これマジレスするとこれは脳のDMNって部分が活発化してるから起こる現象なんやで
DMNってのは雑念とかを司る脳の部分で記憶の整理とか危機管理に必要なモノなんだけど活発化しすぎると先の恐怖を予測し過ぎて動けなくなる
先延ばし癖ってのは未来に対する恐怖によってもたらされるものだからこれを制御しないと一生この悪癖に苦しむことになる