどいてや

[13 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:37:06.42 ID:6rXiTw7Y0]

>>9
冗談抜きでそれに近い体型してる
ちなおしっこ泡泡

[14 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:37:19.64 ID:6rXiTw7Y0]

>>11
？

[15 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:38:44.64 ID:B2ryEiNHM]

シャチじゃない？

[16 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:39:26.72 ID:6rXiTw7Y0]

>>15
シャチガイジではないぞ

[17 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:40:21.76 ID:yPx31balM]

あと18キロ増やしてやっと普通体型か

[18 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:41:01.75 ID:zx3qz5XV0]

178cm38kgワイも筋トレ始めたぞ
昨日ベンチ140kgとかやったわ

[19 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:41:08.44 ID:B2ryEiNHM]

マジレス欲しいなら、プロテインはタンパク質を手軽に摂取できるサプリメントであって、飲むと筋肉がつく！みたいなのは一切無いからな
鶏肉ムシャムシャ食ってるのと何ら変わらへんねん
筋肉ぶっ壊す→修復する　の過程で肥大化するから、筋肉痛→プロテイン飲みながら数日休む→壊す→筋肉痛
のサイクルきっちり取ってな

[20 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:41:19.06 ID:6rXiTw7Y0]

>>17
やばいよな
でも筋肉つけようとすると顔にも脂肪つきそうで躊躇してた

[21 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:41:53.47 ID:6rXiTw7Y0]

>>19
筋肉痛の時に飲むんか？
筋トレした直後に飲むんやろ？

[22 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:42:56.24 ID:reteHt1+0]

糖尿病やろそれ

[23 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:43:12.67 ID:x20sJGCZ0]

>>21
起きた時、トレーニング後、寝る前の3回飲め

トレーニングしない日もどこかの食間で飲め

[24 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:44:10.07 ID:6rXiTw7Y0]

>>23
サンガツ
筋トレ後だけじゃないんやね

[25 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:46:01.75 ID:9snT+7bK0]

必要なくない？
モデル体型じゃん

[26 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:46:20.23 ID:B2ryEiNHM]

>>21ワイは連日壊してるわけじゃないからそこまでタンパク質摂るタイミングにこだわってない、プロテイン飲まへんし
「3食飲め!オフの日も飲め！」ってのが財界に踊らされてる気がしてイケスカないんや、鶏肉を気分で食ってる
べつにボディビルダー目指してるわけじゃないしな、それに形から入ってる気がして

[27 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:46:38.13 ID:x20sJGCZ0]

>>24
食事量増やす気ないなら強力わかもと飲め
吸収が良くなって体重増える

[28 それでも動く名無し 2023/02/05(日) 00:50:17.41 ID:nuarMdnE0]

わいもクソガリで困ってるわ
何も続かんからデブと一緒や