idありですこってみろよクソコテ🏡
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睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6~8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ >>299
そうだ!
ルーナイトはどこだ!?
とうすこの負け犬キチガイ出て来れねんだろ笑 >>272
散々煽ったおかげでマジで嫌われてるからなお前 睡眠不足のデメリット一覧
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる(顔が汚くなる)
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP(メラトニン不足)
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP(これは諸説あり)
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加(肥満へ)
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数 >>314
なお本人はスレを盛り上げて貢献してるとかふざけたことを言って意地でも嫌われてることを認めない模様😅 >>317
普段は自演でバチャ豚が複数人いるように見せかけてたけどID有りだとバレちゃうからできないんだ😅 >>269
自己愛性パーソナリティ障害持ってそうやしガチで迷惑やな😰 >>321
これで今ほどじゃないって普段どんだけレスしてんだよキチガイ
ウザイねんお前少しは自重しろよそれかコテ外して喋り方変えろ >>317
そういやID有りでVtuべrネタしたら🏡でも荒らされるのかな >>326
1日平均9時間とうふスレに書き込んでる化け物やで😅 >>306
IDがないと手も足も出ない痛いおっさんやんけ草 >>326
自分で過去のヒッシ見て思ったが星稜に81点ってなかなかやない?
習志野に負けるとは思わんかったが >>326
このレスが都合悪かったのか話逸らしてて草 >>336
割とマジめに何かしらの病気は持ってると思うよ
普通じゃないもんね >>305
消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ >>310
んなあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああい! なんでこのスレには坂木擁護もバチャ豚も一切湧かないんや クソ木みたいな自分の好きな物を押し付けるガイジ、クラスに一人はおったな
大抵の場合はいじめの標的になったり無視されたりしとる >>341
いたのかよ💢
また金曜日な❗
今必死検索してるから HIP-HOP KING aka.KR来たyo
꙳✧ ♕
(´●ω●`)꙳✧
┗ ● ● ┛
(王)
꙳✧ ‥┛
🦵🏿┏ ジャッカルってこの頃だったのかね
やってたなこの構文
お前さっき◯◯スレでアニ豚に論破された奴やんけ草
ちなみに◯◯は架空のスレでOK
ほぼ必ず「人違い」「ID被り」などのレスがもらえる魔法の構文だったなあ笑笑 >>368
昔のヤジーなら🐜スレで100レスとか普通にしてたのに😭 >>365
必死探してて草
なに俺のことすきなん草 >>376
つまんないな
こいつが早くこの世から消えますように マジレスするとオケラはエアプだからデレステのプレイについての質問はやめとけ 俺ジャッカル好きだったのかね…?
木元邦之スレなんかあるわけねーだろ笑笑 >>381
お前この時にはもう働いてる設定ぢゃなかった?😅 >>390
はたらいとったよ
やからこそこの時間帯やないのかね ゴミコテが必死に自分の過去レス晒してるけど
何も面白くないのに本人だけテンション上がってるの痛々しいな >>392
URLはしっとったがいざ見てみるとおもろいわ笑
みんなにも知ってもらいたしちょうどええわ >>397
坂本先生
ジャッカル
やろうねこの頃好きやったのは
あとパクリで
汝永眠とかムナシーもやってるのでコテ同士仲良かったのかも >>402
笑笑
まあせっかくやし色々探してみるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています