やる事ある時はこうやるとええ
同じ先延ばし癖の人の参考にしてほしいわ
やる事書き出す
   ↓
終わるまでの時間を書き出す
   ↓
分割して予定作る
   ↓
なんでも良いから終わるまでは他のことやらない