>>76
使えない筋肉の定義は人それぞれやと思うがワイが思う使えない筋肉は瞬発力はあっても持久力の無い筋肉
付ければ付けるほど疲れやすくなって付けない方がマシと思うような筋肉や
あとはトレーニングにもよるがマシントレーニングで一部の筋肉しか鍛えてないようなやつは本来物を持ち上げるために必要な全身の筋肉が鍛えられてないから腕は重い物を持てても肩や背筋、腹筋等が鍛えられてなくて自分が持てる以上の力を出そうとして故障するイメージ