ワイ「筋トレ歴4年だよー！」なんG民「出たよ、動けなくてダサい筋肉ｗｗｗ」ワイ「…………ふぅ」

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:32:13.50

ベンチプレス140kg
デッドリフト210kg
スクワット180kg

はぇ～、BIG3こんだけ強くても『動けなくてダサい筋肉』なんやな～ｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:37:45.52

使えない筋肉
瞬発力のない筋肉

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:37:58.26

働けなくて、に見えた

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:38:00.32

アフィカスこのペースでいつまとめるん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:38:08.17

>>29
じゃあそのご自慢の筋肉見せてくれよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:38:20.43

>>24
控えめに言って死んでほしい

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:38:32.34

見せる筋肉と使える筋肉は違うから

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:38:37.88

ベンチ140上がるのにスク180しか上がらない時点で明らかにエアプ丸出しか使えない足
でスク180上がるのにデッド210なのもエアプ丸出し
アフィもちゃんと勉強しないとね

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:38:51.53

>>32
ベンチプレス何kg以上で使える筋肉なんや？

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:39:03.81

体幹も鍛えてないとガリが鎧を着てるだけみたいなもんやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:39:04.08

上腕二頭筋はアームカール10kgを9セットとかの雑魚だけど
銭湯行ってコンプ感じることなくなったわ😏💪

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:39:45.12

>>40
体幹ってどうやって鍛えればええんや
体幹トレーニングは意味ないとかいう人もおるし分からん

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:39:49.32

俺等なんGはあ！！

格闘技できるんだぞネッチョゴミｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:39:54.23

>>39
そういう何キロとか言ってる時点でズレてるよね…

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:40:01.63

で、野球上手いの？

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:40:07.13

先月からクロスフィット始めたけどめっちゃキツいわ
短時間で全身鍛えれるけど翌朝全身筋肉痛や

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:40:15.12

スポーツの一環やとボディービルは思ってるけどな
ワイはベンチプレス50のクソ雑魚や

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:40:18.54

ゴミで草

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:40:28.60

デッドリフトもっといくやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:40:34.91

確かにベンチ140でスク180ってタクヤさん寄りやね

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:40:49.89

>>24
💩

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:41:01.20

そのスクワットで鍛えた筋肉では長距離走れないだろ
無駄にエネルギーを消費するだけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:41:36.34

>>44
ならなんの数字ならええねん

>>45
メッシは野球出来んやろけどあいつは動けなくてダサい筋肉なんやな

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:42:10.76

>>24
筋トレやるとこうなるってマジ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:42:15.66

>>52
長距離走れんけどだからなんやねんって話
長距離走れる体なんていらんがな

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:42:16.60

>>53
おいアフィカスお前はいつ死ぬねんこらボケ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:42:28.75

ネチョネチョ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:42:29.06

ワイの勝ちでええか？
判定士頼む

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:42:53.80

画像も貼らずに嘘でスレ立て

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:43:00.53

写真貼ったら全て解決ですやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:43:07.50

>>58
レス無しやからお前の勝ちや

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:43:10.61

>>52
そんなの当たり前やろ
球技に長距離走は不要だがスクワットは必須やで

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:43:54.33

>>24
ネッチョ必死で草

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:43:59.83

>>61
サンガツレフェリー
ほなクールにさるぜぇ～

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:44:04.29

筋肉はあってもレスバは弱いんだな

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:44:10.37

4年でその重量は才能あるね

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:44:33.22

>>62
サッカーとかバスケとかアメフトって持久力いらんの？
めっちゃ走り回ってるイメージや

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:45:13.31

こいつ何回もスレ立てしてんのに一回も体晒してないからただのかまってちゃんやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:46:04.89

>>67
おいアフィカスお前これどこでまとめてんねんネッチョ速報か？おい

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:46:27.11

スレ立て筋はすごそう

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:46:49.73

とりあえず体の写真貼ってよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:47:16.81

貼らなくていいよ、嘘だって分かりきってるから(笑)

**それでも動く名無し私は電柱** · 2023/02/10(金) 08:47:52.99

スレ立てで息切れしてるやん
体力デブと変わらんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:48:02.69

筋トレのスレ伸びなくなったよな
プロテインとか売りたいところの意志でやってるんだろうけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:48:15.89

ここまで画像なし😡

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:48:23.31

ずっと気になってたんやが筋トレ批判でよく聞く使えない筋肉って何なの？
筋トレ中は重いもの持ちあげたりできるのに荷物とか動かそうとすると力が入らなくなるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:48:28.22

日常生活で疲れなければ動ける筋肉って言っていいと思うで
筋持久力の無くて大きい筋肉だと一般人と同じ動きをしても一般人より先にヘバッてしまって筋肉付けない方がいいレベルやからな
例えば料理する時にフライパン振ったり皿洗いしてるだけで疲れるような筋肉なら無い方がマシやろ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:48:28.54

日常生活で疲れなければ動ける筋肉って言っていいと思うで
筋持久力の無くて大きい筋肉だと一般人と同じ動きをしても一般人より先にヘバッてしまって筋肉付けない方がいいレベルやからな
例えば料理する時にフライパン振ったり皿洗いしてるだけで疲れるような筋肉なら無い方がマシやろ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:48:55.89

インターネットにいるマッチョとか格闘技オタって高確率で陰湿だよな
男性ホルモンにそういう効果があるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:49:05.78

ちなワイ
ベンチプレス9999999999kg
デッドリフト9999999999999kg
スクワット9999999999999kg

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:49:13.37

慢性的なせいか姿勢が悪くて座ると痛むんだけど筋トレしてもいいの？
医者には筋トレしろって言われたけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:49:59.81

持久力でイキってる奴こそ使えない筋肉なんだよなあw
速筋は遅筋になれる
遅筋は速筋になれない
後天的に持久力は得られても瞬発力は得られない
だから持久力優位なやつは生涯人並みの瞬発力を得られない使えない筋肉のゴミ遅筋カス
男なら瞬発力を誇れよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:50:52.22

アスリートとかスポーツパーソンが言うなら別にいいけどデブとかチビガリとかは言う権利無いよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:51:14.87

>>24
これは動けなくてダサい使えない筋肉

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:51:21.49

>>76
オリンピックのアスリートに筋トレみたいなデブがいない
せいぜい投擲くらい

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:51:47.97

>>81
背筋だけでもやったほうがええで、あとは腿上げとか

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:52:36.13

すごいかっこいい

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:52:43.27

>>85
パワーリフターとかレスリングもおらんかか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:52:45.05

>>76
使えない筋肉の定義は人それぞれやと思うがワイが思う使えない筋肉は瞬発力はあっても持久力の無い筋肉
付ければ付けるほど疲れやすくなって付けない方がマシと思うような筋肉や
あとはトレーニングにもよるがマシントレーニングで一部の筋肉しか鍛えてないようなやつは本来物を持ち上げるために必要な全身の筋肉が鍛えられてないから腕は重い物を持てても肩や背筋、腹筋等が鍛えられてなくて自分が持てる以上の力を出そうとして故障するイメージ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:52:47.23

ワイの基準では
ベンチは体重
ラットプルダウンも体重
スクワットは体重の2倍
これを10回挙げれるようにするのがベストだと思ってやってる

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:52:49.76

野生動物で筋トレみたいなデブってゴリラくらいでしょ
一生懸命重いもの持ち上げてゴリラになろうとしてて草

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:52:58.39

4年ならもう少しベンチ欲しいな
160は行ってほしい

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:53:11.24

>>76
筋肉つけすぎて可動域狭くなってるようなのは半分身体障害者やと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:53:30.32

筋トレ無しのワイの肉体
ht
tps://i.imgur.com/TQ8z2v0.jpg

筋トレとか必要ある？ｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:54:06.10

>>94
チクニーやめろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:54:08.69

>>81
自重トレで無理しない程度から始めろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:54:14.95

どうせならスポーツやってその中で筋肉つけりゃいいのに

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:54:29.58

なんG民「チー！ｗチー！ｗ」ワイ「…」
https://i.imgur.com/BMRuaMr.jpg

ワイ「フン！」なんG民「ヒェッ…ｵｼｯｺｼﾞｮﾊﾞｰ」
https://i.imgur.com/KAisei4.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:54:39.60

>>94
乳首エッチ過ぎひん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:54:57.80

出たよ使えない見せ筋ｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:55:00.09

>>97
効率悪いし偏るからね

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:55:11.12

身体が綺麗じゃないよなダウンタウン松本みたいなの見たら
ボルダリングやってる人の身体は綺麗

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:55:50.16

>>94
これ筋トレすればすぐ変わるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:55:55.93

自重トレーニングしてる人の身体はかなり綺麗だけどジムでマシントレーニングしてる人の身体はいびつ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:56:02.07

ワイ、高みの見物

https://i.imgur.com/neitKDj.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:56:09.70

>>94
猫背線出てるやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:56:16.61

>>97
スポーツだけで筋肉ってなかなかつかないんじゃないの　
格闘技やってたけどみんな筋トレしてないとむきむきにはならんかったし

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:56:48.18

いやそれ動いてないやん
やっぱり筋肉に脳みそ侵食されててバカなんやな

2023/02/10(金) 08:56:49.79

>>94
むほほ♥♥♥

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:58:00.38

>>76
ちょっと違うけどビルダーは筋肥大を求めるから見た目ほどのパワーはないって海外の大学が論文出してたよ
まぁ一般人に比べたら筋肉ある分強いんやけど数値測ったら筋量の割に効率悪すぎwみたいな

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:58:02.00

昔引っ越しバイトしてた時にジムで筋トレしてる見せ筋マン来たけど使えなくて蹴り入れたれ半泣きになって次の日辞めたわｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:58:09.46

>>108
何が出来たら動ける認定されるんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:58:37.23

>>107
スポーツで身につけろとかいうやつちょくちょく出てくるけど間違いなく部活レベルですらスポーツやったことないやつが言ってるから何言っても無駄やで

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:59:06.08

末尾Mで金なし筋肉ダルマとか最悪で首

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:59:47.98

使える使えないは相対的なもんだからバランス良く鍛えるのが大切や
有酸素トレーニングやってないと消費エネルギーの割に心肺機能が貧弱でパワーを活かせない場面が多い

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:59:51.97

>>89>>93
言うて筋肉ないよりある方がいいやろって思ってたけど奥が深いんやな筋トレも

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 08:59:55.55

>>111
荷揚げとか引っ越しはコツがあるらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:00:00.64

>>112
ニートを辞めて働く

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:00:27.53

筋トレしてても心は女々しいんやな

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:00:28.43

使える筋肉は体幹が一番やろうな
見えんとこやしゴリラになろうとしてる人が目指す方向とは真逆やね

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:01:02.00

肉体労働者の身体の方が筋トレで使った身体よりキレイなのは分かる

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:01:30.26

ステロイド民ワイ、高みの見物

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:01:35.48

バカ「使えない筋肉」
こう言う奴は大抵何に使うのかを明確にしてないくせに「使えない」とか言うよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:01:59.52

100m走ではなく50m走とかジャンプ力を自慢するのは勘違いイキリあるある
瞬発力を誇示できる一番の動作は100m走
最高速度を競えよ
足の速さは遅筋カスが最も苦手とする動作
加速力なんて努力で結構誤魔化せるんだよな
本物の瞬発力とは言えない

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:02:38.29

筋肉ついて何に使うの？

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:03:58.04

まんさんめっちゃ触りたがるからあるだけ得やからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:04:15.77

>>85
ボルトとかむしろ鬼ゴリマッチョやんけ
https://youtube.com/shorts/MLkvpedekM8?feature=share

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:04:40.99

すごいとは思うけどなりたいかと言われたらそうでもない
100ｍ走の選手みたいな体つきの方が好きや

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:05:11.25

>>124
ワイ遅筋なんてほぼゼロやし速筋はめっちゃ強いけど足はめっちゃ遅いぞ多分

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:05:13.52

鎬紅葉の「窓ガラス1枚拭いただけで息切れする筋肉」みたいなフレーズすき

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:05:37.11

>>94
ひゃだ♥

**それでも動く名無し** · 2023/02/10(金) 09:05:56.81

>>94
体脂肪25％てとこけ